为什么陈氏太极拳对身体的各个部位都作了具体的规定?目的是心气下降，气沉丹田。明确了这一点，定势时体会一下，如果感到心气下降，气沉丹田，就说明，对身体各个部位的要求已合格。如果感到重心不稳，气向上浮，便可以检查一下，看是哪个部位做得不合格影响了气沉丹田...

因始袓陈卜为人忠厚，精通拳械，深为近邻乡民所敬重。故将其居住的地方叫陈卜庄(解放后，陈卜庄并归温县，至今仍叫陈卜庄)。先袓后因陈卜庄地势低洼，常受涝灾，又迁居温县城东十里的常扬村。始袓陈卜居温县后，为奠定家业基础，偏重于垦种兴...

经过13年漫漫申遗路，第37届世界遗产大会将中国云南红河哈尼梯田文化景观列入联合国教科文组织世界遗产名录。而所有这一切非物质文化因素，都是作为世界遗产的哈尼梯田文化生态景观系统的重要组成部分，并得以完好的保存和延续。然而，哈尼梯田传统的生态农业模式，日渐受到耕...

自古以来，武术界和‘医学界的许多人就主张“气沉丹田”。而一提到“气”，人们就会想到气功，故“气”早已成为气功的象征、内功的专利，被人们传得神乎其神。笔者凭一颗好奇之心，一边实践一边捉摸，并经多方查找资料，终于找到了一定的科学道理，遂整理出来，与众武友探讨。“丹田”...

不论是过去，还是现在，龟山都是莆田茶叶的重要生产基地。”据此可知，隋时我市已开始植茶了。当年所植名茶颇多，其中以禅师法号命名的“月中香”茶，相传曾被选为贡品。说到“月中香”茶，还有一个美丽的传说：陈经邦出仕前曾在龟山寺苦读，非常喜欢“...

安溪有着“乌龙茶之乡”之美誉，安溪蓝田乌龙茶却格外有名。据居住在安溪蓝田的曾、朱、罗等姓氏谱志记载，这里开发于宋，时林窈水沛，故先民们伐木垦荒，筑垄为田，名之“林田”。蓝田总面积99.77平方公里，这地不是独立的，她不...

陈金鳌，又称陈公金鳌，是陈氏第十八世。祖父陈垚去世后，陈金鳌师从三祖父陈鑫，年至廿岁，其拳架、器械已在村中享有很盛名，尤其精通各种器械，深得村中长辈赞许。在武汉期间，陈金鳌率刘九功等“码头赤手勇斗群帮”，一时传为美谈。无论习...

陈垚(1837·--1916)，字坤三，仲甡长子，叔伯弟兄排行第二，为陈氏十六世。陈垚出生于清朝末年，陈淼胞兄，陈鑫弟弟。陈淼个头矮小，体重不过百斤，但从小在父亲的教导下苦练太极拳，深得其奥妙，每年练拳万遍，十九岁入武庠生，几十年练拳不懈，功夫惊人。但太极拳已达到最高境界。人若接触垚公，滑如冰凌，粘如胶。在陈家沟流传垚公神奇故事最多，玄妙无穷。垚公以不见形为妙的打顶劲的上乘功夫一直流传至今，无人不知陈家沟的垚公。...

古筝谱【秦桑田】

唐时兴化东甲海堤初成，挡住滔滔海涛，始有莆田南北洋刍形。焖豆腐豆腐营养丰富，莆田人爱吃焖豆腐，特别是离乡的游子，回乡时对这道莆田特色美食更是情有独钟。经过发展焖豆腐已经成为传统莆田特色美食，也成了年夜饭餐桌上必不可少的美食。西天尾扁食“扁食”，又称...

青田侨俗敦厚淳朴、重人情，大都寄托对侨胞的美好祝愿，表达对乡亲的深厚情谊。乡人出国，亲友赠送礼物叫“送顺风”。出国者动身前讨彩发兴叫“发彩头”，上车前，喝一碗红枣莲子汤，红枣喻“红早”、祝愿早点红火，莲子喻“莲花结子”，祝愿开花结果，前程美好；上车时随送柑桔，柑与根谐音，...

《陈培德招亲》定为轻喜剧。陈父病亡，卖烧饼的把陈培德收为义子。女主人公方朵花，宰相千金。方朵花母亲、他的小妾玉芙蓉不同意，赶走陈培德、亷忠。玉芙蓉、方朵花母女反目。岳母、女婿和好。但玉芙蓉的一切反动作，都是围绕“自已是小妾，老来无靠”。最后老少两对...

为普及陈氏太极拳做出很大贡献。他品德高尚，诲人不倦，对推广陈氏太极拳做出巨大贡献，深受国内外各界人士的崇拜，为陈氏太极拳承前启后，继往开来的一代宗师。

习练太极拳的根本目的是丹田气的养成以及由此逐渐渗化的周身一劲。丹田气的集聚与远行必须在极端松柔的情况下才有可能发生，而丹田气的集聚与远行就产生了内劲。内家拳的训练是在经络与精气更深层次人体物质上进行的，实际上太极拳的训练也就是全身松柔的训练，松柔训练到一定...

青浦田山歌是农民在耘稻、耥稻时，一人领唱，众人轮流接唱的田山歌，主要流传于上海青浦区的赵巷、练塘等地区。赵巷的吆卖山歌的演唱形式是分头歌、前卖、前嘹、发长声、赶老鸦、后卖、后嘹、歇声等部分组成；练塘的落秧歌分头歌、买歌、嘹歌，头歌部分由一人独唱，接着是买歌部分由男...