武当拳术均重内力,即重视丹田真力的修炼,打“丹元哼”是最重要的修习方法。由于弹力来源于丹田中的元气,因此称之为“丹元哼”,可称之为武当拳术的秘中之秘,其法简单易修,一劳永,对于健康强壮腰腹之力有不可思议之奇效。每级击打八次,四级共三十二次为一组。以...
牡丹是大花头的花卉,它品种繁多,色彩丰富,娇艳动人,深受国人的喜爱,有“国色天香”美誉,往往被人民誉为“国花”。牡丹是我国特有的花卉,也是中国花鸟画中最常见的表现题材。传统的点牡丹方法是一笔紧挨一笔,整个花头是由一笔笔由浓到淡的色点组成。B.牡丹花朵...
我接触的许多拳友中,多数是吸一口气,而将气压向丹田,以为这就是气沉丹田。呼气时胸膈肌下降,引气下行,气沉丹田,下腹凹型腔底受压有膨胀感,尾闾上升,气贴脊背。以上泛指一般情况而言,然拳势千变万化,万物变化规律皆存在一般性和特殊性,望同好们悉心体会,认真领悟。...
“气沉丹田”是与“虚领顶劲”相对而言的。现列举各种说法于后,供参考、分析。它是元“神”出处之所,泥丸脑府的门阙,在人体至关重要。属任脉,又名上气海,为“气”之海。另外,还有把上、中、下丹田认定是在:8、上丹田,百会穴。位于会阴部正中,前阴部与肛门之间。以上所...
古筝乐曲精选《山丹丹开花红艳艳》陕北民歌
笛子流行金曲《山丹丹花开红艳艳》民歌经典
蚁燕丹,女,1983年出生,广东澄海区溪南镇人,国家三级演员,工花旦。1996年考入汕头戏曲学校,2001年毕业后分配到广东潮剧院一团。
《山丹丹花开红艳艳》焦金海编曲乐曲根据陕西文艺工作者集体填词编曲的同名歌曲改编,具有纯朴、高亢的“信天游”风格。
通过以上这三个步骤墨牡丹的生动造型即可体现。其中最重要的应当是笔法、墨法之间的结合。墨牡丹的花蕊用色一种是纯焦墨的浓黑,另一种是浓朱砂色。不拘泥于细节,在几个叶组中外伸的明显部位有一、两处交待结构特征即可。叶组之间要有主次大小疏密的变化。墨牡丹的叶有湿笔,...
王铁锤笛子曲《晚归》王铁锤曲
王铁锤笛子曲《赶路》王铁锤曲
如学道之士因工作、事业、家庭等原因,不能走遍天下访道,则可在家诵读丹经。这是修炼丹道的特殊性所决定的。如鸡抱卵为诀中之诀,学士须死心修道。努力实践,进一步论证,以求解脱。后贤得以有修道之指针,并将祖师之书收入《道藏》。今之“理性之士”,如非成就者,其文只能求...
《山丹丹开花红艳艳》此曲创作于1972年3月,并于1974年8月修订完善。筝曲依据陕西文艺工作者集体填词编曲的同名歌曲改编而来。该歌曲具有纯朴、高亢的“信天游”风格,曲调开阔奔放,舒展自由,感情炽烈。该筝曲是著名古筝演奏家焦金海先生的代表之作。《山丹丹...
丹田在脐下三寸,气沉丹田,就是要求练拳时尽量保持自然,不要有意识地强行向下压气。上下口唇微闭,意守丹田,自然吸气入胸腔,然后将气分成两部分,一部分用鼻孔徐徐排出,另一部分内气松沉降于腹腔丹田部位。呼气时胸膈肌下降,引气下行,气沉丹田,下腹凹...
王铁锤笛子曲《摘棉花》王铁锤曲