太极拳要求“内练一口气”，对呼吸有特别的要求，即腹式呼吸。因此，吸气时，小腹要收缩；呼气时，小腹则外凸。胎儿在出生时，脐带一经剪断，就开始独立呼吸，变成用肺部的自然呼吸，这叫“后天气”。全身，尤其是手、脚，红润暖和，意味着气血畅旺。习练太极...

第一招用“颈头脊柱发力招”，第二招用“腰腿屈曲下蹲招”，两者是由两个不同神经系统支配的。)断臂似乎是退缩，但身体除了被断的手臂之外，其余部位却是呈积极的进取态势。这第三招正是爬行时代人体用腰、腿蹬、撑一跃而起的状态，它能充分体现人的个体的能力。

南极青山众，西江白谷分。古城疏落木，荒戍密寒云。岁月蛇常见，风飙虎或闻。近身皆鸟道，殊俗自人群。睥睨登哀柝，矛弧照夕曛。乱离多醉尉，愁杀李将军。[诗词]

来日定红极一时（打一古人）[猜谜语]

赵极（1127年-？），是北宋第八位皇帝宋徽宗·赵佶的儿子。母亲是小王婕妤。生于靖康二年（公元1127年）四月，也就是父亲宋徽宗、皇兄宋钦宗·赵桓等人一起被俘，去往金国的途中所生。赵极的去世时间，史料没有记载。宋徽宗之子

依据笔者体会，太极拳“以静制动”之“默语”为“紧、整、拧、准”四字。“以形制形”，“以有为待有为”，为太极拳“懂劲”阶段切蹉较技形式。因此，太极拳“神明”境界“默语”为：“敷、盖、对、吞”。太极拳“默语”“含而不露”，心中念念有词，默默运行...

一二三五六[歇后语]

一三五七九[歇后语]

三平加一竖[歇后语]

一手扪三蟹[歇后语]

一连三座庙[歇后语]

三招加一招[歇后语]

因小失大（打字一）[猜谜语]

失火有因（打一字）[猜谜语]

因小失大（打一字）[猜谜语]