太极拳是东方文化。太极拳的魅力已吸引了全世界的人们。在日本、美国、新加坡等地，学习太极拳的热情不亚于中国。太极拳的作用已不局限于健身，许多外国人是通过学习太极拳...

我练太极拳已有二十余年，在熟练太极拳架、推手、散打对练及太极剑后，创编了一套小架太极拳。小架太极拳熟练后，可用布蒙住眼睛，再把眼睛睁开练习，具有较好的保健效果。...

百分之九十九习太极拳者(当然包括晨运的公公婆婆在内),恐怕仍不知道太极拳是何物,何况一般人了.而最受误解的,是他们都以为太极是柔拳,总之甚么都柔,便是太极,他们以为这样柔,就可以克刚,真是太$...

学练陈氏太极拳用功的次序为：盘架子、推手、散手。就能做到“引进落空”的效果。但捋时眼应对着来人，身体的旋转只限于45度，过则丢劲。前手低于后手，亦分单双，能伤人肘臂，不可轻用。一般太极拳称之为“大捋”。

《太极拳论》以太极两仪立说，解释十三势以八卦、五行立说，《阴符枪谱》以阴符立说。下面，对《太极拳论》逐句逐段试作解释。当对方来劲被我走化形成背劲时，我即用粘劲加力于其身手，使之陷入更不利的地位，从而无力反击。

习练太极拳的根本目的是丹田气的养成以及由此逐渐渗化的周身一劲。丹田气的集聚与远行必须在极端松柔的情况下才有可能发生，而丹田气的集聚与远行就产生了内劲。内家拳的训练是在经络与精气更深层次人体物质上进行的，实际上太极拳的...

王宗岳《太极拳论》：“虽变化万端，而理为一贯”。太极拳运动的核心问题是抓重心，不论单练走架还是双人推手，在锻炼过程中都将稳住重心作为运动的关键。太极拳运动时，不论向前或后退，靠的就是弓腿坐腿。初学太#$...

太极拳的教学在我们学校被列为传统体育项目开展下来，我校亦成功地完成第四、第五届“温县国际太极拳年会开幕式”大型太极拳套路表演任务。近代名人干脆称“太极”为“宇宙”、“混元”等等。太...

太极拳实质是阴阳转换、圆形运动。在习拳的动作变化中，要严格遵守，细心体察。陈氏太极拳的一切劲法均来源于整体混元力。无虚实则无变化可言，无变化则不能称之为拳。太极拳从其自身整体而言，人体无处不分...

太极拳的推手、散打：从当今太极拳看，推手有三种。太极拳的特点、拳势千变万化，采、挒、肘、靠，掌、拳、膝、胯，擒拿格斗，处处有贴身短打的绝技，显示出“柔弱胜刚强，以柔克刚”。说明了太...

太极拳既有强身健体，延年益寿的养生作用，更是攻防、技击、实战性极强的拳术。太极拳的习练是一个循序渐进的过程，阶段不同，所含内容与要求亦不同。气达于四肢，节节贯穿。太极拳架为体，推手为用，拳...

太极拳技击是综合内功的大工程，是太极拳修炼到高层次，涉足到技击功夫之领域。无阴阳变化的推拉搡拽，当然不是阴阳变化运行中的太极推手。太极拳有自身的规律和规范，我们习练太极拳$#...

太极拳要达到这种境界，最根本的是要真正领悟太极拳的“松”。太极拳的松是一种类此弹簧的充满弹性的松，而这种松要有一定的太极内功做基础。弹簧是由钢丝缠绕而成的，钢丝的硬度和弹性的大小直接决定了弹簧...

今天的杨式太极拳已无疑是太极拳的四大流派之一了，但最初杨露禅所学的拳法却不应该称之为“太极拳”。翻开赵堡太极拳最具权威性的资料《太极拳正宗》一书，作者杜...

太极拳是内家拳的一种，练拳时特别强调内气周流全身。练太极拳要求意、气、身结合，这是求内外统一性的准则。在太极拳中，呼气为阳气，吸气为阴气；体内上升之气为阳气，下沉之气为阴气。练太极...