太极拳界流传着一句话:“太极十年不出门。”意指学太极拳不易成“手”。首要问题是保守。可直到清朝时才算有少量文字记述,才打破“独家”练太极拳的封闭状态,逐步流传到“民间”。故此造成了得太极拳难学难成的错...
对太极拳具有独到的见解,被称为是继杨澄甫后,唯一真正掌握杨式太极拳真谛的人。包括二十四棍法、三十六连环图解及技击实用。
太极拳作为一项由养生到健身、进而技击的运动,深受人们欢迎。习练太极拳能够祛病健身、减少疾病、强身健体、精力充沛,已成为一种共识。零九年正式习练陈氏太极拳。取法其上仅得其中、取法其中仅得其下、取法其下得其下下,这是实践证实的#$...
对太极拳要领掌握不准,在运动中如膝过脚尖、左右转脚膝部用力、进退步实腿膝部过低(或跪腿)等等现象,也都容易形成明显或慢性的骨骼损伤。这些都应当引起我们足够的注意,对太极拳运动的性质和内涵应给予深刻的思考、研究,并回归和赋予太极...
可以说,掌握太极拳正确的练习方法,就不会出现伤害膝关节的问题。
时至今日,随着人们生活水平的提高,太极拳又成为广大人民群众特别是中老年人强身健体防病治病的好方法。太极拳从神州大地飘洋过海传遍全世界,深受各国人民的喜爱。据网上有人估计,全世界太极拳练习者达7—...
如何防摔跌,太极拳是较为理想的运动项目。太极拳动作如抽丝,行步如猫行,小心翼翼,步步为营,久而久之,习拳者自会养成谨慎小心的良好习惯,如遇危急也不慌张、急躁。虚实相间和谐平衡杨澄甫特别强调“太极拳术以分虚实为第一义。”一组老年人...
太极拳,早期曾称为“长拳”、“绵拳”、“十三势”、“软手”。太极拳苑出现了分支迅速、流派繁衍的景象。从1986年起,正式举办每年一届的全国太极拳、剑、推手比赛。国际武术联合会1990年成立后,翌年举办首届世界武术锦标赛,将太...
尽管如此,还是改出了两三个接近老师要求的人,他们才是简化太极拳第二代真正的代表。众所周知,一个糖炒栗子,还有它严格的传统工艺,何况博大精深的的太极拳。古人提醒我们,练拳是要求极严的,“差之毫厘,谬之千里”,一个含胸、...
太极拳要达到这种境界,最根本的是要真正领悟太极拳的“松”。太极拳的松是一种类此弹簧的充满弹性的松,而这种松要有一定的太极内功做基础。弹簧是由钢丝缠绕而成的,钢丝的硬度和弹性的大小直接决定了弹簧弹性的大小。很多...
清代陈氏太极拳创始人(1771-1853)。精于陈氏世传拳术。继以王宗岳《太极拳论》的理论,损益陈王廷所创长拳十三势,使其拳路系统化、定型化。为太极拳老架之代表。陈长兴先以保镖为业。陈长兴由其父秉旺所传。将祖传长拳一路,一套...
世人多知硬为太极拳之病,其不知软亦为病,其病更甚,甚于硬。太极拳虽可健身亦可娱乐,但终非其本,即为拳当属武,应敌以为用。无论单双臂都要撑合自然,太极拳中的掤劲是一种“拉之不开,推之不瘪,压之不下,挑之不起”的自然弹性之力,也...
而我通过师传的太极拳练法,揣摩体内变化时体会到,“太极拳”是名为太极拳,实际是身体内在能量运行轨迹的一种规律性变化状态。因此我推断练习太极拳功夫还有另一种文化的传播方法,就是用身体说话。由此看出太极拳...
就太极拳这个特定事物来讲,因为太极之初廓然而无象,动则分阴阳,阴阳即为太极。同时告诉人们,太极拳在技击过程中,没有固定招数,只有在动静阴阳中,才能形成某一特定条件下的种种法则,而任何法则的精髓,千变万化也决不...
一人求之较难,二人求之较易。十六、或云练太极拳后,不可举重物,不可用蛮力,此则未必尽然。未学太极拳,一身笨力,全体紧张,既学太极拳,全体松软。故得太极拳真理之后,举重摔角,拍球赛跑,随意可也。...