科学家们最近发现热身运动前做静态拉伸会使肌肉力量减少5.5%，如果保持一种静态拉伸姿势超过90秒的话，减少的程度更甚。这也是舞者在课前或表演前的噩梦。注意要保持合理的幅度，使自己的肌肉处于活跃状态而不是一下子进行超负荷运动。

·蔡邕铜籥即铜籥。

蔡荣贵，男，京剧老生。年七十三岁。

中国各地都有独特的名产和美食，常与地域景观形成独特的韵味，这类文学作品，最能唤起人们浓厚的乡土意识和爱国情怀。譬如岭南人，无论到了什么地方，都不会忘怀故乡蓝天碧海，椰树迎风的神韵；不会忘怀雨打芭蕉，蝉鸣荔熟的风光。即使是被贬谪者，一想到岭南的特产，或接触岭南的民风和名胜，都会流连...

我国的刻画和绘画及造型美术，通过饮食题材表现各种思想感情的，俯拾皆是。《韩熙载夜宴图》和《春夜宴图》，则把唐代和明代封建贵族宴饮的场面和情调刻画出来。单牛拉犁在当时是先进的耕作法，与东汉画像砖反映的北方许多地方还在使用笨重的双牛抬杠相比，反映了当时的珠江三角洲已是中国较先进的农业...

中国的饮食文化与佛教食俗结合，产生了素食菜系；与伊斯兰教食俗结合，产生了清真菜系。这两大菜系形成了特有的民俗，不仅起着团聚教友的重要作用，也使这两大宗教走向世俗化、群众化起着深远的作用。这两大菜系，又都丰富了中国的饮食文化；同时，在社会生活中，还形成了中国特有的两种人文景观。

白马坡颜良送死，古城会蔡阳授首。（打一成语）[猜谜语]

蔡邕于琴之一道，成就极高，感知力超凡。好友门人立刻将此事告知主人，于是那位好友马上去把蔡邕追了回来。在座的人也无不为蔡邕辨音能力而叹服。蔡邕的琴曲作品很多，他所作的《蔡氏五弄》是传世名曲。另外他还有《秋月照茅亭》、《山中思友人》等作品。以诉...

今人不恨南兵弱，却恨南兵入蔡州。[诗词]

周蔡国原址，在今河南上蔡西南，后蔡国先迁新蔡，后迁州来(下蔡)，遂得上蔡之名。战国韩置上蔡县，南朝宋移治悬瓠，在今汝南。隋改汝阳，另在今上蔡县地置上蔡县。

《易·系辞下》：“尺蠖之屈，以求信（伸）也。”

在蔡邕的精心培育下，她成为当时优秀的女琴家。蔡文姬生逢乱世，屡遭罹难，先是父亲遭陷害死于狱中，母亲也因悲伤过度而去世，接着便是新婚不久的丈夫，也病故了，真是厄运连连，灾难深重。兴平年间，匈奴入侵中原，蔡文姬被胡人掳去，纳为王妃，育有一子一女。曹操得知蔡...

握手的标准方式，是行礼时行至距握手对象约1米处，双腿立正，上身略向前倾，伸出右手，四指并拢，拇指张开与对方相握。握手时应用力适度，上下稍许晃动三四次，随后松开手来，恢复原状。3不要在握手时戴着手套。5不要在握手时将另外一只手插在衣袋里。9不要在握手时仅仅握住对方的手指尖。12不...

即今河南新蔡。蔡国自蔡迁此，故名。晋新蔡郡即治新蔡。北齐改广宁郡。

《周易·系辞下》：“尺蠖之屈，以求信（伸）也。”