③大三节的训练中包含有小三节的要求。(小三节即指关节一节节的提压过程，也可理解为柔指的过程。)训练步骤：①面向1点方向，交叉盘坐或双跪坐式上进行训练。②小八字步站立或踏步上进行训练。容易出现的毛病：①端肩。②在手的基本位置训练中以及其他手臂动作...

需要在控制力、柔韧性、重心、协调能力、加速和减速能力和呼吸几方面同时进行训练。日常训练时我们需要注意，在运用肢体增加或减缓转速时，就要确保肢体运动路线和头部运动路线一致。旋转过程中头部是掌握身体平衡的。如果甩头时，头部不是整体运动，而是先走下巴后走额头或反之，会破...

10月31日，我加入了为期四天的潍坊市中小学主干教师舞蹈培训。作为培训班学员一一员的我，有幸加入本次进修勾当。在与来自各区黉舍的同业们配合渡过了这些兴奋的日子里，感伤颇多。天天上午由宋静教员进行中国平易近间舞的练习，下战书由单纬教员进行古典舞的...

2．轮指轮指是训练手指灵活、运用自如的训练手段，在所有腕关节的动作中，都有轮指的过程。训练步骤：面向1点方向，交叉盘坐。

2月28日，著名吕剧表演艺术家、省吕剧院名誉院长郎咸芬正式收戏曲新秀王一凡为徒，这是她收下的第13位弟子。28日上午，收徒仪式在济南隆重举行，王一凡为郎咸芬敬茶，行拜师礼，正式成为郎咸芬的弟子。据悉，在王一凡之前，郎咸芬已经收了12位弟子，这些弟子均是我省各...

笛子独奏曲《凡字调》安徽民间乐曲

近日，“粤坛名家丁凡、蒋文端要来蚝乡献艺”的消息不胫而走，大量粤剧迷已为之而动，翘首以盼粤坛名家前来献艺。沙井街道对粤剧文化的传承与对粤剧文化的发展，吸引了粤剧界大腕丁凡、蒋文端。他们表示将于明年1月11日至12日前来献艺，在中亚电子博览中心和新二社区粤剧小舞台...

太极拳的训练体系每一个层次都有明显的划分，训练的内容以及验证的标准。太极拳虽然风格各异，但是基本的训练体系是有异曲同工之妙的。由于太极拳的各派传人自身的层次不同，对拳学的认识自然也是不同的。太极拳的体系化整理这项工作是非常有意义的，它能够检验太极拳训$#...

孟凡志，男，1959年3月8日出生在河北河间市沙河桥，专功戏曲老生，武生，文武丑，1978年拜天津京剧院演员王绍彬为师。在学艺和演出实践中，把其它的姊妹艺术精华吸收过来，融入到自己的表演艺术中，逐步成长为，唱，念，做，打兼备，独具表演吕剧风格的骨干演员，并多次荣获吉林省戏剧表演专业...

古代小说里藏着一群实力超凡的“超级英雄”。他们如星辰照亮故事天空，凭非凡本领和独特性格书写传奇。本文融合朱自清与海子的风格，带你领略这些英雄的魅力，看他们如何在奇幻世界中纵横驰骋，演绎热血与豪情。

原因在于忽视了运动技能间的差异。根据少儿时期的生理特点，采用“间歇训练法”对提高武术运动的专项耐力是比较有效的方法。间歇训练法的特点是，练习之间有严格规定的休息时间。它的好处是可以使运动员比较省力的完成较大的运动量。在间歇的过程中要求运动员进行呼吸调整，由...

也是从那个时候开始，谭老师开始归纳总结自己所学的内容，并去慢慢整理并形成属于自己的舞蹈训练体系!注意，我上面特别强调了“训练体系”这四个字!当然，谭老师不是让你一定要去学JawnHa老师的训练体系。谭老师自己的训练体系以上就是谭老师关于建立...

2．空间的多维拓展袖技在多角度、多层面的运用是组合训练阶段的重要因素。3．青乐的性格体现音乐与袖舞在表现内容上的内在统一，是组合训练阶段不容忽视的环节。以音乐的旋律为依据，以情感内涵为依托，体现出袖舞柔美、哀婉、奔放、灵动的性格特征。这部分组合训练教材，既有...