心血管病患者采用爬行运动，可缓解病情。练小架太极拳时，用布蒙上眼睛又睁开来，这种结合逆转运动的练习方法，从解剖学上分析，视神经和脑神经是相连的。

特别在布依族文化中有着充满青春和活力的传统体育文化更是让布衣族文化焕发勃勃的生机。布依族的传统体育文化，与本民族的生产劳动、社会斗争和日常生活有着密切的联系，极富民族特色。传统的布依族抵杠比赛，主要讲究巧劲，并借此向观众展示臂力、腕力和腰劲...

因此必须废止汉文。另方面是因为白鸟的说法在当时的中国並没有引起过热烈的讨论⑥。胡秋原强调钱玄同在古史辨运动兴起中的作用，以钱玄同与顾颉刚並称，这是很具卓识的。杨尚奎认为顾颉刚讨论古史先後有两个有代表性的论点，一是“层累地造成的中国古史”说，一是“五...

原文北山种了种南山，相助刀耕岂有偏。“北山种了种南山”一句，概括交待了“斸畲”劳动分先后、协力共同进行的特点。这一句的着眼点即在于强调劳动者的协作精神，所以便自然地引出了下一句“相助力耕岂有偏”。“岂有偏”系承接上句而来，是把“北山”、“南山”，一视同仁，...

意想肚脐向前呼气，男的分五段(数五下)，女的分六段，把肚脐呼出来，复回原位。若是外动起束，就让其自然地动、初次动起来若是不剧烈，可以动半个小时。

在运动后每15分钟到半小时，记得要休息一下，并补充水分。饮水的温度以接近室温为佳。市售的运动饮料含葡萄糖、电解质及水分，因此也可以作为饮水的替代品，但不宜饮用过多；不运动时，则最好少喝。其实，对于一般小部分的流汗流失，体内储存的电解质...

综观赵明近两年的“运动轨迹”，发现赵明“运动员”的自称颇有恰如其分之妙。作为一名舞蹈“运动员”，赵明一路走着，跑着，跳着。以此为标志，赵明从一个优秀的演员成长为一流的编导，以其灿烂的光芒闪烁在中国舞坛上。2004年10月15日晚，《红楼梦》...

揉弦的五个转动轴揉弦是比较难掌握的二胡技巧，因为它有五个转动轴，要相互配合才能揉得顺畅。这五个轴中只有拇指根部和肘部的空间位置是固定的，其他三个轴都是随着揉弦的需要而上下浮动的，因此比较难以掌握。要想运用自如，必须要各轴转#$...

经验老道的芭蕾舞演员拥有又长又瘦的四肢，练芭蕾舞最大的秘诀是芭蕾能让你拥有轮廓分明的腹部和性感的背部，查普曼说道。“当你看到一个舞者的手臂和腿部在那边舞动地时候，这些都是强健的腹部和背部肌肉的功劳，”查普曼说道。

与此同时，专业舞蹈院校对学生的文化及其它艺术修养，又重视不够，往往是技艺高超与知识贫乏集于一身。

暖身运动不论在心理或生理上也能为爵士舞者带来好处。爵士舞的暖身动作是很有韵律的，而且通常要持续20—30分钟。在爵士舞课堂完成的尾段应再做一次主要关节和肌肉的伸展，好让劳累的肌肉得到更自然迅速的舒缓，这有助减轻课堂翌日的肌肉酸痛和疲累。爵士舞主要是追求愉快、活...

5月1日为国际劳动节，简称五一节。1886年5月1日，以芝加哥为中心，美国全国约35万工人举行大规模的罢工和游行，要求改善劳动条件，实行8小时工作制。美国政府出动大批军警进行血腥镇压，激起了全世界各国工人的强烈愤慨，积极声援。我国工人阶级于1920年在北京、上海、...

太极拳何谓其然也，以其穷阴阳刚柔之变化，而具有太极之体用与至理，譬如动则筋柔，属乎阴，定则气刚，属乎阳，是以柔形于外，刚藏于内，然刚属于气，内敛入骨，柔属于筋，外萦四体，故阴极阳生，阳极阴生，阴不离阳，阳不离阴，各至其极，而生变化，是谓太极。

赵明编导的舞剧《红楼梦》剧照：武巍峰饰宝玉，山翀饰黛玉曾有人昆虫明为中国当今舞蹈界的一棵年夜树，赵明闻之曰：岂敢岂敢，充其量算个“运带动”，不敢有涓滴懈怠停歇而已。综不美观赵明近两年的“行为轨迹”，发现赵明“运带动”的自称颇有恰如其分之妙。

此外，任何一种健身运动都需要长期的坚持，才能有傲人的成绩！而且会对身体造成伤害。