此意是说八卦掌理论以《易》理为拳理，其拧旋走转，处处暗含生克之力。无论走哪一盘，落步时都是一掰一扣的八字步，这也是八卦掌最具特色、最主要、最有制敌效果的步法。此意是说八卦掌进退有一定规矩(法门)。八...

八卦掌在身法与姿势上必须遵循八形三相。三扣即肩扣、掌扣、步扣，使身体的力达于肘尖、指尖、足尖。三疾即身法变化迅速，掌法变化快捷，穿掌准确迅速。三屈即两肱屈，两股屈、两腕屈，使力量达于掌、足、胯。还要求前手向外推，后手向下坠，前肘对准后脚跟，后肘对准前脚尖。...

八卦并非由数字卦发展而来，更非源于龟卜、数卜。以六、一两字出现次数最多，分别为64次和36次，而二、三、四都是0次。所以他认为二、三、四这三个数字虽不见，但实际上还是存在的，推测应是二、四并入六，三并入一所致。至于当时“是否有卦画，尚不得而知”[9]。张亚...

腰部之诀窍腰乃一身之主动机关，亦且发动之关键。即或欲上不能高，欲下不能深之时，应于腰腿上求得机势。若两肘无掩叠，两掌无腰力相随，必至发而不速，发而不中，即或能中，亦如螳臂挡车，毫无效力。故出手盘掌任择一方，以周旋之。手则上下翻飞，左右逢源，忽焉在前，忽焉在后，伸而在前，曲之则后，...

井卦是《易经》第四十八卦，下经第十八卦。其前承知困早悟重实践之困卦，并与之互为综卦；后启水火不容革旧制之革卦。井者，居所不动，且受井周条板石板规范，自我约束，无私奉献。井水稳定，待人取用。自我调节，不计得失，保持平衡。序卦传曰:困乎上者必返下，故受之以井。上者外也，下者内也家也。处困境有志难伸，脱困修德，以待伯乐。卦辞:改邑不改井。无丧无得。往来井井。汔至亦未繘井，羸其瓶，凶。(邑者地名、城邑。汔...

练好后八卦掌的基本要求及劲法可以说基本掌握。松，坠，轻，拧，疾，还有气沉丹田。八卦掌中暗藏点法甚多，点时必以抵隙贴实，再用全身气力一吐，则沉重如山，必透肤里。单换掌的用法，应加上暗腿的要求，起步摆，跟步扣，摆到位置，扣到地方，方能打的脆；以斜取正是...

睽卦是《易经》第三十八卦，下经第八卦。其前承家人同乐治有方之家人卦，并与之互为综卦；后启蹇进辛劳莫畏难之蹇卦。睽者，乖离，背离，离散。家人卦，家教到位，修身齐家，历练成长，以平天下。但《易经》乃宇宙自然文化，...

*摆扣步摆扣步虽是走掌的行步法，但事实上八卦拳以步助身、以身助臂、以臂助掌，所有变化均以摆扣为先。

比卦是《易经》第八卦。前承因资源有限而引起的争夺战之师卦，且与之互为综卦；后启所亲比之德高望重君王后，渐有所积蓄之小蓄卦。比即比较、亲比、亲辅。经过师卦之争夺战争之后，实力对比，仁德对比；顺天道之君王:上善若水，水善利万物而不争；处众人之所恶，故几于道。众皆亲比而来，为政以德，譬如北辰，居其所众星拱之。比卦与师卦相综，均为五阴一阳:师卦九二为阳余皆为阴，寓意战时选择将帅、全力支持将帅至为关键，乃胜...

震卦是《易经》第五十一卦，下经第二十一卦。其前承鼎立更新隆运昌之鼎卦，后启止于当止思正位之艮卦，并与之互为综卦。问鼎天下，天之骄子。新政组建，谋福社稷。思谋长远，当后继有人。序卦传曰:主器者莫若长子，故受之以震。震卦在八卦家族乃长子，出生之际，全家上下震动兴奋。于皇族，常规为太子。于自然界为天雷地震，不同于一般行动或小震，不别恐惧害怕。而震于天隆隆巨响，振聋发聩；于地则地动地裂地震，破坏力极大。当...

八卦掌核心技法的理论体系尽在“总诀”与“要言”当中。如果说“总诀”是宪法，则“要言”便是宪法解释，除此再无一物。“总诀”八卦掌，走为先，收即放，去即还，变转虚实步中参。抱六合，勿散乱，气遍周身得自然。高不挡，低不拦，迎风接近最为先。“学技要...

为使练拳者迅速地掌握实战技术，先师们以易学好用为标准，从套路中筛选出具有实效的招势，组成了“八顶”与“八式”(又称“金刚八式”)两个短小精悍的套路，供弟子们演练。虽然它们只有十六个动作，但内涵丰富，变化多端，攻势凌厉，是八极#$...

通过这一阶段的练习，初步掌握程式八卦掌的运动规律及内劲的变化规律，自然疏通脉络。至于器械手之延长。所谓意念功固灵根而动心者，如能得其真传，有缘功夫入身，则程式八卦掌对养生的功效自不必说。对程式八卦掌的正确修炼，即是到达这一目标的最佳...

临卦是《易经》第十九卦。其前承振民育德除蛊惑之蛊卦，后启俯观仰察重诚信之观卦，并与之互为综卦。世间物质乃人之必需品，充裕者少，多为不足、有限，人们相互交往，久之会因物之需求、公平而产生或顺或烦之事。智者遇此坦然正视面对，或临之于萌芽状态或事...

十趾用力抓地，但不是将脚趾卷屈而抓，而是抓而不屈，是为增加附着力而抓，而非抓拿之抓。把脚指用力扣地，只会造成脚部僵硬，对维持身体的平衡以及步法的变动反而不利。脚离地时要力勾，使脚离地后不向后翻蹄亮掌，以保证脚掌能平起平落。双膝内扣，使两膝始终保持内合之势，每一动步，须使两膝相擦而...