「他们（教师）全部都因为声带出问题看过医生、言语治疗师……最严重的一位男教师，做过两次声带手术，结果声带无力，几乎失声……」自幼受祖父及父亲影响而研究声学的周惠娟接受本报访问时称，声音就是一种医学，只要学晓正确的用声方法，自然不会出现声带问题。

即八卦掌的每招每势，均含有阴阳，且阴极阳生，阳极阴生，阴阳交替，互为条件，互为转化。八卦掌的技击过程，具有随形就势，因势变招的自然应对特点，完全是随着人们搏斗的瞬间需要而对技能运用的巧妙化。从整体技击风格来看，八卦掌的技击技术都是在走转中得以体现的，故八卦...

所以专门锻炼手指肌肉是不可缺少的科目。注意一定要五指伸直，否则效果不佳。用大拇指按住1，2，3指，反复伸曲小指，做到小臂肌肉酸涨稍歇再来。

因此又有人称张占魁先生的八卦掌是“转圈的形意拳”。张占魁形意八卦掌是以易理为指南，以拧旋走转为主要的运动形式和锻炼方法，以滚（拧）钻（穿）挣裹层出不穷的螺旋劲贯穿始终，以形意拳的奇正相生、长短互用和八卦掌的掌法、身法、步法的纵横矫变为技击手...

动作4：甲上左脚的同时，伸左掌贴乙口鼻处向乙脑后下方抹；同时右掌向自身右上方捋带乙右手腕；二目视乙（图5）。动作2：甲伸左掌拍击自己右小臂；同时上前步跟后步，把乙拍击出去；二目视乙（图10）。六、金丝抹眉（左撇）动作1：甲伸左掌抓乙左手腕；二目视乙（图13...

八卦掌是我国流传很广的拳种之一，又有“游身八卦”、“龙形八卦”、“形意八卦”、“阴阳八盘掌”等名目。八卦掌起源于何时何地何人，其说不一。

同时，通过实用八卦掌的练习能很好地提高练功者技击水平。紧接着左腿蹬地使人体重心移至右腿成右弓步，右掌掌心向上向内微拦，左掌穿至右肘下。同时，提起左脚向前?至右踝内侧并上提，大腿与地面平行，小腿与地面垂直，左脚掌与地面平行，左掌随身...

本文探讨“节气养生是否属于玄学”，通过分析二十四节气的历史渊源、中医养生理论及现代科学验证，指出节气养生本质是古人观察自然的经验总结，具有科学内核，但也掺杂了部分民俗演绎。强调：节气养生是传统智慧，需以科学态度继承发展。

八卦掌是我国传统武术中一个风格独特的流派，是一种以掌法变换和行步走转为主的拳术。八卦掌又名“转掌”，以其运动特征为绕圈走转而名。八卦掌大盛于清代咸丰年间，流传至今不足二百年。继德有二子，一名董守信，一名董守业。董海川是董守业之子。少时即勇冠...

1、[]号内的文字为根据吴章淮所写的《八卦掌》一文所加，或有不当之处，仅供参考。

左掌随身步搂膝至左膝外侧。上动不停，人体重心移至左腿并以左腿为使身向右旋转。左掌随身步由左下向右上推掌至头部的右前方。要点：1.做马派八卦掌走鸡形步的掌法必须熟悉八卦掌圈的路线的规律，即熟知八卦掌的三角步、四方步在圈内的练习方...

做拓法呼气时，除默念“呵”字外，要意守掌心“劳宫”穴和小指尖内侧的。“少冲”穴，并使手指伸直用力上翘，以产生酥麻的气感，腰要正直，躯干随双手左右升降做圆运动。属土，与脾相应，默念“呼”字。做法时，手、眼、头、腿、呼吸、意念要配合好。做捏法时，动作应缓慢轻柔...

）五、连环三掌备温洗手药(即练手练掌秘方药水),把双手掌浸入药水中1至2分钟,后用手巾或其他软物把手掌擦干,然后把护腕戴在手上。⒉以上两药方任选一药方洗手均可。⒊练功力度由轻到重，由少到多，不要猛用力和迅速增加次数，以免受伤。按上述“连环三掌$...

如果有任何一个部位紧张，那力量在送往指尖的过程中，就会减弱，同时牵制了手指的灵活性。因此，我们应放松自己，不能使肌肉僵硬，这样手指才能被积极调动起来。尤其是大指要特别注意，一定要放在食指外侧，各行其道。只要能达到同一目的，至于运用哪种指...

绵掌注重身手合一、以意领先的原则，练起来务求气沉丹田，进则如猛虎扑食、退则如乳燕归燕。并要求鼻尖、手尖、脚尖之三尖对照。站桩调身以马步为先，又名站步。