凡是习练太极拳至相当程度.经名师口传面授均能达到.然而初练者可不必过分求之，以免妨碍拳式姿势的正确。达到太极拳要求的呼吸有一逐步渐进的过程。初练一二年之内.着重注意架势的正确就可以了，可以暂且不讲究呼吸，只是听其自然.慢慢形成太极拳呼吸方法。若不明此理...

本法主要用于治疗高血压、失眠等病症。全过程仅约四分之一秒即完成。应用时，不须喉头纳气，只要肢体任何部位触及对方，意识立即反应，同时内气随意识充满全身，用时则有，不用则无。练功时全身放松，仅注意呼气，以意引气，由命门下降，经会阴分两路至大腿、小腿、达涌泉。

不仅如此，刘宏还下令对擅长鸟篆书的人进行考试，并开展了大规模的各体书法评比活动，用今天的话说，就是倡导并主持了我国首届书法大赛。大赛结果，师宜官以八分为最，获得金牌。

太极拳七十余式均是散手。盖太极拳散手之变化均由推手听劲而来，能听劲则散手方能用之而适当。“太极拳论”云：由着熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明。可见着熟是第一层功夫，懂劲是第二层功夫。着熟不难，懂劲最难。许君禹生所作太极拳势图解，每式之后，均附以应用，...

本文深入剖析了《三国演义》中的兵法策略与智慧体现，通过具体战役和人物分析，展示了这部古典名著在军事、政治以及人性方面的深刻洞见，强调了其作为智慧宝典的持久价值。

“五斗米道”取得合法地位，得以公开传播，影响日大。关于张三丰的出生，懿州一带有很多传说，最为神奇的是这样一种说法。约摸一顿饭工夫，一个体形硕大的男孩出生了。张道士宣称，他的患者除了用药外，还必须修炼道法，这样才能事半功倍。于是，张三丰被任命为中山博...

传统陈氏太极拳的掌法是陈氏太极拳的主要组成部分。认真掌握掌法内涵及其内气和它的外形运行路线、力点及其变化，对于全面掌握陈氏太极拳的传统老架具有十分重要的意义。7．托掌分为单托掌和双托掌。拍掌时手心向下，腕直，内力送至掌心，手的缠丝可顺，可逆。...

习太极拳，只练拳架，只练推手与拿法。它们守式中有攻，开中有合，特别能做到“彼不动、己不动，彼微动、已光动”。特别是掩手肱捶、连环炮，相当于拳击、散打中的直拳。小擒打、指档捶、击地捶相当于短促直拳。双峰贯耳、打虎势、当头炮，如果使用单手打，相当于拳击、散打中的摆拳&#...

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太极拳技法的主要特征之一，是自古以来兵家常说的“因敌变化示神奇”。上述，均说明了太极拳所遵循的应敌之法的特征。太极拳创编者的战略思想是“人不犯我，我不犯人”。太极拳则特别强调这一点。和对方一接触，就要做到“知彼”。然后，随他...

本文深入探讨了《孙子兵法》的现代价值，指出其不仅是一部军事经典，更是指导人生决策与处世哲学的宝典。通过解读孙子思想中的智慧精髓，引导读者在日常生活和职业生涯中灵活运用，实现个人成长与社会和谐。

学好太极拳，可使人们从健身层次，提高到认识身体结构的层次，最终转变到开发身体能量的层次。是自己身体基础达不到太极拳的要求，而急于求成，导致身体固定不住协调运转规律。可以说步法转换的好与不好，决定了太极拳的功夫境界。膝关节这样的缓慢转动，可以促使身体...

本文揭示了太极拳看似缓慢轻柔的招法实则根植于古代冷兵器战场经验。其核心“八法”（如棚、捋、挤、靠）源自军阵格斗技法（如卸力擒拿、破门撞盾），蕴含强大实战威力；“五步”则传承了军阵调衡身形的要诀。这些源于刀光剑影的技艺，历经演化，最终超越纯粹...

虽然，太极拳之妙用，三丰、宗岳诸先师，已论之详矣！