宝钗是一位超凡入圣的女子，宝钗是一位圆融无碍的高士。宝钗不能掌握自己命运，所以她选择一种超然于命运之上的姿态，这种超然正是对小我的挣脱，正是生命的大智慧。正是这种大智慧使得宝钗超凡脱俗、圆融无碍。可美貌超群的宝钗对自己的容貌除持守住天然之外，没有再多一丝的雕琢。这样的探索只有宝钗...

明姚绶画选红梅图卷。姚绶明姚绶浙江嘉兴人。他与杜琼、刘珏、谢缙等明代早期文人画家，为明代中期吴门派的勃兴，起到了承前启后的作用，堪称吴门派的前期画家。姚绶工书，擅长楷书和行书，行书追踪钟繇、王羲之，并取法苏轼和元张雨，书体劲健婉和。明姚綬寒...

参以科学研究，使意拳不断创新，日臻完善，在意拳发展史和中国武术发展史上发挥了重要作用。在恩师诞辰85周年和逝世17周年之际，为缅怀先生，谨以此文告慰先生在天之灵。因为任何肌肉活动都是靠神经支配的，神经又是受精神意志的影响，因此精神意志的控制是首要的。

他们口中的“秋姨”，就是著名潮剧表演艺术家、国家级非物质文化遗产项目潮剧代表性传承人姚璇秋。严师才能出高徒广东潮剧院一团演员詹春湘便是其中一位幸运的青年演员。对此，市曲艺团演员余琼莹也深有同感。余琼莹说，能够成为秋姨的学生，真的是一件幸福的事。而对于青年演...

意拳站桩在精神集中，周身放松，呼吸自然，三原则指导下，根据练习目的和作用可分为养生桩和技击桩。在掌握了养生桩\"松\"的感觉之后，则要由养生桩向技击桩\"松紧\"的转换过渡。此时意念周身与外界乃至整个宇宙溶为一体。技击桩整个摸劲过程从有程序到打乱程序到最后无程序，在精神意识高度激发之下，...

而所谓力是指物体之间的相互作用。同时还要练习跑步，跳绳，发力、推手、散手实战对抗等身体素质，以提高耐力，速度及协调性。从而极大的丰富了意拳的训练体系，提高了训练效果，这无疑是中国武术的又一次革命性进步。其一生的早、中、晚期，对拳术的见解是不同的，应该说晚年的观点是其最成熟的“作品...

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主要是掌握太极拳的内在要求，使拳势动作达科学性和正确性要求。随着呼吸的加深，内力也随之增强，自感气血畅通，内劲盈足。具备了这种?劲，无论单双臂撑起，便可推之不瘪，拉之不开，压之不下，挑之不起，御敌自如。太极拳的劲称为内劲或浑元力，主要有明劲、暗劲，亦可称为柔劲和刚劲。松紧训练是...

毕业于中国社会音乐学院民族器乐系，现任中国音乐家协会会员，中国民族管弦乐学会会员，中央民族乐团古等演员。并多次随团到日本、英国、南非、奥地利、德国、美国、法国、丹麦、香港、澳门、台湾等国家和地区访问演出。所到之处，均受到当地民众的热烈欢迎。曾多次在中国中央电视台和多家国内地万电视...

元姚廷美画选雪山行旅图。此图即为姚廷美结合李、郭与董、巨两派画法而又具备自家风貌的代表作。姚廷美，（公元14世纪中），字彦卿，吴兴（今浙江湖州市）人，生卒年不详，与孟珍（字玉涧，号天泽，善花鸟，尤长青绿山水）、吴庭晖（善青绿山水及花鸟）皆为同乡，同时齐名。画...