以游牧为主的哈萨克族对纳吾肉孜节尤为重视。纳吾肉孜节的日期是固定的，即每年我国农历节气的“春分”。哈萨克族的游牧生产活动沿用相传的十二生肖纪年法，因此，将这一天定为春节。每到这一天，哈萨克等民族都要举行祭礼仪式，并举行庆祝活动。在节日期间，草原上还要举行叼羊、摔跤...

沉肩坠肘沉肩坠肘是在松胯屈膝、含胸塌腰束肋的同时，将两肩井松开下沉，两肘随之下塌，周身骨节放松，心气沉入丹田，清气上升，浊气下降至涌泉，全身贯通，劲达四梢。沉肩坠肘与含胸塌腰要相互一致，只有沉肩才能坠肘，只有含胸才可塌腰，只有含胸塌腰才能沉...

维吾尔族文化是由多个地区交汇融合而成。维吾尔族民间歌曲内容广泛，数量众多。其中以爱情歌曲和习俗性歌曲数量最多，渗透到维吾尔族人民生活的各个角落。维吾尔族人民能歌善舞，经常根据不同的时间和场合，举行各种不同形式的“麦西来甫”。麦西来甫一词为聚会之意，...

本文认为这种解读是极具哲学意义的，也非常赞同以《庄子·齐物论》为基础这种对吾与我的区分。问题是超脱的吾与角色的我是人之为人的两种基本存在样态，缺乏了任何一种样态皆不能成为人之全体。否则，存在之全体、流行之大化就人而言只能是一个无具体规定的最直接的空无。儒家的基本生...

因此，摇床是维吾尔族母亲的第二个怀抱。婴儿满四十天时，要请邻居和亲朋好友和一群小孩来参加隆重的摇床礼。请来的小孩要用四十个小木勺把水浇在婴儿身上，并叫着婴儿的名字说一名祝福的话。邻居、亲朋都会热情地来祝贺婴儿的摇床礼，主人家会拿出最好的食物招待客人。维吾尔妇女必须...

维吾尔族有许多禁忌，这些禁忌伴随着他们信仰的宗教及长期的生活习惯而沿袭下来。在吃的方面，他们不吃未经念经宰杀的牲畜，不吃自死的牲畜，不吃未放血的牲畜，另外还不吃猪、狗、驴、骡等家畜和禽类。在南疆的部分维吾尔族还禁食马肉。在服饰方面，禁止穿袒胸露背和短小的衣服，最反...

注意发力点在肩窝位置，手臂放松肩窝发力。连续做两个8拍。手往前也是180度，同时低头膝盖半蹲。十字部：首先左脚向2点方向迈一步，右脚向前交叉后，左脚往后退一步，右脚回到原位。抖肩要注意肩膀不要太紧张，前后抖起来，越碎越好。4合乐练习把前面几个动作加上音乐...

肚皮舞练习肩膀西米三步曲充分活动肩关节能自如地抖动肩膀，说到底需要的就是肩关节的灵活性，而灵活的基础就是柔韧，因此，练习肩关节柔韧是抖肩前要做的第一件事。

在杨式太极拳中，称腰为“中盘”；胯为“下盘”；肩为“上盘”。太极拳在盘拳架时，底盘始终要稳、平、正。躯干直竖了，也相应验证了底盘是稳、平、正的。可见，上、下盘皆由中盘带动，中盘在三盘中，居主宰地位。二者密切相关，互相协作，是内里与外面、手臂与周身相合的关键之处，因此，要求...

下面就让小编来为你介绍一下，肚皮舞知识之肩部动作之点肩吧肩部热身动作1、伸展手臂舒展胸部：双手交叉握住，掌心翻转向你的另一侧向上拉，注意手肘要伸直，左右交替着练习。

除了肩关节的柔韧和开度，抖肩还需要一种弹动的力道。在肩关节活动完毕后，要做的第二件事就是寻找肩关节弹动的感觉。但这时不要让肩膀停下来休息，否则就前功尽弃了。这样的练习，依各人情况，每次坚持练习20分钟以上，直到有一天你能做到20分钟持续、轻松、...

哈密维吾尔族平易近间舞蹈历史悠长，种类繁多，在全疆维吾尔族平易近间舞蹈中具有较着的处所特色。秋收竣事了，严冬惠临，糊口在泛博农村或半农半牧地域的维吾尔族群众，经经常举办柯克麦西来甫。一切筹备停当后，逼揭捉请本村及四周的亲友老友加入柯克麦西来甫。麦西来甫的东...

维吾尔族民间舞蹈中具有：微颤的动律、多变的舞姿、高超的技巧。他们生活中经常举行的'买西热普'则是西域'饮宴乐舞'的遗风。主人还常备些水果、食品招待乐师和客人们。这种民俗活动是古代西域乐舞的遗风，又是青年人学习本民族风俗、仪礼，学习民间舞蹈与即兴创作的机会。“赛乃姆”，是维...

维吾尔族工匠技术精湛，巴扎上的各种手工艺品，充分显示出了他们的聪明才智。其中最具特色的是铜器和银器，这些器皿全部是维吾尔族民间工匠以精湛、娴熟的手工雕刻而成，每一件器皿都是民间艺术家的心血杰作，每一件都是古意盎然，造型生动别致。作品题材广泛，即有自然界动物的塑造，...

蒙族舞蹈中的抖动更碎小，而肚皮舞中的抖胸虽然是由肩膀的抖动带动的，可是主要的受力点在胸部，肚皮舞抖胸的目的是要达到舞蹈中“波涛汹涌”的性感效果。举例：逆时针的直立圆抖胸之上、左、下、右抖胸6、“8”字轨迹抖胸：在直立面上，边抖胸，边让胸部的正面沿着8字形状的轨迹，在直立面上移...