陈氏太极单锏套路名称1、青龙出水2、跃步风倦云3、猛虎按山4、白云盖顶5、秦王背铜6、腰斩白蛇7、黄龙三搅水8、斜飞铜9、珍珠倒倦帘10、白蛇吐信11、拗步护心锏12、落花流水锏13、跃步急三锏14、翻身打三锏15、霸王举鼎16、玉女穿梭17、朝阳锏18、迎风滚避19、日套三环20、挺身进击21、回头望月...

为了继承和发展中华民族优秀文化遗产，我们特将这濒临失传的肖氏八卦之真髓(见《肖氏原传八卦掌精髓》一书)整理出来，奉献给广大读者。原传八卦掌法的入门之基为夹马桩，其训练原则是通过间架的静力定型而拉伸人体的筋骨及改造内脏系统和呼吸的平稳状态。八卦掌运动的原理充分...

拳本不分内外家，杨氏太极拳肇始于杨露蝉前辈。由上可知，原始的杨氏太极拳是包容多项练习内容，训练人体多种能力以及在不同运动状态下的反应的一种拳术。他所对应的理论是“太极为一小天地，人身亦为一小天地。”据吴志青先生《太极拳正宗》内记录的向恺然先生的文章中介绍，杨少侯先...

按生卒之年的先后，应该武禹襄采摭于苌乃采摭于苌乃周，绝不会出与苌氏采摭于武氏的现象。“据陈氏家乘，谓继夏乾隆末人。”陈氏以传统哲学说拳，以苌氏有过之而无不及，尤其是离开太极拳，大量地专门说传传统哲学，实令人瞠目结舌。现代中国哲学既有暗示的性...

随着土族社会的发展，民族的融合，姓氏不断嬗变和增多，由原来的复姓变成了单姓。以后，随着土族与汉族、藏族关系的日益密切，以及宗教信仰等原因，土族人的名字又深受藏族、汉族文化的影响。土族人起名时男女有别，男有男名，女有女名，命名的方法是在名字后面加上一个或两个区别男女名字的字...

为普及陈氏太极拳做出很大贡献。他品德高尚，诲人不倦，对推广陈氏太极拳做出巨大贡献，深受国内外各界人士的崇拜，为陈氏太极拳承前启后，继往开来的一代宗师。

帝尧裔孙刘累被夏王孔甲封为御龙氏，后刘累隐于鲁山，后代以刘为姓，此为刘姓主源。数代后取得齐国政权。其中的黄国在春秋时为晋所灭，黄国的子孙以国为姓，奉台骀为黄姓始祖。另外一支出于嬴姓伯益。值此关键时刻，造父驾车日驰千里，使周穆王及时赶到都城召集人马前往平叛，迅速平定了叛乱。...

李氏约在1840—1850年间在心意六合拳基础上推出形意拳。

导言在中华文明浩瀚如海的国学典籍中，《春秋左氏传》犹如一颗璀璨的明珠，闪耀着春秋时期的智慧之光。这部作品以其丰富的史实、深刻的道德观念以及精湛的文学技艺，引领我们探索那个激荡的历史时期，体验中华文化的独特魅力。本篇知识导读将以清晰的结构、生动的表达和具有感染力的文字，引领...

另一方面，在年富力强时练习宋氏形意拳，能培养真气，可降低人体真气的消耗，又能推迟衰老，所以说青少壮年男女都可练习。如能每天坚持练习宋氏形意拳，时间多少可量力而行，这是有效的方法之一。宋氏形意拳的锻炼内容，即讲劲、又讲养气，能调整阴阳，和畅气血，畅通经络，培...

但是遗憾的是，由于种种原因，目前真正了解孙氏武学的人并不多，从学者甚少。随着剑云老师等孙氏武学第二代传人的相继去世，再一次提醒我们要抓紧继承这份宝贵的文化遗产。目前还有一批有多年实践经验的孙氏武学的老拳师的健在，还有一批学有所得的后起之秀。因此我建议大家在...

戴氏心意拳无对打套路，强调从实战出发，即散打。李氏形意拳以三体式为基本姿势，要求相对平衡，不许忽高忽低。与人交手时，李氏拳法多用梢节击人，而戴马二家拳法则常用头肩肘手胯膝足七处击人。戴氏心意拳在练功要求上颇同太极拳，但架式不同，名称各异。在技击理论...

霍氏八极拳的形成是几代成名人物毕生精力和心血的结晶。下盘是整个拳术的根基，劲力的源泉，为了稳固下盘，八极拳跺脚动作比较多，这是为了使脚下生根，稳固下盘，有助发力。霍氏八极拳手法细腻，讲究寸接、寸吐露，拳式看似简朴，但手法精细，皆暗藏于招法之中。实际上就是将沉坠劲中...

樊氏八卦掌创始人樊志勇，满族，正白旗，世居北京，绰号“樊疯子”，生于1840年，卒于1922年，享年82岁。樊志勇幼年酷爱武术，曾习“少林”、“弹腿”等术达八年之久，后带艺拜董海川为师，习练八卦掌。樊氏八卦掌在日常练习中，要假设四面八方都有对手，针对这种情况自己要随机变换方...

陈氏先人遂集天下各派拳法，博采众长，择其精要，各取一二汇为“长拳”套路。陈氏氏族以此强身体，卫乡里，报国家。陈氏氏族以太极拳名誉天下，不胫而走，传于四海内外。是拳，由陈氏一脉相承，从不外传。外人不得窥其门径，知之者仅能观其谱而已。先...