所以称太极推手为武中之文，较手之文。然而，这个摔法又与摔跤、柔道不同。太极推手自创造以来，还包括“拿”法。但切忌无所顾忌地“贪拿”，以至被对方伤害，也忌以拿伤人，仅要求拿住而已。此外，耄耋之年还能较手听劲的运动唯有太极推手。在太极推手中，使...

一谈到教师，众所周知，教师是将聪明，人道，理念，素质综合在一路的“子集”。编导者要默示的主题与舞蹈音乐不符，与加入表演人员的春秋特点不符。此外，舞蹈编导在编舞过程中还可以对音乐提出要求。也就是说校外舞蹈教师的综合能力要高于校内教师...

推手，是中华武术所独有的训练形式。在运动中注意保持整体的用力，必须协调、柔顺。另外在这种情况下也可以运用偏挂之法，把对方小臂的间架破坏掉，同时以拧裹之力发出穿透性的重拳击其中线胸腹部位。我方则可进步以正面发力把对手放出，也可趁机发出重拳施以击打。

意思是说与人交手时，当自身某部位收到对方柔劲攻击时，自己的反作用力始终与对方保持平衡。第四章柔劲由太极拳及推手训练出来的一种松柔的进攻性作用力。对抗推手训练，是获取最具威胁力的柔劲的最好方法。第五章化劲太极拳是利用圆的转动，能分散来劲的原理．在推手...

大履大履的推法，是在第三种顺步推手的基础上进行的一种推手法。如图6—33所示，按第三种方法推几圈，将周身各部位关节活动开后，身法运动幅度增大，双方均一腿屈一腿伸，仆步下势，手法与顺步推手相同。这种推手方法主要练习腿部力量，从而使下盘灵活...

  随着生活水平的提高，人们对食物的需求不再仅仅是“饱腹”，更多的是对于“美味”的追求。  经营着一家私房菜餐馆的李老板介绍，美食可以“文火慢炖”，但招聘人才却不能如此，下手慢了手艺好的大师傅、勤快能干的跑堂就该成“别人家”的了。 &ems...

拿是一种曲线力，这是生物力学与刚体力学之不同点，即有知觉和受控制的力，在太极拳推手中表现为“长劲”。长劲者，力源源不断发出也。我发的劲是一个长劲，即源源不断的劲，对方有后浪推前浪之感，发劲全凭意念。所以对方拥劲愈大，全身受的控制力也愈大，为抗衡而僵死于原地...

初习站桩，可以调节周身、四肢百骸及五脏六腑的气血顺畅，此为第一阶段；第二阶段，是在不动中求动，也叫静中求动，或者叫摸劲。发力是力的延伸，是自身体重加速度，是条件反射，是本能的反应，而不是故意造作的一个动作。说到推手，崔有成先生认为，初习推手...

要知掤劲，应比较而求之。心，也，这是符合人体活动规律的。特别注意各关节劲不丢，防止被突然擒拿。这个比喻用于太极拳中上下技击的关系最为恰当，技击的上下主次关系尤为重要。这样才能使上肢动作平稳舒展，掤劲不丢，中正不偏，灵活沉稳。人体中的气，主要成分有三。口鼻呼吸之气为...

2．劲贯前节限于推手，为了达到我省力彼费力的目的，可以采取“以大对小”的推习法，即以我大臂接触彼小臂，以我躯干接触彼大臂。但在散手中当双方托开距离不在可抱摔范围时，主要靠击打，看谁的身手放出得长，长一寸强一寸，此时，“以大对小”就不大用得上。“以大对小”能省力，这是...

练太极拳要求意、气、身结合，这是求内外统一性的准则。在太极拳中，呼气为阳气，吸气为阴气；体内上升之气为阳气，下沉之气为阴气。练太极拳的气，多指以后天的机能锻炼，引动先天肾气的特殊功能。

太极推手的技术以太极十三势为主要内容，技术概念较模糊，欠准确精确。虽然太极拳推手与中国跤都属对抗性项目，但它们的规则要求不一样，各有各的竞赛规则。如参加太极拳推手比赛，要先进行太极拳套路的考核，合格后方可参加正式比赛；比赛中禁止脚绊、搂抱、跪等方法...

太极推手不仅是一种健身形式，更是一种实用的技击手段，认为练推手不打、不拿、不跌、不发、不放的想法是片面的。两手交替活动的目的是管住对方双手，控制住关节。腕关节称稍节，肘关节称中节，肩关凶为根节。同时还要有效控制对方的劲路，目肖应与以劲方向一致劲已出，目光仍前视，劲...

孔子作为千古圣人，其教育哲学与师德建设影响深远。他提出“有教无类”，倡导教育公平，并以身作则，无论处境如何艰难，始终坚守教书育人的初心。孔子强调“因材施教”与“教学相长”，注重学生个性，推动师生共同成长。同时，他以清廉正直的师德风范，通过身教重于言...

王师所传“神意足不求形骸似”是最宜玩味的。这就是是王师所讲的“一动一静，互相为根”。“四容五要”是练习站桩功必须遵守的基本原则。“松肩、坠肘、紧背、含胸、提肛、叠肚、裹裆、护臀”是练习各种拳术的共同要求，健身桩和技击桩的基本要求也是...