揽雀尾捋法由前势，设敌人用左手击我侧肋部，我即将右足向右前正面踏出，屈膝踏实，左脚变虚，身亦同时向右面转，眼随往平看，右手同时圆转，往右前出动，右手在前，手心侧向里裹，左手在后，手心侧向内，转至右手心向下，左手心向上时，速将我右肘腕间，侧贴彼肘节上，侧仰左腕，以腕背粘彼之腕背臂上...

被誉为中国第一琴馆的太仓南园大还阁琴馆，近日由当地有关部门对其进行了修缮，并将于下月正式对外开放。学琴有成后，徐上瀛与陈星源、严澂、赵应良、陈禹道等人结成了琴川琴社，人称“虞山琴派”，实际上琴社的主要骨干都是太仓人。据琴馆工作人员介绍，海内外古琴专...

不学推手，不会推手，无法体验太极拳的神奇奥妙。要登上太极拳的殿堂，必须“懂劲”，“懂劲”后，才能“愈练愈精，默识揣摩，渐至从心所欲。”在推手中练出“懂劲”，“懂劲”高了，才能逐步做到“沾连粘随不丢顶”，“彼不动已不动，彼微动已先动”；才能逐步领会“一羽不能加，蝇虫...

杨维桢真镜庵募缘疏卷杨维桢《真镜庵募缘疏卷》，行草书。上海博物馆藏。《真镜庵募缘疏卷》是杨维桢的行草书佳作。作者晚年与僧道交往频繁，经常出入于寺庙道院，此卷特地为真镜庵募缘所撰写。其书章局变化丰富，随意而奇崛，用笔力遒韵稚，...

长此以往会使太极拳走向异化，失去其“国粹”、“瑰宝”的地位。内功是相对于外家拳以练筋、骨、皮为主要标志的腿脚功夫而言的。太极拳所强调的是内功，是通过特殊的训练使神、意、气三者相互化合，形成一种气势，即内功或称之内劲。是太极内功修练的灵魂，指导思想。...

杨黎浩，男，国家二级演员，著名粤剧须生。他嗓音浑厚、嘹亮，表演干净稳重，演绎人物个性分明，很好地继承了须生传统表演技能。杨黎浩曾主演《宝莲灯》、《狸猫换太子》、《十五贯》、《碧海狂僧》等大批剧目。杨黎浩荣获首届省演艺大赛银奖、“红线女粤剧基金会”金...

太极拳运动，要求心静用意，肢体内外充分放松。也就是说在对方出击后，借对方来力作出应敌反应。这是太极拳与其他拳种不同的要求。因为太极拳是一种顺应人体的自然状态，顺其自然规律而引发其自然之力的一项运动。太极拳放松锻炼的目的，是要使整个人体在意念...

太极拳作为中华民族传统武术之瑰宝，其历史源远流长。它能激发人体巨大的潜在能量，从而达到丹体长灵长存，不失不灭。太极拳外以形为主，内以意为主。腿外侧为阳面，腿内侧为阴面。太极拳乃为天地、开合、虚实、刚柔、阴阳之练法。桩功乃增意蓄劲，调整爆炸弹...

如杨老师的高深功夫，我一生还未见第二个人有。我虽是跟随杨老师十余年，但限于天份，我的成就只有杨师的十之二三。以后练功，对于杨老师这种情形，尚须细细思悟，或可再有一些进步，否则太极拳的真意恐要失传了。内则心气，外则全体，内...

因之谓以意行气，所以练太极拳要用意，行气，不能用力。所以太极拳的用意，可以解释为脑的想象作用。这样日日锻炼，先由用心注意而成自然，渐渐练架子每一动作，祇要意念上想到某一部位，就可产生气的活动，这就是做到了意到气到。要做好身法中正，保持上下一条线，要注意虚领顶劲和尾...

对太极拳具有独到的见解，被称为是继杨澄甫后，唯一真正掌握杨式太极拳真谛的人。包括二十四棍法、三十六连环图解及技击实用。

据有关医学资料测定，只有在持续演练太极拳达25分钟以上时，压力才能使新鲜气血注入骨腔，激活骨髓细胞向血液中输入血红蛋白，使人延缓衰老。这就是我认为演练时间长的好处所在，也是太极拳不能简化的第一点道理。因为太极拳是内外两功合一的拳种，是内外兼修...