运弓要平直，弓毛在琴筒上留下的运行痕迹基本上是一条直线；这时弓毛的擦弦力度与琴弦的振动需要相适应，发音自然圆润流畅，弓子运行的“一条线”，看起来简单，做起来并不是很容易的事。这样，右手在各个相连部位的协同动作下，把弓子从弓根平稳地拉到弓尖。采用这...

运弓要平直，弓毛在琴筒上留下的运行痕迹基本上是一条直线；这时弓毛的擦弦力度与琴弦的振动需要相适应，发音自然圆润流畅，弓子运行的“一条线”，看起来简单，做起来并不是很容易的事。这样，右手在各个相连部位的协同动作下，把弓子从弓根平稳地拉到弓尖。采用这...

郑簠谢灵运诗轴谢灵运诗轴，纸本。纵200.2厘米，横98.8厘米。录谢灵运诗《石室山》一首，诗云：“清旦索幽异，放舟越垌郊。莓莓兰渚急，藐藐苔岭高。石室冠林陬，飞泉发山椒。虚泛径千载，峥嵘非一朝。乡村绝闻见，樵苏限风霄。微戎无远览，总笄羡升乔。灵域久韬隐，如与心赏交...

控制手指运动的肌肉在弹弦的瞬间，屈肌要迅速收缩，伸肌要迅速放松。手部肌肉在整个演奏中，一直处于这种张与弛的无限反复状态。指尖动作要灵活主动。各指的弹弦点应基本保持在与前梁相平行的一条线上。手型始终成漫圆型。后者与前者对比，只是爆发力大小不同而已。弹筝运指技巧的关键...

如上长、阔展的身体运动需要吸气，而下沉的动作则应呼气，腿部动作需提气以减轻负担。身体运动中抑扬顿挫、轻重缓急等“力”的形态，实际上都是由“气”控制的。这个典型的中国古典舞动作体现了古典舞“气”与动作的关系及其用“气”的规律。气比较饱满地在身体中短时间有力地控制和#$...

而室外的运动游戏则有秋千、投壶、马球、蹴鞠等，其中蹴鞠，是这些运动中最为激烈的一种。史载，唐太宗、玄宗均喜欢观看宫廷女子的蹴鞠运动。宋代绘画作品中也有不少是反映女子蹴鞠的场面。元代市民的蹴鞠运动继宋之后依然十分普遍。因此，在元杂剧和散曲中，有许多蹴...

自春秋以来，由于邗沟和荷水两条运河的穿凿，江、淮与河、济之间，已有水道可通，南北水上交通有所改善。鸿沟的穿凿，中原地区对其他各地的水上交通也有所改进。鸿沟水利系统形成后，由于河、淮之间航运和农业的发展，使上述这些都城的商业迅速繁荣起来。如帝丘繁荣到可与“天下之会”...

街舞具有有氧运动的功效1.街舞能调节不平衡肌群、改善体姿、矫正畸形体姿是指身体姿态是否挺拔优美。4.街舞具有有氧运动的功效有氧运动特点是强度低、有节奏、不中断和持续时间长，街舞运动刚好符合这种特点。呼吸次数比正常为多，肺部的收张程度也较大。人体吸入的氧...

在古筝演奏中，手指是主要运动部位。控制手指运动的肌肉在弹弦的瞬间，屈肌要迅速收缩，伸肌要迅速放松。手部肌肉在整个演奏中，一直处于这种张与弛的无限反复状态。指尖动作要灵活主动。各指的弹弦点应基本保持在与前梁相平行的一条线上。手型始终成漫圆型。后者与前者对比，只是爆发...

如上长、阔展的身体运动需要吸气，而下沉的动作则应呼气，腿部动作需提气以减轻负担。身体运动中抑扬顿挫、轻重缓急等“力”的形态，实际上都是由“气”控制的。“力”通过“气”来展示，“气”又顺“力”而来。这个典型的中国古典舞动作体现了古典舞“气”与动作的关系及其用“气”的...

练习了手法和身法轨迹，就要练习身手复合运动。科学讲，脊椎和手同时同方向划同样的园，身手相差180℃以左平园为例，脊椎和手同时划左平园。脊椎先划半个左平园，手再划左平园，此时身体（脊椎）扭转到右边，手在左边。保持这样的差距，循环运动，就是拳学讲的对争，就是身手复合运...

在教头的位置之前，首先应让学生清楚并掌握头部动作的运动概念。以正中为中心点，向上或向下做头的运动。1．基本位置正中位：正上位：从正中位沿着纵线向上45。。正面侧面左中位或右中位：从正中位沿水平线向左或向右转动45。。3．头的基本位置与躯干及上、下肢的配合正上位加仰胸与上...

运动过量不利于孩子生长发育，活动量适当与否，可依据孩子锤炼后的觉得、表现和反响正常与否来确定。假如发现孩子运动后呈现疲劳、睡眠不好、肉体不好的状况，阐明运动过量，家长应及时指点孩子增加运动量，以免影响其生长发育及身高。还要配合增高运动，增高...

你要是想在世界级别比赛，无疑得像运动员一样健壮，但是这还不够。为了能够表达出有感染力的、让人震撼的运动中的艺术内容，你是得像运动员一样健壮。但这个事实可不等于说你就是运动员。答案肯定「是」，毫无疑问。让我忧虑担心的是，如果我们跳舞的人真的认为它是一...

大雁功中的抱球、揉球、云手、缠手，旋乾转坤功中的探海，空劲气功中的双臂抱球，双臂揽月，这些都是用手的导引在作圆运动。八大金刚中的霸王开弓，精源功中的第五式、第六式，它们都是以肩关节或腕关节为轴进行圆运动。所谓“两对”，即“鼻与脐对、耳与肩对”，这又使身体保...