时空之延续，物种之繁衍。无始无终，无穷无尽，连绵不断，循环无端，只有此圆可至也。太极拳道，象其形，取其义，用其理，统驭太极拳道修炼之始终，须臾不可离矣。从太极拳道之外形姿势重心转换，形态动作之变化，身体内部气血之运行、虚实之变化，无不以圆在变化。故...

2注意长音的音阶联系，每个音8秒。3吹奏时要注意倾听自己的音准和音色。4注意正确的姿势气息位置嘴型和手型。换气不要影响到曲子的进行。6T音，每个音都要用舌头，发出“DU”。

知道了练太极拳修拳的道理及自身练拳中出现的一些问题，就要想办法去解决。学习太极拳难，改正不正确的动作更难。面对诸多的问题，要对照自己所学太极拳的要求，理清头绪，循序渐进地加以改正。中国传统之太极拳非常注重形象思维，这在太极界被称为“...

由于陈式太极功夫注重内劲的修炼，周身内外像充足了气的皮球一样，形成了弹簧劲。“冷炸弹脆”与“沾连粘随”构成了太极两仪之有刚有柔的技击风格，是陈式太极功夫技击的体现。

练习瑜伽有哪些注意事项1.瑜伽作为一种健身方式，在练习之前记得要先热身几分钟。如果感觉不适，应当延缓瑜伽动作。如果是练习流瑜伽或者热瑜伽则更具挑战性。你只要在自己身体许可的情况下挑战自己的极限即可。它们可以帮助我们更好的伸展身体的各个部位，同时令我们健身过程更加高效...

练习瑜伽的七大注意事项1.瑜伽作为一种健身方式，在练习之前记得要先热身几分钟。如果感觉不适，应当延缓瑜伽动作。如果是练习流瑜伽或者热瑜伽则更具挑战性。你只要在自己身体许可的情况下挑战自己的极限即可。它们可以帮助我们更好的伸展身体的各个部位，同时令我们健身过程更加高效...

练瑜伽的注意事项有哪些1.瑜伽作为一种健身方式，在练习之前记得要先热身几分钟。如果感觉不适，应当延缓瑜伽动作。如果是练习流瑜伽或者热瑜伽则更具挑战性。你只要在自己身体许可的情况下挑战自己的极限即可。它们可以帮助我们更好的伸展身体的各个部位，同时令我们健身过程更加高效...

但最近美国的一项研究表明，坚持练太极拳可缓解纤维肌痛。受试者被要求每周上两节太极拳课程，每天练习20分钟，结果是不但全身疼痛缓解了，其睡眠、步行和心理状态都有更明显好转。此外，打太极拳需要配合呼吸和意念。而太极拳是一种需要精心凝神来做的运动，当患者全...

二太极拳与人交手，不论推手或散手，均不能套用招法。前贤谓太极拳能变化人的气质，这是对想改变自己气质的人而言。借用一下逻辑发生学的概念命名：程序一，太极拳的建构。程序四，太极拳的消解。发现太极拳是如此平实，质朴，所谓最高深、最神秘的，是最基础...

300多年的太极拳发展史有力地证明了太极拳不愧为中华民族的优秀文化遗产。这届太极拳年会是经国家体育总局武术管理中心批准，由河南省体育局、河南省旅游局、焦作市人民政府联合主办的一次国际性体育盛会。日本早在10年前已称其国内太极拳练习者逾100万人。日本武术太...

到今年为止，简化太极拳已推广５０周年，在这５０年中，数以亿计的中外人士受益于简化太极拳，为纪念简化太极拳推广５０周年，本刊特选摘一篇有关简化太极拳的文章以资纪念。简化太极拳套路由２４个式子组成，故又称２４式太极拳。学练时对此一定予以...

今简注《入药镜》使大丈夫修身正心，使金丹之道以济良材。“先天炁”，，“后天炁”，，“得之者，常似醉”，，“日有合，月有合”，，“穷戊己”，，“定庚甲”，（初三月出庚方，为一阳初动，在卦为震，以无孔双吹以收元精。

举长拳、绵拳、十三势、小周天等含义，以太极二字包括无遗。命名之至当恰好，无过於此者矣。因其用意所在，显然可见。故於每一动作之先，须注意腰部。退则为履，为採，为按，或为冽，为肘。两手分出宾主，仅注意主手，宾手随主手而动。而每一大开闔中，周旋进退之间，含有无数...

如果不热身或者热身不充分，上来就进行下腰，踢腿等高强度训练，极容易导致肌肉韧带拉伤。训练过程中注意保暖通常的舞蹈教室较大，温度较低。舞蹈课程的合理安排冬季则是加强体能训练和舞蹈训练的部分。室内活动场地可如常选择。因为冬季天气寒冷，此类地面要比夏天更加坚硬，对脚、腿...

青年学生活跃好动，喜欢快节奏的动作，初接触太极拳时，普遍兴趣不高，并戏称之为“摸鱼”。在太极拳教学中，教师应先把外形(拳架)教好，再进行精气神的练习，最后形神合一；先把单势动作教好，再要求“行云流水、绵绵不断”。只有把整个动作学会练熟，才能使精气神贯...