就人类的社会生活来说，技击术不可能是中国独有的。在演练方法上注重内外兼修，演练风格上要求神形兼备，无不反映了中国传统的技击术的运动特点。它内涵丰富，寓意深，既具备了人类体育运动强身健体的共同特征，又具有东方文明所特有的哲理性、科学性和艺术性，较集中...

紫砂壶的挑选固然重要，但“养”壶更有讲究。如果养壶的方式得当，就能养出晶莹剔透、珠圆玉润的艺术效果。养壶有外养与内养之说，只有内修外养，兼收并蓄，才能养出好壶。外养就是要勤泡茶、勤擦拭。内...

刘邦采取的这一系列休养惩处的政策和措施，取得了良好的社会效果和经济效益，为汉朝初年经济的恢复发展奠定了良好的基础。

古贤不易养，养贤则已而。今贤养自易，无于古加疑。[诗词]

此外，陶弘景还编绘了《导引养生图》一卷，惜已佚失。孙思邈所著的《千金方》不仅在医药学，而且在养生学上也是有着重要贡献的。其代表医家张景岳主张，无论养生或治病，均应重视人体的命门之火，即肾阳。此外龚廷贤在《寿世保元》中辑录了大...

看体质，喝茶有张“晴雨表”茶的种类很多，常见的有绿茶、花茶、红茶、白茶、乌龙茶、普洱茶等。《本草纲目》记载，茶叶“苦、甘，微寒……久食，令人瘦，去人脂，使人不睡”。因为能够醒脑提神，以饱满的精神状态迎接一天的工作。第二杯是午茶，下午2点到3点之间饮用最适宜。晚上9点后不宜再喝...

东汉·班固《汉书·货殖传序》：“五谷六畜及至鱼鳖鸟兽雚蒲材干器械之资，所以养生送终之具，靡不皆育。”

太极内功养生法通俗易懂，简单易学，不出偏差，用于健身防病、康复养生确有独特功效。此法对防治流感或鼻炎有一定疗效。另外，小便时咬前牙，大便时咬后牙，均闭口勿言。祖国医学认为，齿为肾之余，故日日叩齿，可收肾坚齿固之功效。祖国医学认为，腰为肾之府，腰旋肾...

彭祖不仅以长寿闻名，也因首创食疗养生偏方“雉羹”治好尧帝的厌食症而留传于世，被尊称为“厨行的祖师爷”、“食物养生的祖师”。数天滴水未进，生命垂危。此后尧帝每日必食此羹，虽日理万机，却百病不生，一时传为美...

太极作为古老的武术与哲学结合体，深植于中华文化，现代社会中更凸显其养生价值。本文通过阐述太极的阴阳五行基础，解析太极拳、剑、扇及推手的养生功效，探讨其对心理健康的促进作用，并提供日常生活融入太极的方法。真实案例与科学研究支持太极养#$...

药酒人类最初的饮酒行为虽然还不能够称之为饮酒养生，但却与养生保健、防病治病有着密切的联系。此类药酒严禁孕妇服用，即便是外用，也严禁涂搽腹部，以免引起流产。此外，酒精是很好的溶媒，对药材可以提取出较高比例的成分，民间习惯用贵重药材浸泡...

太极拳的养生观，是从武术的单独为了强身健体，技击自卫上提升的一次飞跃，使太极拳有了质的改变。养生是延长生命的一种方法，练太极拳是养生的一种手段。这些都是太极拳的功效。

新中国成立后，随着民族文化建设的发展，中国民间舞蹈越来越受到重视，成为高等教育的重要组成部分。在中国舞蹈教育与艺术人才培养课程体系中，中国民间舞蹈一直是舞蹈课堂教学的独立学科，是培养民族舞蹈演员、舞蹈编导、舞蹈教育和舞蹈理论研究者的专业必修课。在民族舞蹈教...

真气养生功理法明了，可以24小时随时随地修炼，效果非常显著。这个生命能量是天赋予的，然而又是非常有限的。用得快，生命短暂；反之，消耗的慢，生命将得以延长。据现代科学证实，人应该能活到120岁。所以我们要学会聚集能量的修炼方法，使其消耗的速...

在装有豆类的容器或塑料袋中，喷少许酒并搅拌一下，扎紧袋口，盖紧容器口可防止生虫。