这为他精研太极拳打下了坚实的基础。武、李均以儒生自居，且又是名门望族。在永年太极拳界，被人公认为“青出于蓝而胜于蓝”。郝为真宗师身材伟岸，膂力无穷，自幼嗜武如命。要认识“垂肩”、“坠肘”对身法的危害性。双股用力尾骨尖前送，托起丹田。因为此时周身已浑...

但喜岚光容蜡屐，下求兵法悟《阴符》。鱼龙阵掩三巴路，风雨灵飞六甲图。何似玉皇香案吏，更探琼笈上清都。[诗词]

何日龙宫里，相寻借法船。[诗词]

最近，太极拳界的许多朋友纷纷来信、来电要求笔者谈谈太极球。如今，能真正了解和掌握太极球功法的人寥寥无几。目前，我看到的太极球功法有：空手揉球、太极揉球、鸳鸯球和双人揉球等四种练法。基础的东西掌握了，加一些步法...

太极运气法的呼吸强调不声不滞，出入绵绵，若存右止、神气相依。太极运气法最终的目的，要求做到意识、呼吸和动作三者紧密结合，达到练意、练气、练身的目的。丹田的部位：对于丹田的位置有不同层次的几种说法，1、定位说法：即认为丹田处于小腹部位，...

太极拳具有技击、健身和娱乐等功能，受到中外人士青睐的魅力所在。太极拳有一整套成熟的理论指导整个修炼过程。内气充盈为本源之一。“标”是指以练习身体各个部位的力量和硬度为主要目的的局部练习方法。太极拳主要是训练自身整体功力，在临敌应用时则根据客观形势，...

太极拳的推手、散打：从当今太极拳看，推手有三种。太极拳的特点、拳势千变万化，采、挒、肘、靠，掌、拳、膝、胯，擒拿格斗，处处有贴身短打的绝技，显示出“柔弱胜刚强，以柔克刚”。说明了太极拳的八法、正奇，完全是符合老子之说与孙子兵法$#...

为了恢复杨式太极拳的本来面目，今将本人多年来所学，所知之杨式太极府内派功法公之于众，请广大太极同道共同研究、发扬。并向班侯保证所学绝不外传。其目的是开启初练之门，所谓开窍，因此叫智捶。太极长拳在练法上要求松、柔，圆、活、追求...

故演练太极拳定要注意眼法。眼神者，精神贯注于目，由二目充分体现身心手足，内外上下，百骸百节，周身通灵合一之精神也。有人主张“目光经前手食指或中指尖前视”。类如瞄准的眼法可避免目光盯住自己打出的手，或将目光轮流注视自己的左右手掌。杨式太极拳有“四平拳...

周大兵，教授级高级工程师。历任长江葛洲坝工程局开挖分局党委副书记、长江葛洲坝工程局党委副书记、书记，中国葛洲坝水利水电工程集团公司副董事长、党委书记，中国水利水电工程总公司总经理、党组书记，武警水电指挥部副主任、常委，中国安能建设开发总公司副总经理...

因此，陈式太极拳腹式呼吸法是“丹田内转”法与“气沉丹田”法交互运用的。陈式太极拳的腹式呼吸法是：“丹田内转”法与“气沉丹田”法相结合，比后来发展的太极拳只采取“气沉丹田”法，又是复杂难练的。为了继承陈...

概论百年太极，杨氏老谱及各家各派的太极拳理论推介中，均将“太极八法的掤、捋、挤、按、採、挒、肘、靠列入首版头条或重要版面。在《吴家太极拳》专刊中称八法为《八法秘诀》，可见吴家对太极八法的重视。太极八#$...

明曹学佺《名胜志》：“峡为诸葛武侯藏兵书于此，至今望之，常若书卷然。又名铁棺峡。”

（明）劉基內集陣法總說夫善師者不陣，善陣者不戰。此言伐謀制變，先聲後實。《軍志》素定，奪敵人之心，不待旗壘之相麾，兵矢之相接，而勝負之勢決於前矣。其次則立部曲，度權謀，先偏後伍，彌縫其闕，用以乘機而佐勝，千古以來未之或改。大要在士卒訓練，兵器堅良，號令以申...[书籍]

兵法心要[明]刘基内集阵法总说行军体要下营择地下营法筑城营法备夜战法八阵法旗法有八，附用金革法制风后握奇垒篇握奇外垒篇合而为一篇分而为八篇平戎万全阵法平戎万全阵图常山蛇阵法洞当阵法中黄阵...[书籍]