形意拳是我国传统的优秀武术项目之一，历史悠久，特点突出，有良好的健身和技击作用，广泛流传在民间，深受人民群众的喜爱。形意拳，顾名思义，是拟形取意，它属于象形拳种。到目前为止，形意拳派生出更多的拳套，像一簇瑰丽...

六、鸡形拳：鸡者，于世最有益者也。能司晨报晓，又有单腿独立之能，抖翎之威，争斗之勇。在腹内为阴气初动，又为巽卦。在天为风，在人为气，在拳中则谓之鸡形。能起足根之劲上升，又能收头顶之气下降，又能散其真气贯串于四体之中，有羽化之功。其拳顺，则上无头脑不...

少林寺武术中有不轻易外传的内功秘技心意把和心意拳。心意拳被称为拳中之王，心意把被称为看山门绝技。其内容虽不相同，但其风格大体一致。其上法特点是连环打法，连环步法，势势连环，偶意深刻。与寺外流传的心意六合拳...

意即意识、意念。意识是人的精神和灵气。炼意的要点在于以意引领内气来催动动作。加强对太极拳用意的修炼务必做到全身放松，但松而不懈。但万变不离其中，从起式到收式均须以意贯之，一气呵成。这时候，意与身体的自...

崩拳练习法极易，初入形意门者皆会。与右拳发出同时，左拳用力回收至腰间，左脚踏落，右拳崩至极限处，拳一紧，向下点头，将劲力放透，右脚跟上于左脚内后侧成小三体式，右膝紧抵左膝窝，此为拗步崩拳的练法。若不明拳理，很容易把崩...

尚先生得师真传，理应用形意二字，然而此拳与世上广为流传的拳法大相径庭，甚至有背道之处，故称其拳技为尚派形意拳为好。尚派认为，武者，决斗也，制人而不受制于人；术者，方式方法，原则要领也。尚派拳法在对神秘，认为检验成功的...

在拳中而谓之蛇形，能活动腰中之力，乃大易阴阳相摩之意。也是《易经》方图之中所讲的“震巽相接十字当中求生”之意。其拳谬，则被阴气所拘，拙劲所捆，身体不能活泼，心窍亦不能通彻矣。这是对练习蛇形拳的形象明义。习学者于此蛇形，勉力而行，久之能自得如...

心意拳是拳功一体的上乘拳法，属于短打类拳术。这里有一个练“死架”和盘“活招”的问题。练“死架”容易把拳练死，把身体练僵，即练得全身硬棒棒的，这种劲是僵劲。心意拳的内容虽然很多，但均以盘练“十大真形”和“四把捶...

后又接触河南心意，知四把为其拳之主拳。但究其何因，说法较形意拳更多。后练戴氏拳法后，才明白四把为何意。此两把半与河南心意的两把半说法又不相同。细细思量，还是戴氏讲得较为恰当。从而使四把之说流于形式。戴氏四把横拳$#...

今年86岁的李仲轩老人是形意拳名家尚云祥晚年所收弟子。尚云祥的拳法被后人称为尚式形意，其宗旨是以拳法为修养。李仲轩在拜师尚云样前，跟随尚云祥的师弟唐玄禄学拳，唐玄禄文化程度不高，人却很文雅，平时总是懒洋洋的，拿着个茶壶一遛达能遛达一天...

其拳顺，则清气上升，脑筋充足；其拳谬，则浊气不能下降，诸脉亦不通矣。《医书》云，督脉为百脉之源，督脉一通，百脉皆通。《拳经》云，臀尾打落不见形，猛虎坐卧藏洞中，背尾全凭精灵气，起落二字自分明。这是对练习虎形的形象写真。

也就是说该拳不能脱离开穆斯林的独特生活方式。并命名为“圣行心意六合拳”，简称为“教门拳”。三则；唯恐传拳之事被清朝政府知晓，使许多无辜回族穆斯林收到牵连。综上所述圣行心意六合拳流传并不广泛及秘传的根本原因所在。同时，...

而下面我们要介绍的车氏形意拳，在传统的中华武术中被称为中国四大名拳之一。车氏形意拳是中国三大著名内家拳拳种之一，位列中国四大名拳。车氏形意拳的创始人车毅斋，外称“奇人车二”或“神拳$...

形意的最高境界在於一个“合”字，也即使这几个力最大限度地相合。外上三个力最大程度上的相合，才产生了“拳去如炮”的巨大威力。两拳轮番由腰际拧钻前冲，除了速度放慢之外，其他方面儘量要符合崩拳拳理上的要求。注意配合呼吸，丹田要实，胸要虚。...

铁环小指粗细即可，握着护手按正常拳法出击，打得歹徒筋断骨折，根本不在话下。歹徒受此一击，必然痛不欲生。经过一般常规性练习后，三十米开外射杀歹徒大都不成问题。习练百日，即可击中30米内拳头大的目标。20米内足可穿透人体，造成伤亡!20米左右亦颇具杀伤力。据称曾有人用抛兜飞石...