暖身运动不论在心理或生理上也能为爵士舞者带来好处。爵士舞的暖身动作是很有韵律的，而且通常要持续20—30分钟。在爵士舞课堂完成的尾段应再做一次主要关节和肌肉的伸展，好让劳累的肌肉得到更自然迅速的舒缓，这有助减轻课堂翌日的肌肉酸痛和疲累。爵士舞主要是追求愉快、活...

赵明编导的舞剧《红楼梦》剧照：武巍峰饰宝玉，山翀饰黛玉曾有人昆虫明为中国当今舞蹈界的一棵年夜树，赵明闻之曰：岂敢岂敢，充其量算个“运带动”，不敢有涓滴懈怠停歇而已。综不美观赵明近两年的“行为轨迹”，发现赵明“运带动”的自称颇有恰如其分之妙。

经验老道的芭蕾舞演员拥有又长又瘦的四肢，练芭蕾舞最大的秘诀是芭蕾能让你拥有轮廓分明的腹部和性感的背部，查普曼说道。“当你看到一个舞者的手臂和腿部在那边舞动地时候，这些都是强健的腹部和背部肌肉的功劳，”查普曼说道。

此外，任何一种健身运动都需要长期的坚持，才能有傲人的成绩！而且会对身体造成伤害。

太极拳何谓其然也，以其穷阴阳刚柔之变化，而具有太极之体用与至理，譬如动则筋柔，属乎阴，定则气刚，属乎阳，是以柔形于外，刚藏于内，然刚属于气，内敛入骨，柔属于筋，外萦四体，故阴极阳生，阳极阴生，阴不离阳，阳不离阴，各至其极，而生变化，是谓太极。

人天科学，螺旋运动规律，蕴藏着一场革命，这场革命将比牛顿力学、量子论、相对论的出现而引发的革命还要深刻，人天科学前途无量！

近日，宜宾市公布了第四批非物质文化遗产名录。此次入选项目共17项。“德盛福”、“元兴和”酒窖系2012年7月四川省政府公布的全省文物保护单位。王家白酒是小曲酒，诞生于清代中期。2012年11月国家文物局公布红楼梦糟坊头老作坊进入中国世界遗产预备名...

吴晓邦在中国现代舞蹈历史上第一次鲜明地提出了“新舞蹈艺术”的概念，倡导运动，亲自实践，创作表演，不遗余力，被称为新舞蹈艺术的先驱。《饥火》成为吴晓邦最重要的艺术作品，源自其深刻的人文主义思想和对人民苦难生活的深刻同情。

在现代生活中，很多人面临吃得多运动少的困境，这不仅影响身体健康，也给肠胃带来沉重负担。本文将为你介绍一种神奇饮品，它能帮助你在吃得多运动少的情况下，清理肚子，恢复身体活力。通过真实案例、科学分析以及实用建议，带你深入了解这款饮品的功效与魅力...

据史书记载，这一时期有两百五十部文学总集，其中不乏优秀的作品，但是流传下来的，只有《文选》。《文选》全名《昭明文选》，是中国现存最早的诗文总集，由南朝梁太子萧统编著。这是《文选》的序言中，解释...

练太极拳特别强调“心静用意”，用意识引导动作，使心神宁静，意念集中，机体放松，脏腑之间发挥正常的功能，从而取得相对平衡。练太极拳要求气沉丹田，从而加强了肺主气的功能，增加了肺活量，有利于肺的肃降。太极拳论认为“腰为主宰”，“命意源头在腰隙”。并且以心为令、气沉丹田，使心肾...

为促进象棋在世界范围内的普及和推广，2009年国家体育总局正式批复棋牌运动管理中心，同意“中国象棋”更名为“象棋”，英文译名采用“Xiangqi”。“象棋”是我国正式开展的78个体育运动项目之一。对智力的开发，事实上比对身体的锻炼更有难度与挑战性。

太极是一种不太激烈的运动，适合大部分人的体质。太极老师身边找太极老师还是很好找到的，就是练习地点常不在室内。太极，可以随时随地做其实，太极是可以随时随地进行的一种运动，不太受限制。练太极，心态最受益在练习太极的过程中，身体健康自不必说，受益最大的还...

为给第五届长三角越剧票友大赛推选优秀选手，温州市文化馆将于3月9日举办越剧票友选拔赛。此次比赛分中青年组、中老年组。凡获得过浙江省戏剧家协会主办的越剧大赛金奖者，不得再参加比赛。比赛将于2014年3月9日下午2点在温州市文化馆四楼多功...

从太极拳道之外形姿势重心转换，形态动作之变化，身体内部气血之运行、虚实之变化，无不以圆在变化。故而，圆是太极拳道最佳运动之形态矣。