本文深入探讨了老子思想中的养生智慧，从顺应自然、清心寡欲、饮食有节到动静结合，揭示了道家养生的核心秘诀，为追求健康长寿的人们提供了宝贵的指引。

整体治疗，辨证论治。呼吸自然，发声壮内。此法平衡血压，清神安阳，防治脑血栓病变。此法宣肺气，止咳嗽，除身热，防感冒，稀小便，解便秘。此法可保听力，除耳鸣，预防糖尿病。此法疏肝气，除肩疾，宣肺气。此法生精液，闭阳气，祛腰痛，稀小便。心脏有病者宜多炼此法。

学生在舞蹈教学中的创造能力是今后是不可避免。而培养学生的创造能力也是舞蹈专业学生将来作为教育者本体的需要。通过这样的训练，拓宽了学生的思路，培养了学生主动观察、主动思考的好习惯，为培养他们的创造性思维奠定了基础。想象...

故笔者将意拳养生桩各部分姿势的精微要义精心整理成文，相信会对练习者有所帮助。神光之守，是光随神动，神气相随，所动之气连及先天，故守上守下皆无妨害。为了避免背部后突与抬肩之弊，故需落膀。吊裆、调裆、圆裆，阴囊不要接触到大腿内侧皮肤。扣膝与股骨头外翻乃至泛臀结合，下肢...

古筝谱【生产队里养了一群小鸭子】

中国农历蕴含深厚的养生智慧，本文探讨农历节气与养生保健的密切关系，特别是进补的最佳时机，旨在指导人们根据自然节律调整饮食起居，达到健康养生的目的。

喝茶养生日益流行。许多人习惯在手边放一杯加入山楂、枸杞、菊花等有“药效”食材的“养生茶”。五花八门的养生茶真能每天喝吗？它们究竟适合哪类人呢？由于枣含糖量高，糖尿病患者要注意。人参虽然昂贵，但泡茶的人参相对便宜，故而人参茶很受人们青...

本文探讨了二十四节气与中医养生的紧密关系，阐述了如何根据不同节气调整生活方式，以达到顺应天时、保持健康的目的。

气与血是相互依存的，气为阳，血为阴，气为血运行的动力，血为气的物质基础,故中医学称之为“气为血之帅，血为气之母，气行则血行，气滞则血瘀。气病可及于血，血病可累及气”。而动作轻柔舒展，呼吸深长均匀的太极拳，正是现代人愿意接受的一项促进身心健康的有氧运动项目。这两种气的相互作用，共同组...

公历每年4月19～21日，太阳到达黄经30度时为谷雨节气，其名源于古人“雨生百谷”的之说。香椿具有提高机体免疫力，健胃、理气、止泻、润肤、抗菌、消炎、杀虫之功效。人们虔诚地向海神献祭，并举行盛大仪式，成为渔家狂欢节。▼宜多吃的食物菠菜在众多蔬菜之中，最适宜养肝的是菠菜。谷...

药茶，即中药茶疗，是将中药粉碎成粗粉或切割制成小段、细丝，用沸水冲泡或加水稍稍煎煮后，像饮茶一样服用，以达到祛邪治病，防病保健目的的养生法。但加入枸杞子有一定的缓和作用，且枸杞具有滋补肝肾，益精明目等功效，也能够防衰老，是美容佳品。对治疗高血压、头晕目眩、视物不清...

正邪之气在人体内的此消彼长决定了疾病的发生、发展与消灭。李时珍的《本草纲目》中也有提及“补”与“泻”的相关内容。人体正常运转，机体功能正常运转所必需的营养是有限的，而且随着工作性质、年龄、身体状况的变化而变化。补过多的部分并不能让机体功能超长发...

完善的礼仪制度是“文”的重要内容，维护社会关系中“尊贤”的等级制度与人伦关系中“亲亲”的孝悌观念，正是孔子论“礼”的两大主要方面。维护礼制不能靠社会的强制力量，而是要从他律走向自律，循规蹈矩成为自发的心理欲求。另一方面，虽然“文”原于“道”，但维持“文”本身的独立性也是孔...

民间认为大暑日吃荔枝，其营养价值等同人参，最为滋补。但是荔枝含有糖分，且多食易生内热，因此糖尿病息者及阴虚火旺、有上火症状的人应慎食或忌食。

二禅定作为佛教的道德修养手段，主要是修持心性，即觉证、彰显本心的圆妙至善，断除一切烦恼，获得精神上的高度宁静与纯洁。