瑜伽除了健身还可以改善O型腿三角侧伸展式step1两腿分开约两个肩宽，右腿向外垂直于左腿脚板，膝盖弯曲呈弓步姿势。两手平举至肩膀高度，掌心向前。这个动作对于减少腰部和大腿内侧的脂肪相当有效，同时也能矫正腿部形态。云雀式step1右腿弯曲在身前，脚掌贴合耻骨处，左腿向后伸直。左右腿交换...

外国优秀通俗歌曲《真善美的小世界》作品简介与欣赏

自春秋以来，由于邗沟和荷水两条运河的穿凿，江、淮与河、济之间，已有水道可通，南北水上交通有所改善。鸿沟的穿凿，中原地区对其他各地的水上交通也有所改进。鸿沟水利系统形成后，由于河、淮之间航运和农业的发展，使上述这些都城的商业迅速繁荣起来。如帝丘繁荣到可与“天下之会”...

朱熹的教育理念深入科举考试的每一环节，强化了考生的德行与哲学思维的考核，推动了科举制度的完善，并且通过教育培养了一代又一代的“君子”。他的改革不仅促进了理学的传播，也为中国文化的发展注入了新的活力，其影响力至今犹存，激励着后人追求知识与智慧。

六朝偏安一隅，少数民族政权逐鹿中原并对南方虎视眈眈。政权存亡的危机感促使人们对自身文化传统加以反思。六朝人认识到情对礼学的重要性，故将二者紧密结合起来。“怀情相欺”现象的理论基础无疑是性恶论，而“称情直往”在礼学领域必须以性善论为前提。礼学所依赖的必须是以道德感情...

我因患糖尿病留下后遗症，眼前如有雾障，视力由原来1.5下降到0.6。糖尿病虽治好了有4—5年，但视力下降经多方治疗仍不见好。此乃“食光长生法”。这对我启发很大，我的糖尿病看起来是治好了，而视力不能恢复还是“阴阳”不平衡。“目之食光，食阳也”，我何不试试。现在我已坚持练功一年余，视...

据了解，本次公益慈善晚会旨在举全社会之力为粤剧事业和顺德慈善事业募集资金，募集到的善款按国家有关规定扣除必要的活动经费后全部用于公益慈善。晚会将邀请黎子流等顺德新老领导代表和省、市的国家级粤剧名家一同登台献艺。主办方希望通过本次晚会，动员和倡议区镇...

刘先生近年忽以“秦学”名世，驰誉海内外。，如今又增添了一个崭新的分支“秦学”。批评者以此为“新红学”的最大缺陷。他在这一方面有其前人所未道及的贡献。此贡献并不算小，也为红学长期闭塞的局面打开了一条新蹊径，值得重视与深入研讨。一个新的说法，初期难保十足完美，可以从容商量切磋，重要的...

屈原九歌与张渥九歌图卷。画屈原及《九歌》中之神祗“东皇太一”、“云中君”、“湘君”、“湘夫人”、“大司命”、“少司命”、“东君”、“河伯”、“山鬼”、“国殇”等11段，共20人，上有元代书法家吴叡隶书《九歌》原辞全文及倪瓒题观款，此图系清内府旧藏，后被溥仪携至...

申报地区或单位：湖北省秭归县屈原是我国伟大的爱国诗人。在湖北省秭归县境内以屈原的出生地乐平里为中心，周边延展至归州、周坪、沙镇溪、泄滩等乡镇，流传着许多关于屈原的动人故事和美丽传说。晋庾仲雍《荆州记》载：“秭归县有屈原宅、伍胥庙，捣衣石犹存。”可见...

以上这些就是形成柏拉图思想较为直接的现实基础和原因。在他的名篇《蒂迈欧》中，认为在整个宇宙中有四个方面的真实存在，其中有神、理念、空间和混沌物质元素。在柏拉图看来，宇宙形成之初，理念的实体与物质的实体是分离的，是分存于两个不同的世界。但是柏拉图的思想中却把它们分割开来了。...

土族，一个能歌善舞的民族，有着丰富多彩的民间文学艺术。那么，接下来就让我们一起到土族文化中看看到底有没有骆驼舞吧。土族舞蹈主要是安昭舞和婚礼舞。每到逢年过节，或喜庆婚礼时，土族男女喜欢聚集到庭院里或打麦场上跳安昭舞。婚礼舞是举行婚礼时的舞蹈，一般以两个身着白褐长衫的纳什金...

谈及当天的演出情形，茅善玉依然难掩激动。“沪剧的触角始终是伸向生活的，对社会热点往往第一时间就能有所反应。”台下观众，绝大多数都是中老年人。今年6月，上海沪剧院还办起了沪语训练营，演员们教感兴趣的孩子学沪语。

近日，大型原创舞剧《王羲之》排练启动仪式在浙江歌舞剧院舞蹈团排练厅举行，浙江省文化厅副厅长杨越光、艺术处调研员徐坚，以及以国家一级编导苏时进为首的舞剧《王羲之》创作团队参加了仪式。“大型原创舞剧《王羲之》也正式进入百日排练之中，每一位工作人员都要全情投入，力求每一...

经典二胡小曲《草原之夜电影绿色的原野插曲》田歌原曲