所有的舞者都希望能尽一切所能避免受伤。冷肌肉拉伸也可能造成肌无力，导致肌肉不能正常收缩。静态拉伸适合作为运动后的放松，或者作为热身后的一项主要运动。这时肌肉是温暖柔和的，不易受伤。不平衡的拉伸为了实现最大的灵活性，需要伸展所有的肌肉。过度拉伸某一块肌肉可能会造成肌肉拉伤，甚至撕裂...

桃木辟邪习俗始于上古神荼郁垒神话，《礼记》殓葬仪轨与王安石诗中的桃符印证其千年信仰。古人从桃木坚实质地与辛烈气味寻得物理支持，而"忌挂西南方招桃花劫"之说，深植于空间气场平衡智慧。理解传统需科学精神并行，敬畏其间的文化密码，方能免于无谓之扰。

常见习太极拳者相互问有无气感。若有心御气，则气反奔腾，即紊乱也。故气感也罢，麻感也罢，胀感也罢，相吸之感也罢，皆属皮毛之相也，不可过分追求，应听之任之，以静心求中和为要。练太极拳贵在神聚，精神高度集中，不使之散乱。故神要内守，或食指梢，或身体其他某一处，总之，要与拳式之运作相合。...

第二式韦驮献杵二势两臂侧举时不呈水平状。第三式韦驮献杵三势两掌上托时，屈肘，重心不稳。3．头部左右转动幅度过大。虎戏虎举1．十指撑开、屈指、外旋握拳三个环节不明显。2．两掌向前拢气高于胸部。(二)读音、口型与气息：规范读音、标准口型与控制气息是健身气功?六字诀独特的练功方法...

过了夏至，我国南方大部分地区杂草、病虫迅速滋长蔓延。北京吃炸酱面、无锡江浙等地吃混沌，广西玉林等部分岭南地区吃狗肉。夹以青菜、豆荚、豆腐，及腊肉等，祭祖后食用，俗谓“夏至饼”。意谓夏天多流行性疾病，夏至适宜食狗肉，以增强抵抗力。

并诱发胃肠道疾病。严重的甚至会造成肾衰竭。喝酒会使酒精成分更快进入血液，对肝、胃等器官的危害会比平时更严重。

琴码用来支撑琴弦，使之发出符合音律的声音，并可通过移动琴码的位置来转换乐曲调式。现在常见的S型岳山21弦筝其实出现于1963年，由筝父徐振高与缪金林共同研制。还有百分之十，用的是各朝筝制的科幻版。

下面仅以一些交谊舞中容易做不准确的常见动作为例。女士的身体要注意适当倾斜。男士向左侧上方，女士向右侧上方，均挺胸挑腰。男女均一肘保持闭位姿势，另一手向侧上握举，以女臂水平线为准，弯屈45度左右。对大开位的基本要求是：男女向正前方站立，内侧胯相靠。男右手，女左手，抱对方腰部。男女外侧...

当春寒退尽，山花烂漫时，四乡普米族群众就会身挎四弦琴，携带黄酒和蛋肉，来雪门槛山顶草地过节。雪门槛游山节是普米族节日中人数最多而宗教气氛较淡的一个节日。普米男女老少以村寨为单位，成群结队，到指定的山头参加各种传统活动。

是的，这是一个北京马连道据称卖了10年普洱茶的朋友的认识，直到最近才被扭转。因为普洱茶基地的茶叶种植和生长模式像极了北方南方一些地区的中小叶灌木种，所以由此认为。也几乎没有人知道古树茶的稀有和珍贵，更别提那个厂家的产品是那个名山古树。

2、步型、手型、身法、步法不清太极拳的手型各式之间存在差异，其身法、步型、步法与外家拳也不同，初学者往往将它们混淆，尤其是弓步后蹬脚不能完全蹬直，独立动作的支撑脚不能站直，上肢冲拳或推掌时肘关节不能伸直。