现代人喜欢新颖，单纯的传统健身方式越来越不能满足他们的需求，于是他们在其中加入了新的拉丁舞元素。伸直膝盖，收紧臀部。当动作难度较大时，鉴于拉丁舞对上身动作要求较低，建议先学脚再加手臂动作。同时，动作后的姿势应是身体由内向外的连续伸展。性感的拉丁舞必须由一男...

热情奔放的拉丁舞不仅成为时尚达人的减肥必修课，拉丁瘦腰似乎正逐渐成为一种新式的瘦腰运动。平均每跳一曲拉丁舞，腰部的扭转有160—180次，拉丁舞在很大程度上拉伸腰部肌肉，减脂效果可想而知。STEP1：双手尽量拉伸上半身线条，双腿站立，收紧腿部肌肉和臀部。臀部后...

如今，丁青热巴舞已经登上了国内国际舞台，受到广大观众的喜爱。在这个热巴艺术之乡，热巴已成了广大群众日常生活中必不可少的精神食粮。由此全县13个乡镇相继成立“热巴业余演出队”，在艺术节的带动下，丁青县初步形成了县有民间艺术团、乡有艺术队、村有爱好者的格局。丁青...

丁青热巴申报地区或单位：西藏自治区丁青热巴舞是一种鼓舞，也是一种融说、唱、舞、杂技和气功为一体的综合性表演艺术。丁青热巴舞起源于琼布丁青，其创始人据说是琼布?米拉推巴嘎，也叫米拉日巴。传说昌都地区丁青县当时属热带气候，有大象在此生存，人们杀大...

白桂枝，女，著名晋剧表演艺术家，丁派传人，国家一级演员，前辈小生名家丁艳霞的闺女，著名须生白桂英的妹妹。白桂枝早年学艺，攻须生，凭着自己良好的艺术天赋，唱、念、做、表全面发展。尤其是《双灵牌》中的高镇，可以说目前仍没有人可以超越。白桂枝从艺50年来，走遍了山...

苦丁茶无论用于健身或治病,均无副作用,男女老少皆宜。另外,感冒期间别喝苦丁茶,经期女性、肠胃不好等都不宜饮用上火了喝点苦丁茶，已经成为很多人的习惯。此外，老年人脾胃功能相对减弱，婴幼儿脾胃功能尚未健全，也不宜饮用苦丁茶，否则容易引起消化不良、厌食、腹泻...

拉丁舞不仅是有氧运动，而且是完全的肢体运动。而在塑造体态方面，拉丁舞灵活运用了身体的每一个关节和肌肉，将肌肉塑造成拉伸的状态。所以，跳拉丁舞就算久了不练，也不会长胖，因为肌肉在跳拉丁舞的时候已经拉长了，塑成型，不会像健身运动那样变成一块块的肌肉。此...

拉丁舞知识学拉丁舞的好处：强身健体一个有水平的教师肯定要从形体塑身和基本功严格要求训练学生。孩子会从身形气质、体能素质上产生飞跃性改变，从而远离疾病的侵扰。挺拔、直立的形体是健美的体现，必须要有科学的训练方法。每年全国、省、市，乃至全世界都有此项运动的比赛。通过参...

拉丁舞的风韵浪漫从某种意义上来说，拉丁舞是一个男女两性的能量交流如何用一种关系、用一种生命、用一种身体的方式很美地表达出来，是拉丁舞核心的东西激情拉美的人说，在这一场舞蹈之后你会发现地板上有一种被爱灼伤过的痕迹。多元拉丁舞蹈的概念实际上囊括了体育、...

最近，拉丁舞在中国掀起了一股舞蹈潮流。越来越多的人选择拉丁舞作为健身娱乐的生活体育项目。最近，中国舞蹈协会也把推广拉丁舞列为中国的重中之重。在北京、上海、广州、武汉、湖南等城市，拉丁舞是国际标准舞的两大体系之一，包括桑巴舞、恰恰舞、伦巴舞、斗牛舞和...

拉丁舞又称为拉丁风情舞或自由社交舞，是大众民间舞蹈。而牛仔舞则是拉丁舞与美国西部牛仔踢踏舞结合衍生出来。银牌牛仔是拉丁舞中牛仔舞最基本的步伐，掌握了这些步伐，基本就掌握了拉丁舞中牛仔舞是如何跳的。如下所述，本期小编为您介绍拉丁舞银牌...

翁丁是云南省沧源佤族自治县勐角乡的一个群山环抱的佤族村落，距离沧源县城约为30公里。由于至今仍保持着颇具原始状态的生活方式，翁丁村又被人们称之为翁丁佤族原始部落。牛头桩是佤族村落权力和财富的象征。2006年，木鼓舞被列入国家非物质文化遗产保护名录...

在看过真正的拉丁舞后，我已经被这种激情完全征服。而一个好的拉丁舞者除了基本步之外，还要在身体中蕴含灵魂、性感与平衡，具备了这三个要素，才能使舞蹈更具生命力，这种生命力可以感染到每一个观者。也许有些偏驳，但拉丁舞中所蕴涵的精神因素也因此得到了证实。据...

薛颠传我的鸡形主要是鸡翘脚、鸡啄米兩式，但这兩式的功用可以发挥到一切拳架中。在十二形中，燕形是个匪疑所思的打法，鸡形旁通着燕形，也就一并讲了。

在跳拉丁舞时，人体的状态应分成3部分。上半身，尤其是肩部应巍然不动，体现了西班牙人的高贵，是拉丁舞中白人文化的精髓体现。下半身，腿和脚的动作起源于印第安人的文化，拉丁舞中的舞步有一些是起源于此。所以要跳好拉丁舞，必须好好体会这3个特征，将多元...