一字步：中国古典舞基训脚的辅助位置之一。

软度开得最好的演员两个腿敞开时能基本呈“一”字型；踢腿，相信大家比较熟悉。它是两腿灵活自如的关键要素之一。中跳是随后的训练，主要以原地跳为主，分为一位中跳、二位中跳、单起双落方法和双起单落方法。

太极拳的训练体系每一个层次都有明显的划分，训练的内容以及验证的标准。太极拳虽然风格各异，但是基本的训练体系是有异曲同工之妙的。由于太极拳的各派传人自身的层次不同，对拳学的认识自然也是不同的。太极拳的体系化整理这项工作是非常有意义的，它能够检验太极拳训$#...

随着现代散手、拳击运动的发展，专家们已越来越重视散手和拳击的心理训练的研究和应用，心理训练已被国内外体育界所公认，而且受到普遍重视。该计划主要包括速度、力量、耐力，并详细订出各项所要达到的指标数。这是培养注意力集中和稳定的良好手段。如想停止左右摆动，则要将左右摆动...

芭蕾基训中的开绷直立对拉丁舞基本功训练起着重要的作用。芭蕾中开绷直立的训练是非常重要的。“开”髋关节的开可以舒展人体的线条，肩关节的外开不仅有利于后背的直挺及收紧，而且能增添演员的一种高亢的精神及挺拔的气质。

街舞Breaking的体能训练方案Breaking：技巧型街舞要求舞者具有较高的力量、柔韧性和协调性，属于技巧性较高的体育舞蹈，所以最先为国内青少年所喜爱。Breaking街舞基础体能训练一:包括力量训练平衡练习协调[包括控制力-平衡力和耐力训练!手臂力量训练:俯卧撑-...

为期一个多月的2013年度沪剧培训班于12月24日圆满落幕。本次沪剧培训班，由于课时紧凑马老师共教授了3支不同唱腔的曲目，有沪剧《上海谣》、《天上皎皎小月亮》及《敦煌的女儿》等。在教授期间，马老师工作认真，平易近人。她手把手地传授表演动作和一字一句地对方言进行纠正。...

汉字是语素文字，总数非常庞大。到目前为止，恐怕没人能够答得上来精确的数字。关于汉字的数量，根据古代的字书和词书的记载，可以看出其发展情况。1994年冷玉龙等的《中华字海》，收字数更是惊人，多达85000字。因此，实际上人们在日...

单推手训练两人的站法与距离：两脚前后分开站立，前脚尖指向对方后脚，后脚尖指向对方前脚，步幅可大可小，步幅大时身形低，步幅小时身形高；两人间距以身形正直，前手伸出，手指能抚到对方胸部为合适，初练者距离可更远些。

《了凡四训》，是明代著名思想家袁了凡撰写的一部教育子女的家训。全书共四个章节，包含了儒家、佛家、道家三家学说，并被后世誉为“中国三大善书”之一。在这本书中，袁了凡通过自己的学识和修养，用自己的亲身经历，结合真实的事例，告诫儿子命运是可以改变的，不要被“命”字$#...

2．空间的多维拓展袖技在多角度、多层面的运用是组合训练阶段的重要因素。3．青乐的性格体现音乐与袖舞在表现内容上的内在统一，是组合训练阶段不容忽视的环节。以音乐的旋律为依据，以情感内涵为依托，体现出袖舞柔美、哀婉、奔放、灵动的性格特征。这部分组合训练教材，既有...

它与藏舞在舞蹈形式的艺术表现上存在明显差异,这一点必然会表现在各自的基础训练上。芭蕾舞的基础训练常与某些剧目或舞台表演直接挂钩,而藏舞的基础训练主要是培训人对这种舞蹈的感觉和对这种舞蹈风格大体上的把握。这就使藏舞学习者在进行基础训练时不得不面...

"三百千"蒙学经典表面是古代儿童启蒙读物，实为封建王朝精心设计的精神驯化体系。《百家姓》通过姓氏排序灌输皇权正统，《三字经》用三字魔咒固化程朱理学，《千字文》借书法规范训练绝对服从。这些韵文童谣以音律节奏操控认知，通过重复书写塑造肌肉...

本文探讨了《说文解字》一书对于揭示汉字起源与演变的重要意义。通过该书，我们了解到汉字从甲骨文到现代简化字的演变历程，以及汉字背后的文化内涵和历史价值。汉字作为中华文化的瑰宝，不仅承载着数千年的历史，还是连接海内外华人的文化纽...

汉字作为中华民族最宝贵的文化遗产，自发明的那一天起直到现在，就一直被中国人所使用。关于汉字的历史，基于现存的古代文献记载和现已得到确认的考古发现，至少有五千年了，而汉字起源的历史也是中国古代文明的历史开端。简体字在中国大陆、新加坡等东南亚地...