郑悟清，字凤臣，河南温县赵堡镇人，著名太极拳家。其拳技得和式太极拳第三代宗师和庆喜之真传，传统文化多受益于泗水安伯一。速度均匀，柔软灵活，体现了“以柔为体，以柔为用，以柔克刚”的拳艺特点，技击养生兼而有之，遂盛行于西北数省，世称“和氏小架”。本期发...

要想用粘劲将对方粘起，此劲一定要由它的劲源会阴穴发动，通过臂达于手或腕部，胳臂必须松软无力，手和腕部要轻灵。人体对应窍位为印堂穴，此穴属心经。否则手用力反抗，即暴露了腰部劲源，反抗之手或臂即成为自己之劲端，易被对方通过劲端，击中劲源。注意黏劲在对方来力落空未跌出前...

太极拳是刚柔并用之拳。练习陈氏太极拳分两个阶段其一，以外形动作引动内气内气和动作是相辅相成互相配合的，外形动作可以导致内气活动，内气活动又能催动外形。初学时，要按其具体要求力争动作合度，就是遵循陈氏太极拳对各个部位的要求。目前出版的...

故演练太极拳定要注意眼法。眼神者，精神贯注于目，由二目充分体现身心手足，内外上下，百骸百节，周身通灵合一之精神也。有人主张“目光经前手食指或中指尖前视”。类如瞄准的眼法可避免目光盯住自己打出的手，或将目光轮流注视自己的左右手掌。杨式太极拳有...

太极拳的套子，涵有技击与养生两个作用。技击术与养生法是太极拳整个内容的两个方面。这一时期内，技击则处于保守状态。建国以来，在党和政府的正确的方针政策推动下，太极拳开始为广大劳动人民服务。现已正式应用于医疗，列人体育运动项目，对大众健...

太极拳是我国的国粹，它综合了各家拳法之长，结合导引吐纳，采用腹式呼吸，能在练拳时汗流浃背而不气喘，动作畅通气血。陈式太极拳以缠丝劲为灵，杨式太极拳则以抽丝劲为主，皆以内劲为统驭，形成刚柔相济，内外相合，上下相通，形意...

五行相生，代表运行时顺序膨娠，五行相克，代表运行时顺序收缩，这是一个围绕中心螺旋转动开合之势。《易经》六十四卦圆图排列，是用六个层次的阴阳变化，说明这螺旋开合的变化，六十四卦最后两卦，是\"既济\"卦及\"未济\"卦首尾相接，由\"未济"

太极拳运动论的理论基础是太极生两仪，两仪是在太极旋转运动中产生的。这就是说，元气是由清浊之气混而为一的气体。清气属阳，浊气属阴，故清浊之气也称阴阳之气。这是符合太极运动之理的运动，故拳名太极拳。这两种...

练太极拳如何心静练太极拳最重要的原则是\"心静用意\"。练太极拳所以能够治疗各种慢性病，能够增强体质和使精神焕发，保持工作能力和延长寿命，其根本原因首先在于\"静中触动动犹静\"的原则对人体所起的良好作用。练太极拳如何由内及...

尽管太极拳创始难以定论,但是从太极拳定名以来,陈长兴以后的太极拳演变线索是较清晰和公认的，这构成了现代意义的传统太极拳主体。特别值得一提的是武禹襄、李亦畲及王宗岳的拳论，虽未正式出版但确是经典之作，对太极$#...

太极拳具有技击、健身和娱乐等功能，受到中外人士青睐的魅力所在。太极拳有一整套成熟的理论指导整个修炼过程。内气充盈为本源之一。“标”是指以练习身体各个部位的力量和硬度为主要目的的局部练习方法。太极拳主要是训练自身整体功力，在临敌应用时...

技击是太极拳作为一个拳种最基本的组成成分，但多年来并不为人熟知。太极拳凡“绷、捋、挤、按、采、列、肘、*、进、退、顾、盼、定”十三式，这十三式基本囊括了人体运动的轨迹。可以说，太极拳的技击是用对手自己的力量打败他自己。历史发展到今...

后者是太极拳缠丝劲的表现形式，尤为重要。太极拳缠丝劲是内气收放运转同肢体螺旋形屈伸进退的结合。凡手足向外伸展，内气循臂腿外侧向前斜缠而下至于手足者，称为出劲逆缠。缠丝劲以腰脊命门穴为枢纽，上通手指，下通足趾。

琴棋书画皆通晓（广东地名）[猜谜语]

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