华西颜，一作晞颜，字以愚，号东湖老人，无锡人。少入国子监，洪武中授本府训导。[人物]

洞箫指法训练《指法训练小结》

明清府、州、县学皆置训导，协助同级学官教育所属生员，地位略次于教谕。《明史.选举志一》：“洪武二年，太祖......大建学校，府设教授，州设学正，县设教谕，各一。俱设训导，府四，州三，县二。”

朱墨(朱砂墨)，旧时为批示公文、评点窗课及道士画符之用，时至今日，朱墨已成为收藏者的藏品了。朱墨用朱砂细研飞过，和以白蜡树皮胶水压模而成。通体红色，鲜而不艳，冰麝香味，品相完美。康熙十九年(1679)，有司推荐朱用纯参加博学鸿儒科考试，他固辞不去，后又欲举为乡饮宾，亦不应...

《孔子家语·五仪》：“所谓庸人者，心不存慎终之规，口不吐训格之言。”

颜协（498年-539年），一作颜勰（《北齐书·颜之推传》），字子和。原籍琅琢临沂（今属山东）。名儒颜之推之父，（南朝）齐朝治书御史颜见远之子。中国南朝梁诗人、书法家。颜协之父颜见远，在齐、梁易代之时，绝食而卒。故颜$##...

投老寻三窟，传家只一经。呼儿亲料理，开卷熟叮咛。我已头居白，谁堪芥拾青。颇怀兰与玉，长忆谢家庭。[诗词]

海中出智叟，易训很伶俐。（打一动物）[猜谜语]

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５、居家务期质朴，教子要有义方。１６、儿孙自有儿孙福，莫与儿孙作牛马。尔与诸弟其戒之，至嘱至嘱。１５、与肩挑贸易，毋占便宜；见贫苦亲邻，须加温恤。１７、割不断的亲，离不开的邻。１８、远山难救近火，远亲不如近邻。１９、泯躯而济国。８、毋为财货迷。８、由俭入奢易，由奢入俭难。...

唐·白居易《许昌县令新厅壁记》：“呜呼吾家世以清简，垂为贻燕之训。”

第二部分、气息控制训练没有气息，声带不能颤动发声。胸腹联合呼吸法是培训师在工作时应该掌握的方法。这种呼吸活动范围大、伸缩性强，可以使气息均匀平衡。要感觉到腰腹之间充气膨胀，气入丹田，但是要收小腹。缓慢持续地发出aiuaiuangiang四个音。

颜真卿《鲜于氏离堆记》（762年）。楷书，字大三寸，为颜真卿53岁所作，正值其书法艺术中期，书风渐熟。其用笔雄逸，字画刚健，结体宽博挺然，形势精绝，斩金截铁。且是摩崖大字，丰硕伟岸，气势磅礴，震撼人心，为颜书大字的杰出代表。可惜只残存47个整字和7个残字。

共同生辰（打一姓氏）[猜谜语]