明王朝不仅在北部修筑长城，并且在沿线及附近设置了九个军事重镇，加强防御，各设巡抚以分巡各地安抚军民，并提督其他军务。

假如，舞步与姿势没有正确技巧，而是用不大恰当的方法去完成；则往往做成不良姿势，导致在跳舞时产生不协调现象，增加意外的困难和形成姿势的扭曲。

已婚妇女也要为父母送上一罐“拗九粥”，以示其不忘父母养育之恩及对父母的孝敬之情。其母青提则反之，她最恨出家人。目连大恸葬母，随后他抛弃了荣华富贵，归依释迦牟尼，修成了阿罗汉，成了佛祖的十大弟子之一。目连经打听知道其母死后果真坠入阿鼻地狱。乡人赞叹目连的孝心，遂仿其孝行。“...

九连环又名连环套、巧环，宋代时就已产生。宋周邦彦有《解连环》词云：纵妙手能解连环。九连环最早是用金属丝制成的，共有圆形小环九个，互相串连在一起。游戏者要想方设法将它们一一解开，然后再一一合起来。明《丹铅总录》云：九连环，两者互相贯一，得其关捩，解之...

纠正姿势用十二地支，每个姿势组成都通过六冲六合，“六合”是一个姿势完成了，而在一个姿势的过渡期间为“冲”。未也往实腿集中，申是左手，大指对正前胸。申是这手，打的脉门，这右手与前胸合。

且武事之论，亦甚繁矣，要之诡变奇化，无往非势，即无往非气，势虽不类，而气归于一。夫气主于一，实分为二。而有准之于气者，皆各有所配合焉，乃论武事所不可离者，其在内也。手与足合，肘与膝合，肩与胯合，外三合也，此为六合。要之，未及其进；合周身而毫无关动之意，一言其进，统...

“拗九节”又称“后九节”、“孝九节”和“送穷节”。这天清早，家家户户都用糯米、红糖，再加上花生、红枣、荸荠、芝麻、桂圆等原料，煮成甜粥，称为“拗九粥”，用来祭祖或馈赠亲友。已出嫁的女儿，也必定要送一碗“拗九粥”，有的还要加上太平面、蛋、猪蹄...

起势中的要领将贯串于整套太极拳之中。要练好起势，也须遵循循序渐进、由浅入深的程序。沉肩坠肘，两臂前举及两掌下按时均须沉肩坠肘。两肘下沉带动两掌下按时，要以肘尖带动手掌，在两掌已按到两胯前，仍然要求坠肘。“起势”也有它的技击攻防作用。起势之前，应先镇...

姿势与坐姿相近，要领如下：站立书写不用座椅，桌之高度以使上半身微俯为标准，约在腰上下，过高过低均不宜。桌与身体之距离与坐姿近似，不可倚靠桌缘，至无活动之余地。两脚张开，与肩同宽，不可平立，右脚需踏前一步站稳。右手执笔，左手按纸并稳定躯体。上半身略为前俯，不可弯曲，藉右脚左...

清初吴伟业所作《画中九友歌》中，赞明末清初董其昌、杨文聪、程嘉燧、张学曾、卞文瑜、邵弥、李流芳、王时敏、王鉴等9位画家为：“画中九友”。董其昌为山水画的南北宗派论，崇南抑北，以南宗清幽淡远之风为画家正脉，其时的画家李流芳、程嘉遂、杨文骢等受其影响。他们非属同一画派，...

腊月二十九是农历除夕的前一天，所以也被称为“小除夕”，有些地方也把这一天称为小年夜。腊月二十九的民俗1、上坟请祖上大供中国农历有大小月之分，所谓大月是三十日，小月只有二十九日。在整个年节中，二十九这天可以说是最忙碌的一天，除了筹备年节中的各种衣食祭品...

古筝谱【小九妹】

人体运动远比静物复杂，机势瞬息万变，唯有机势并得，才能取胜。所以，必须做到机势并得，这样发必应弦。

板胡演奏姿势任何一种乐器演奏，其姿势都很重要，因为姿势正确与否直接影响演奏的效果，板胡也不例外。因此，板胡学习者在初学时就要十分注意养成正确的演奏姿势，防止不良习惯的产生。平腿式对椅子的高度要有所选择，一般坐在椅子上以两脚平放在地为宜。演奏时，上身...

猿鹏奇势异人传，明暗奇绝内中含。出手尤如蛇吐信，叶底藏花腿相连。三手连发烈门掌，巧妙捋代十字弹。风摆荷叶圈拦式，狮子抖铃出中拳。指南指北穿云掌，怪蟒翻身打劈山。群捉劈山奇绝手，十字披红走闯山。二龙戏珠双点月，金龙合口断互严。流星赶月撩阳腿，大鹏展翼震盈山。鹞子翻身劈山式，...