脚的轨迹运动幅度不拘，除最底点不得底于膝外，其他可自由处理。起伏式的一步功叫“俯卧桩”即双脚并拢、身直如绳、双手间开一横掌，肘湾弯曲小于120度，如此俯地，保持静止。俯卧桩保持30分钟即可视为达标。单腿屈伸的功法是单腿独立，悬空腿保持水平状态，上盘保持傻瓜式。在此前提下，支撑腿...

米芾穰侯出关诗帖米芾《穰侯出关诗帖》，又称《高氏三图》诗，麻、楮混料纸，行书，纵29.4厘米，横26.4厘米。北京故宫博物院藏。米芾作品欣赏：珊瑚复官二帖研山铭

1950年，由关中派、商洛两派艺人联合成立西安大众剧社，活动约三年解体。1981年陕西省首届汉剧会演大会仅蓝田县坝源业余汉调二黄剧团李永清先生等代表关中派参加后，自此关中二黄已近绝响。关中派被各路艺人尊为正宗，注重唱工，唱腔...

参加湖南卫视的“舞动奇迹”一开始并不是我自己的意愿，也是因为我的那个热情的经纪人姐姐，总爱为我张罗这张罗那的。于是参加了，而且一来就伤了脚趾。因为比赛的周期较长，期间我还要回昆明拍戏，去杭州做新戏的宣传活动，整个人很疲惫，深感压力巨大。毫不夸张地说，还真是要特别感谢“舞动...

如是陈漆迹，涂上清凉油，要等漆自行起皱后剥下。

当年，李师单人力战武林，击败诸多来访的高手，和精通此技不无关系。譬如，有一次一八极门的高手来访。一见面，就说要见识李师的功夫，并且把他的功夫狠是演示一翻。就见李师力尽势不断，手不收回，反手一个肘拳，正中那人咽喉。李师在火光电石中竟然点到而力不发。谁知，李师...

衣服沾染上碳素墨水，及时用硫磺香皂反复涂擦揉搓，便可不留痕迹。

应县木塔，这座始建于辽代的古老建筑，以其独特的纯木结构和卓越的抗震性能，历经千年仍屹立不倒，展现了古代中国建筑的非凡智慧与匠心独运。本文深入探讨了应县木塔的建筑特色、抗震原理、历史文化价值以及对现代建筑的启示，带领读者领略这一不借助一钉一铆的建筑奇迹。

《舞动奇迹》重现荧屏在暂别荧屏一月之久后，备受关注的《舞动奇迹》重燃战火，第二季第七场比赛日前重现荧屏。与以往几场不同的是，本周比赛没有选手被淘汰，最终胡杏儿、郑嘉颖在六组选手中分数较低，进入待定席。张峻宁和杨若兮在台上演绎了一对患难情侣，冰封高山...

首次扮演《扫雪》戏中的丁生，动作逼真，催人泪下，荣获银牌。素以扮演《出五关》、《空城计》著称，人称“活关公”、“活孔明”。1949年受聘河南，任浙县汉剧团团长，第二年参加南阳地区文艺会演，一举夺取三个一等奖。1956年商洛剧团成立时，他回商洛剧团任团长。嗣后不久，...

这是何云伟作为票友的胜利。记得当天不等何老师演完，微博上已是贬声一片。此前中国评剧院也请何云伟等几位参演《杨三姐告状》。今年《空中剧院》播了上海某相声社的专场。何云伟的直播是他的胜利，但绝不是艺术的胜利。前几年何云伟作为相声新星，让观众眼前...

记者从安徽省安庆市旅游局获悉，11月2日上午，第六届中国（安庆）黄梅戏艺术节邮票首发暨《红色足迹》大型邮展举行巡展启动仪式。据悉，第六届中国（安庆）黄梅戏艺术节邮品包括黄梅戏艺术节个性化邮票、《中国黄梅戏》纪念邮册、《中国黄梅戏》纪念银册。

关中农田水利的状况急需改善。泾惠渠以泾水为水源。内有三隧洞，最长的为359米。洛惠渠以洛水为水源。这一工程计划溉田50万亩。在三大“惠渠”中，规模最大的是渭惠渠。其中以横漆水河的渡槽规模最大，长72米。渭惠渠建筑物以钢筋混凝土为主，其质量是当时农田水利建设...

以前我在教学中，不少学生的抖大杆水平提高很慢，后来采用了以上标准，功力得以迅速提高，请大家不要轻视。请记住，轨迹拳是科学拳，基础十分重要，而抖大杆是轨迹拳中，比较高级的发力功法，不把基础打好是难以掌握高级的技术的。因此不少朋友就误解了，认为只有抖大...