国画人物画以其传神笔触和情感表达，成为中国传统文化的重要组成部分和世界艺术的珍品。其历史源远流长，画家通过巧妙的笔触、色彩运用和构图设计，塑造出栩栩如生的人物形象，传达丰富的情感。这门艺术不仅需要画家深厚的艺术修养和文化素养，更需要不断创新...

夫书，先默坐静思，随意所适，言不出口，气不盈息，沉密神采，如对至尊，则无不善矣。[评点]书家精神的好坏，对其书法创作的效果关系极大。情绪不好，就是有最好的毛笔，字也不会写的好，只有胸怀潇散随意，精神集中，如果工具也好，写出的字就会佳妙。

陈立夫一生风风雨雨，却能安康长寿，享年101岁，其中确实有些养生之道。人体亦然，多动使其血液流通，增进健康，其理易明。吃生牛肉、海鲜等已成为人类之普通习惯，认为好吃不问其他。他则认为癌症日见其多，其原因可能在此。此正与中国老年人睡眠前以热水洗脚，非至极...

壶的表面往往会积有茶迹，这就需用养壶毛笔或软毛牙刷在壶表面经常刷洗，以保持清洁，这就称之谓“茶汤养壶”。又一件是还原焰烧成的黑紫砂壶，用“茶汤养壶”壶身呈瓦蓝黑色，黑而不墨，髹汁生光，瑰琦之窑变，如钟鼎陈明庭，端庄大方。有书画陶刻装饰的旧壶...

有氧运动带动潮流养生夏季养生保健最好的方法当然是做运动了，而在运动方面的选择尤其是对于女性来说有氧运动则是最适合女性的运动，有氧运动的种类有很多，女性们可以根据自己的要求和身体状况来选择适合自己的运动种类，以此来让自己身体更健康。有氧运动就是指长时...

道家哲学与中医养生之术，如双生子般紧密相连，共同构成中华传统文化瑰宝。道家“道法自然”理念，为中医养生提供哲学基础，强调阴阳平衡、气血调和。中医养生实践，如饮食、起居、情志调养，均蕴含道家思想。庄子著作对中医养$#...

新中国成立后，随着民族文化建设的发展，中国民间舞蹈越来越受到重视，成为高等教育的重要组成部分。在中国舞蹈教育与艺术人才培养课程体系中，中国民间舞蹈一直是舞蹈课堂教学的独立学科，是培养民族舞蹈演员、舞蹈编导、舞蹈教育和舞蹈理论研究者的专业必修课。在民族舞蹈教...

饮茶可以从茶叶中获得较多的茶多酚和维生素C，它们都能有效地阻止人体内亚硝胺的合成，是亚硝胺的天然抑制剂。因此，饮茶或隔夜茶是不会致癌的。另外茶汤放久了茶多酚、维生素C等营养成分，易氧化减少。因此，隔夜茶虽无害，但一般情况下还是随泡随饮好。

因为当令食物符合自然生长规律，营养价值高，气味淳厚。荠菜洗净，放入沸水锅中略烫后，捞出沥干切碎。明前茶的香气物质和滋味物质含量丰富，因此品质非常好。明前茶的叶子一般裹得较紧，肥壮厚实，有的还有较多毫毛，色泽鲜润，香气浓郁新鲜。明前茶冲泡后茶叶下沉较快，香气浓烈持久...

武当太极拳是以道家的吐纳、咽津、导引图、龙守、虎引、龟咽、蛇曲等仿生与功法，溶健身、技击与意念活动为一体而发展至今，故道教思想是武当太极拳的核心。道教历来重视养生延寿、修道成仙、追求“长生不老”。“重人贵生”是道教的精义，极为重视今生$#...

此外，还有中间用作笔洗，边盘用作笔掭的。现在能见到的桃式洗，大多是明清景德镇、宜兴窑及广窑的产品。蔗段洗是将洗的形状塑造成短粗的蔗段样。这种形式的笔洗基本是宋元时期的产品，以景德镇青白釉和龙泉青釉的产品为多。玛瑙蟠桃笔洗巧妙的将红色部分雕成桃核，白...

运笔即用手腕运转毛笔，要学会运笔，应弄清楚指，腕，臂各个部位的作用及其相互关系。在书写字径3厘米以下的小字时，点画间距较小，动作细微，就用五指协调行笔。如书写拳头般大小的字体，由于运笔范围大，而以用腕为主要，指则辅助之。在大些的字，仅靠腕无济...

此时昼长夜短，人易疲乏，适当午休，不仅能缓解疲劳，更有利于静心养神。有些人会把“清补”跟“清淡”、“素食”联系在一起。但是，“清补”的意义重在补养，只不过在补养的同时兼具清热消暑的功效。

在精神调养方面，人们应当减轻和消除异常的情志反应，移情易性，保持心情舒畅。清明时期，万物抽芽，百花吐蕊，花香四溢，过敏性体质的人更容易出现过敏症状。治疗时宜辛温解表，应多喝姜汤驱寒气防感冒。此外，哮喘患者外出时，要随身携带沙丁胺醇或特布他林气雾剂，以备哮喘发作时缓...

中医药浴是古代中医文化的养生智慧，通过药材浸泡达到调理身体、预防疾病的效果。药浴能滋养皮肤、辅助治疗内科疾病，且可根据个人体质进行个性化调理。