呼气时丹田之内气沿手臂内侧奔泻十指尖，吸气时以意领气从手臂外侧上升至头部回归丹田。吸气时，又恢复原来姿势，松肛，松睾丸。吸气至末段时，上身向左侧转体90度，使身体右侧对向地面。右手气从腋下沿触地撑身之手臂内侧下注贯达掌心后，直向十指尖奔泻而去。如此练习，待能...

因此，在教学中，应先用sao的指法，这种指法既符合由浅入深，循序渐进的教学原则，又对音准掌握带来方便，更体现了发音由低至高先易后难的教学要求。如全按作sao和全按作re，就称为sao和re的指法。下把位在音准控制上称有难度，所以，初学者一般先用上把位。如sao的#$...

八卦掌最早不知起于何时。

\"指侧\"是手指的边缘部分。指侧这个名词已告诉我们，主要的功能是侧锋。指侧作画，还有一个优点：指侧部位利用侧锋，可以画一米以上的长线条，扭转了某些人说\"手指画不能画长线\"的陈词。手指画的长线从表现的技法来看，大有\"意到指$#...

在不留指甲的指甲孤形中心，是指力的集中点。同时在水墨蘸多蘸少的情况下，还要注意指力的轻重。轻、自然会细，重、自然会粗，最细的线条可达到须眉笔的笔法。用指尖作画时必须注意：手指须向前微微倾斜，并避免触及指肉部分。[table]width&#...

下面的七种笛子指法，基本涵盖了所有调子的曲子，掌握之后，就可以吹奏不同调子的笛曲了。初学者不必一下子就掌握所有的指法，应该先学会第一种，熟练之后再慢慢学会融会贯通。仔细看看，这七种指法之间是不是有什么规律呢？

红砂霹雳掌，又称朱砂掌，乃少林七十二绝技之一。功成之后，掌如烧红之铁掌，运劲击人，如烧红之铁烧身，掌力雄浑，乃伤人，方慎用之。现将功法介绍如下：内炼法：练功前，全身筋骨活动一遍，使全身适合练功之状态，待心平气和之时，练马步站桩功。一般百日后...

古筝指法食指摇食指用抹和挑连续交替向里向外快速拨弦。弹奏时要求大指轻捏在食指义甲底部第一关节处，这可以使食指稳固并增加辅助的力量；中指、无名指、小指三指保持自然放松，弹奏时无需小指或食指$#...

颤指音颤指音是在演奏本音的同时，用手指连续快速地击打本音上方的二度音或三度音，以发出类似打花舌的声音，其实际效果为三十二分音符的本音与上方音的交替重复。在演奏时，一定要以左手掌指关节的运动为主，让手指在大脑的控制下有意识地“击&...

摇指在古筝演奏中，被视为较难掌握的指法之一。这两个流派的摇指可以说是指动摇的两个典型的流派。在河南筝派中，摇指特指大拇指根关节运动发力，往返托劈的奏法。弹奏时，需要借助扎桩的技巧，以保证根关节运动时动力的充分。无论是...

观音掌，又名斩魔剑，为柔功外壮，属阴柔之劲，练腕侧一部之功夫，与拳法中的斫手相同。待至每一斫手，木上即陷深痕为度，则易木具而斫石。但这仅是第一步。必须手斫之后，石深陷如切，而切痕之四周，依然如旧，无丝毫损伤而后可。初时掌斫下，铁屑被分开，及至手掌提起，铁屑...

这是湖北省仙桃市首部农村科普皮影戏《科普情缘》，由仙桃市科协干部邹崇立和仙桃市皮影艺人共同创作完成。邹崇立是一名科技工作者，业余爱好沔阳皮影戏，擅长表演、创作。沔阳皮影戏语言活泼，通俗易懂，中间穿插了大量农村养殖技术。

日久，气力便于达到指梢，发出的劲才是整劲。所谓虚实，是腰在左旋右转中瞬间带动双脚运化完成。腰是分清、掌握虚实的主宰。腰是整个身体产生螺旋劲的纽带，是练阴阳虚实的有效法宝。

因此，在教学中，应先用sao的指法，这种指法既符合由浅入深，循序渐进的教学原则，又对音准掌握带来方便，更体现了发音由低至高先易后难的教学要求。如全按作sao和全按作re，就称为sao和re的指法。下把位在音准控制上称有难度，所以，初学者一般先用上把位。如sao的#$...

中和掌，形势奇，轻柔巧，无拙力。金猫扑鼠灵活力，左右狂颠含杀机。崩挑劈山无穷力，二龙吐须合口急。流星赶月雀跃步，冷急代环追魂迷。九手连环奇绝法，返身塌掌双手齐。左右闪展腾挪步，叶底芷花绝腿强。飞虎拦路独称霸，连环拍掌子午状。胸前挂印分左右，轻舒猿背撩阴...