（一）用作连词。可连接词、短语和分句，表示多种关系。一般不译，有时可译为“又”。①故舍汝而旅食京师，以求斗斛之禄②置之地，拔剑撞而破之。③人非生而知之者，孰能无惑④余方心动欲还，而大声发于水上。4．表示转折关系。①青，取之于蓝，而青于蓝②有如此之势，而为秦人积威之所劫③信也，吾兄之...

整套太极拳运动，要求主宰于腰，虚领顶劲，气沉丹田。长期锻炼可使肾气旺盛，带脉充盈，阴阳调和，减少肾疾病的发生。整套太极拳运动要求尾闾中正，上下相随，达到此项要求，就会使身体上下相应，百会穴，长强穴相互灌注，有利于督脉经气畅通。由此可见太极拳运动的各...

太极拳技击是综合内功的大工程，是太极拳修炼到高层次，涉足到技击功夫之领域。无阴阳变化的推拉搡拽，当然不是阴阳变化运行中的太极推手。太极拳有自身的规律和规范，我们习练太极拳必须遵守规范，循拳之规律行动。太极拳讲究阴阳变化，举动轻灵，动...

太极拳的“拿”自有她的独特性。太极拳的“拿劲路”就是在听准对方劲路的前提下，运用螺旋缠丝避实就虚地实施控制、擒拿。这是太极拳基本要求。在听准对方劲路，不与来袭之劲路顶抗的前提下，以自身的螺旋缠丝劲拿住对方腕、肘、肩等部位，才能以我方小力胜对方之大力...

全身重量集中于一腿，则此腿为重、为实，而另一腿为轻、为虚；劲力用于一手为重、为开，另一手为轻，为合。单重和双重是劲力分配的两个极端。呼吸在太极拳术中，一向受到很大的重视。这样，浮沉也是上述阴阳、虚实的组成部分。必须要求思想中对于阴阳有明确的概念，神经控制系...

太极拳理属内家拳种。因此，八卦方位与人体对应各有其窍，而每窍在人体经络脏腑中又各有其位。2．捋在八卦中是离，中虚。方位正南，五行中属火，人体对应窍位是祖窍穴，此穴属心经。7．肘在八卦中是艮，覆碗。八法中此字主肘劲。

阴阳学说是我国古代哲学思想的精髓，它渗透于太极拳的每一个环节之中。所谓太极拳中的阴阳即是拳中的动静、虚实、快慢、刚柔、抑扬、急缓、粘走、屈伸、往来进退、开合、收放、驰张等矛盾关系。太极拳的动是整体运动，并非一拳即是一拳，一脚即为一脚，动则必须全身都...

太极大枪歌你枪扎来我枪拉，你枪未回我枪发。太极大枪十三字诀开、合、崩、劈、点、扎、拨、撩、缠、带、滑、截。李雅轩先生太极刀法要领精论太极剑法宜走巧妙，以便用虚灵轻快以取人。太极刀法，则须尚勇猛，方可冲锋陷阵。刀因系一面刃，可以利用刀...

而太极球也遭遇了同样的命运，世上只闻太极球而不见传授。因为练太极就是练天地人相合的一团虚实相间、空而不空的球体，这个球体既能滋润身心，又可悟觉太极真谛，使习练者很快进入练太极拳的全方面角色。

神聚则一气鼓铸，炼气归神，气势腾挪，精神贯注，开合有致，虚实清楚。左虚则右实，右虚则左实。虚，非全然无力，气势要腾挪；实，非全然占煞，精神贵贯注。

太极拳自明末清初陈五庭创拳以来，从习者众。如今国家昌盛，社会稳定，将全身心致力于陈式太极拳的推广、传播事业之中，希望得到广大同仁以及社会各界支持。虚领顶劲就是下颌内收，后颈有向上领，向后膨胀之意，这对保持立身中下有着关键的作用。所谓“两头卷曲”，就是手脚同...

后称「太上道德天尊」。在道教中，老子是一个很主要的神仙，被称为太上老君。有人曾统计，道德经是仅次于基督教圣经被翻译语言最多的一部作品。在修身方面，老子是道家性命双修的始祖，讲究虚心实腹、不与人争的修持。

太极练的就是“意、气、神”，三者中以“神为主帅”。(“神为主帅”见杨澄甫《太极拳说十要》之八)。实与虚，是一对矛盾。

——略谈太极推手中的引进落空合即出太极拳对练中利用走化对方的来劲使对方劲力落空，身体腾虚，我则根据其运动规律，由防御转入进攻，向对方身体施力。这就是“引进落空合即出”。太极拳中，将用感觉察测对方动作的轻重迟缓方向，称为听劲。太极拳法规定，采...

陈氏太极拳中的刚柔相济，蓄发相变，也是在阴阳范畴之中。初学陈氏太极拳者会出现一些动作呆板、僵硬、无力，此现象较为常见，此时一定要虚心改正，认真学习。这个阶段就是为了去僵求柔，积柔成刚。在练习陈氏太极拳时每招每式的运劲过程都为柔劲，劲走到头的落点都为...