法诀中虽有些地方不够准确、全面，但它仍不失为一份研习八卦掌的宝贵资料，对练八卦掌和其它拳种的武术爱好者，均有参考价值。八卦掌的步法讲究\"半步\"。八卦掌要求分清虚实，虚中有实，实中有虚。八卦掌所要求的是整劲，这种整劲必须以意运气，以气运身，由...

人若患病，无精打采，抬不起头，所以八卦掌规定头向上虚领。人身乃一小天地。关于“曲”字的含意，就八卦掌而言是指胯膝踝关节处要有一定的弯曲度才能动转。心静神定，注于丹田，神火下行至小腹部，炼精化气，此即道家返还之功序。不但不能神明，更易患脑溢血，脑充血...

春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连，秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。春分表示昼夜平分。处暑是表示炎热的暑天结束。后半的“春夏秋冬”配上两个“分”字，两个“至”字。确切追究这个“至”字的本义的话，“至”是极的意思。通常把这八个节气称为四季八节。这个标准是...

八卦掌不仅重视步法的练习，也重视腰的练习。我在84年以前练习八卦掌只注意耍胳膊腿，不知道“腰扭足”。八卦掌三十六歌又云：步子动时腰先提，收缩合宜显神奇“，如若足动腰不动，踉跄迈去误时机”。但只有这样练习，才能练出八卦的各种劲力，才能达到八卦掌...

当晚，余杭小百花越剧艺术中心的三位青年演员杨爱妮、王春、柯美霞就为观众们表演了越剧《梁祝》中的经典唱段《回十八》，优美的韵律，婉转的唱腔，得到了在场观众的热烈掌声。

八卦的灵巧身法是走出来的，练出八卦所要的腰腿功夫。站桩时体认根节劲必须放松肩部，掖下含空。八卦桩，静则为桩功，动则为转掌。开始站桩，腰酸腿痛，心浮气燥难以坚持。八卦桩是一根木柱，盘练一到四桩，再多则无必要，全练诸种功法，则三桩已足，诸桩的间距应各有...

姹紫嫣红的霓虹灯下，细长的水袖一甩，香雾至处，花旦、青衣、小生纷至沓来。咿呀唱响的社戏里，唱出的是台下观众们的欢乐。在后台，还来了不少欧江戏迷群“铁杆粉丝”助阵。网名剑影，道具，南柯等几位戏迷更是按捺不住了，自告奋勇上场跑起了龙套。

仡佬族的八音乐队称八仙乐队，故八音鼓在仡佬族称八仙鼓。鼓身外表涂以红漆并绘有描金纹饰。演奏时，左手提鼓绳、布条或持鼓柄上举，右手执小木棰敲击。演奏方法有单击和滚奏等，音色柔和。每支八音乐队、八仙乐队或壮剧伴奏乐队，都要使用一...

八卦掌总歌决八卦掌，走为先，变化虚实步中参。高不挡，低不拦，迎风接近最为先。八卦掌之手、眼、身、法、步及起式歌诀起式口诀竖形立势掌如拳，当按阴阳次第间。秒定敌人身手脚，乘虚攻击莫留情。八卦掌动对妙诀歌软中求硬好，缩小绵软巧。掌拳肘和腕，肩腰...

两脚跟相靠,脚尖朝前方两斜角,身体与面部均朝正前。

大众文化虽多了“大众”的限定，其含义仍然多得惊人。定义二，一切来自广场而非庙堂的民间的文化，威廉姆斯称“不登大雅之堂的文化”；发端于巴赫金的平民主义狂欢节理论，流布于世界变革于中国。致力于劳动阶级的非政治化，维护社会的统治权威，制造大众的虚假的需求，是欺骗...

练八卦拳之道，先得明师传授，晓拳中之意义，并先后之次序，其实八卦，本是一气变化之分，一气仍是八卦、四象、两仪之合。远在六合以外，近在一合身中。其道至大而无不包，其用至神而无不存。所以八卦拳之道无内外也。非知此，不足以言练八卦拳术也；...

每年农历的腊月初八是腊八节。人们过腊八节的目的是祭祀祖先和神灵，祈求五谷丰登、生活吉祥如意。古人逢腊月就要围猎，用捕获的禽兽祭祖宗。由此可以看出，“腊”就是打猎，用打来的野兽进行祭祀，祭祖先，祭百神。除了祭祖敬神的活动外，人们还要驱逐瘟疫，这项活动来源于古...

尖顶，上圆下方，是纪念释迦牟尼八件大事的。（一）、莲聚塔，藏语称八邦。纪念释迦牟尼初生时，步行7步，步步生莲花之意。（二）、四谛塔，藏语称扎西果莽。纪念释迦牟尼初转法轮，宣讲四谛要义。（三）、和平塔，藏语称彦敦。纪念释迦牟尼平息僧众争论。（四）、菩提塔，藏语...