导致心脏负担增加。立即洗浴则会破坏掉这一有益物质。下身最好为宽松，腰部系带的裤子。相反，如果垫子过硬则起不到应有的保护，轻者导致受力部位发生炎症，重者会伤及关节、骨骼的正常功能。此外，还可以起到撞摩脚部的作用。

跳拉丁舞需要控制好全身的肌肉和关节，而其中肌肉的控制则需要特别注意。增强自信缓解压力跳一曲拉丁舞，大约能量代谢为8.5以上，相当于运动员完成一个800米的热能消耗量，大于网球和羽毛球的热能消耗。与其他很多运动不同的是，人的腹部一般不容易活动到，跳拉丁舞时急剧的骨盆摇动、胯部扭摆是对付小...

白族民居是不寻常的艺术天地。院落主要由大门、照壁、正房、左右厢房、两坊一耳组成。白族民居的建筑，是白族工匠在长期的实践中，汲取中原汉族建筑的精华，发挥自己的创造才能，形成独具特色的建筑风格。白族民居注重门楼、照壁和门窗雕刻以及彩绘的装饰。堂屋门面由三合六扇...

在刚刚结束的东方遇见西方——第五届奥迪音乐周上，音乐家谭盾以融合中国传统五行文化的视听音诗《金木水火土》再次向观众展现了他在艺术创作上不断进取的决心。”谭盾解释，《金木水火土》的创作动机源于2008年的汶川地震。《十万个为什么》启发异想《金木水火土》的另一个特点...

首先从地面上立起四根立柱，四面架空，人们居住在第二层，二层墙壁上开简单的窗子。解放后到二十世纪九十年代，赫哲族地区的居住有了明显的巨大改变，砖房、楼房不再是少数人才能享有的“特殊品”。农村公用事业的发展，给人们的居住提供了方便、优美的居住环境。

这一切都足以表明，妙玉的家庭非一般仕宦之家。妙玉不仅参与了俗人的联句，且直以闺阁女儿自居了。对此妙玉不仅没有反对，而且还将“前番自己常日吃茶的那只绿玉斗”拿来斟茶与宝玉吃。一向孤傲的妙玉这样行事，对宝玉真可谓特殊礼遇了。很显然，宝玉是很乐意去妙玉的住处，而...

作亲家伯畲族风俗歌唱活动。流行于福建霞浦畲族居住地区。当地婚姻风俗，娶亲的前两天，男方请—位好歌手作代表，挑着礼物，同媒人—起送到女家，这个歌手称为亲家伯。唱完歌头，亲家伯要唱—段为妇女们不大熟悉的歌，请妇女们答唱。如果双方都有歌唱，就连唱...

但能流传下来却和忽必烈有关。７００年前，元世祖忽必烈率军征途中，想吃草原美味“清炖羊肉”。随军厨师马上宰羊剔肉，不料敌情突发，做“炖羊肉”来不及了，厨师忙将羊肉切成薄片，放在锅里一搅和就捞出来，放点调料送了上去。忽必烈饥不择食，吃罢迎敌并获全胜，还朝后命厨...

个人成分族称居住的楼房为“很”。傣族对当地的地名、寨名的命名尤为考究。寨内流水潺潺，百花争艳，百鸟齐鸣，犹如迷人的热带山乡画，恰似优美的边寨诗令人留连忘返。竹楼这一名称，不是傣族俗称，而是人们对傣族住房的专称。而贫民百姓的住室，木柱只能限在40根以内，梯子也不能超过9级。解放...

古代文人“居士”：1羲皇上人——陶渊明（东晋）2乌伤居士——傅翕（南北朝梁）3枣柏大士——李通玄（唐代的华严学者）4青莲居士——李白（唐代大诗人）；5香山居士——白居易（唐代大诗人）；6龙丘居士——陈季常（唐诗人）7耐辱居士——司空...

徽州古民居，是中国传统建筑的杰出代表。1999年12月，皖南古村落西递、宏村入选世界文化遗产名录。徽州民居楼居式的结构，大多采用两层楼，也有少数三层楼，有的在地面上铺设木地板，用来通风隔潮湿，避免湿气直接对人产生影响。中原地区农业文明发达，长期为政治文化中心。其...

水族民居与人的生活习俗紧密相联，受到经济技术条件的严格制约。中华人民共和国成立至今已50年，水族民成建筑有了较大的发展，尤其在农村，新建了不少民居。随着人民经济生活的改善，群众要求的提高，民居建筑的使用要求、卫生条件和用料标准、装饰水平也随着提高。有的窗户装...

土家族音乐作为土家族文化多种传承方式中的一种，以其独有的风格内涵，曲调曲风和不同的演奏方式，体现了土家族特有的民风民俗，又表达了土家族人民的思想，情感和生活方式。使我们更好，跟充分的了解土家族文化。

独特的藏族居民建筑藏族最代表性的民居建筑是碉房，硎房多为石木结构，外形端庄稳固，风格古朴粗犷；外墙向上收缩、依山而建，内坡仍为垂直。藏族民居装饰介绍藏族是善于表现美的民族，对于居所的装饰十分讲究。富有浓厚的宗教色彩是西藏民居区别于其他民族民...

近代著名教育家蔡元培先生于绍兴长于绍兴，对绍兴酒可谓是耳濡目染，偏爱有加。除了绍兴酒，蔡元培的下酒菜也大多是绍兴特产，如干菜、霉千张等。蔡元培是一名大学问家，性情随和，温文尔雅。史家招待热情周到，主人知道蔡元培好酒，除中晚餐供酒外，早餐也备有丰盛酒...