习炼太极拳是一种有益身心的修养之道。“道”为可行之路，必通之途。“道”即盗也，天地盗万物，万物盗人，人回去再盗天地，生生不已，创进不息。方法上即为将个体生命沉润涵泳于天地之间，籍修养之道，以变化气质，光辉生命，点化人生，纳于至善完美之最高价值统会之中。太极拳其理主...

其新购乐器的正确使用时间及保养方法与单簧管类似，请参考。细部较难清洁的部位可用音孔清洁棒来清除。

本文讲述偶然接触《周易》的经历，随后深入剖析颐卦所蕴含的饮食养生真谛，探讨慎言养气的道理以及遁卦里心灵静谧的养生智慧，最后分享从《周易》汲取养生智慧后的自身改变，鼓励读者将易理融入生活探寻养生之道。

中国养生文化史上第一个黄金时代的到来首推春秋战国。老子所倡导的上述锻炼原则，在先秦以降的两千多年气功养生史上，曾经产生过极其重大的影响。庄子，姓庄名周，战国中期道家学说的集大成者。骄奢淫佚的生活不仅是道德的堕落，同时也是健康的大敌。提出在精神、饮食和居住环境等方面...

传统养生学认为“精、气、神”为人生三宝，神为生命的主宰，能够反映人体的脏腑功能和体现生命的活力，故“失神者死，得神者生”。一日的起居有常是指人体应按照“日出而作，日落而息”的原则安排每天的作息时间。”以上充分强调了起居要应四时的重要性。&...

每到惊蛰节气的时候，我们都会通过各式各样的方法来增强体质，预防感冒，现在也很多人都在保养自己的皮肤，自己的身体，那么在二十四节气之惊蛰时，我们具体应该如何养生呢？二十四节气之惊蛰时节应如何养生一、阴虚体质：这种人的体质特点为形体消瘦，手足心热，时常烦躁，少...

二胡的保养日常如何保护二胡，就是日常对琴的保护和护理。琴皮是全琴最重要又是最脆弱的地方，易受影响和易受和损害的因素特别多，且琴皮的稳定性又较差，必须作为保护重点。新琴码使用前，一定要检查琴码底边，有无不光毛糙的地方，如有必须磨光后才能使用。琴筒上的松香粉，每次拉完琴应随手...

《饮膳正要》是一部专讲饮食和营养的书籍。该书的名称虽为《饮膳正要》，但内容包括了医疗卫生，以及历代名医的验方、秘方和具有蒙古族饮食特点的各种肉、乳食品等。此外，《饮膳正要》中还具体阐发了饮食卫生，营养疗法，乃至食物中毒的防治等。所以，《饮膳正要》一书，对于研究我国...

目前，我国舞蹈教育中的舞弊现象充分表明，在专业舞蹈教育中，在课堂上随意听音乐和一些辅助性的音乐课程，不能解决舞者严重缺乏音乐素养的情况。随着舞者对音乐认识的加深，我们应抓住机遇，加强对音乐理论的掌握，这是通向音乐厅的必由之路。此外，编舞还可以要求在编舞过程中修改音乐。

如此养足了练，练累了养，最大限度地养精蓄锐，体内能量便会等量上升。至于练功中的养、练比例，除取决于修炼者的进境外，尚影响于生活条件和业余的剩余精力。

《黄帝内经》主张顺应自然作息，认为寅时（3-5点）起床最利健康，因这时阳气初升，肺经活跃。古人以"鸡鸣"为信号，春夏早起、秋冬稍晚，与现代生物钟研究不谋而合。历史案例证明熬夜伤身，而长寿者多保持"日出而作"习惯。文章结合中医理论与现代科学，提出调整作息的实用建议，倡导回归自然节律...

性情得到陶冶，精神莸得享受，因而有益身心健康，对养生大有好处。倘能持之以恒，还能达到意念集中，襟怀坦荡，身心愉悦的境界。少生疾病，健康愉快，延年益寿。

故人具鸡黍，邀我至田家。绿树村边合，青山郭外斜。开轩面场圃，把酒话桑麻。待到重阳日，还来就菊花。他的一生徘徊在入仕和归隐的矛盾之中，长于五言，多以山水田园为描写对象，冲淡清旷，富于韵味。此诗是诗人隐居在襄阳时期所作。“具”是备办之意。酒酣饭饱，主客话别，依依不舍，于是便道：“待到...