呼气时膈肌上升,两胁则向内向下合,腹内脏器自然下垂,胸中真气沿任脉下行入丹田,形成心肾相交以补命门之火的形势。内分泌的功能紧密相关的。通过腹式呼吸、膈肌上下运动和提肛缩肾的练习,可明显增强这部分脏器的功能,延迟衰老(中医叫补肾)。对运动员来说,还可提高竞赛成绩。气沉丹...
在祖国传统医学中丹田是指肚脐以下的小腹部位,从现代生理学的角度看,人体吸入的空气不能进入小腹之中,空气只能到达胸腔并存于肺部。“气沉丹田”(逆腹式呼吸)是在呼吸时通过意识指挥腹部扩张,使胸腔与腹腔之间的横隔膜下沉,使胸腔得以充分展开,肺脏能够最大限度地膨胀,...
亦作“孝悌力田”。并免除一切徭役。至吕后朝元年,置“孝弟力田”职,秩二千石。《汉书.惠帝纪》:“春正月,举民孝弟力田者复其身。”《旧唐书.代宗纪》:“癸卯,上御紫宸殿,策试茂才异彩行、安贫乐道、孝悌力田、高蹈不仕等四科举人。”
竹笛谱【打靶归来】
竹笛谱【黄鹤归来】
河南邓州心意六合拳秘传内功功法七宝丹田功之六宝逞丹田又称送丹田,此宝不是一种独盘的一宝,必须由上五宝丹田内功竖、搂、蹉、闸、射丹田的基础上盘练。承上式射丹田,上前脚向前踩一小步,蹬后脚向前过去再上前脚过一点向前踩出,前膝弓成前弓步,...
田老今年75岁,从艺整整60年。落座后,田老谈兴渐浓,思维清晰,声音洪亮。记者从田老处得知,几日前,他刚刚从北京领了“中华非物质文化遗产传承人薪传奖”,以表彰他在河北梆子传承方面所做出的巨大努力和贡献。70多岁的田老在舞台上依然宝刀不老,中气十...
某村有一位单身汉,年纪三十多了,还没娶上媳妇,他勤恳能干,每天都辛勤劳作在田间。于是,他想此事一定是邻居李大嫂帮的忙,今天我要好好去感谢人家。于是他问了邻居李大嫂,大嫂说:“没有呀?我听到你厨房有做饭、炒菜声,我还以为是你提前回家来做饭呢?”单身汉听后好感动,于是,他就与...
田埂调即小河淌水。
是岁十月之望,步自(从)雪堂,将归于(回到)临皋(gāo)。于是携酒与鱼,复游于赤壁之下。这一年十月十五日,我从雪堂出发,准备回临皋亭。这时霜露已经降下,树叶全都脱落。就这样,我们携带着酒和鱼,再次到赤壁的下面游览。梦一道士,羽衣蹁跹,过临皋之下,揖予而言曰:“赤壁之游乐乎...
田野歌即塔勒伊吾春。
“灯光冻”是青田石中的极品,据传仅出产于明代中期。依据众多书籍的著录,明坑“灯光冻”公认的定义应该是:“纯净,正色近黑,灯下照之呈黑红色。”但经细加对比试验,竟无一枚能显示出“灯光冻”的特征。最关键的是,其他黑石无需经过“灯光”检测。鉴于此,我收藏的这方石印,应属明坑“灯...
但在莆田还保留着独特的中秋习俗,因此当地节日市场卖得最火的不一定是月饼。 莆田人在中秋佳节有“送秋”、“做秋”和赏月的传统民俗。国内人家已出嫁的女儿每于中秋节前送礼物给娘家父母“送秋”,体显出其尊亲、爱亲的传统美德。 中秋之夜,家家户户都有宴席...
巴乌简谱《赶摆归来》
二胡独奏谱【牧马归】