形意拳的历代相传根据我师孙老先生的生前所述,从宋朝岳穆王传拳于后世,经元明到元末清初姬龙峰先生传给曹继武,曹传给李志和,李传给戴龙帮(山西祁县二十里铺人),戴传给李洛能.吕洛齐.刘四.李洛能又人称老能先生,能然,字飞羽.家住深县豆王庄.吕洛齐家住河北束鹿...

和式太极拳又称代理架。和式太极拳以阴阳之理贯串于拳势之中，比附人体。圆，上下，进退，开合，出入，领落，迎抵与太极，两仪，四象，八卦相对应，合之为十三，又称十三式。身体各部位左右对称，上下相随，内外相合。人之五脏归属五行。人出生后，先天的自然行为不断丧失，违...

特别是内劲功夫的研究尤为突出，在北派形意拳门中独树一帜。在形意拳的理论上，宋先生的见解更是独特而且精辟。郝天资聪颖，加上勤学苦练，精心研究，反复揣摩，武功大有长进。经十易寒暑，深得宋氏形意拳奥秘。因此，无保留地将宋氏形意...

在腹内能接阴气下降，还于丹田，在拳中而谓之熊形，能直颈项之力，又能复纯阳之气。与鹰形之气相接，上升之而为阳，下降而为阴。若与鹰形合演，谓之鹰熊斗志，亦谓阴阳相摩，虽然阴阳升降，其实则系一气之伸缩也。《拳经》云，猩猩出洞老熊形，为要防心胜不伸，得裘只争斯一点，真...

形意拳前辈的论述中有“六合”之说。在练习中似乎感觉仅这三合不足以使外部动作完全合一，成为一个整劲。这里道出了全身要处处合，也就是说不只要“三合”。后天之力称为外力或拙力。可以把内三合简化为心意与气力合或意与气合。对内三合中的心与意合...

心意拳的六式是鸡腿、龙腰、熊膀、鹰爪、虎抱头、雷声。心意拳是以此作为身法的，缺一而不能成为心意拳的艺法。在心意拳的技击中，两人相遇勇者胜。在锻炼中突发雷声，可使全身气血在体内鼓荡，引起血液畅流，这样，全身的筋脉、血管...

我站好劈拳式，刘师慢慢往下按我的手背，又猛然一抬手，我身子不由自主起空了，往后退出两米多远，依然保持劈拳的架式。刘师进一步解释说：“形意拳法有练三劲之说------明劲、暗劲、化劲。”敞裆、顺胯、顺肩，两脚前三分劲、后七分劲；往后坐胯，臀部与脚跟齐；头身...

钻拳钻拳属水，是一气之曲曲流形无微不至也。另外，钻打右拳小臂要向里裹劲使力贯穿到拳端，右脚前进与左脚跟步要协调一致，头上顶，项竖直，下颏内收，舌顶上颚，沉肩坠肘，提胸收腹，臀部前突，两跨里裹，周身合一，精神贯注。

又是太极拳帮助我恢复了健康!经检查，确诊我声带上长了一大一小两块息肉，必须开刀。我也联系好瑞金医院，准备好了开刀的各种事宜。学无止境，如果没有恒心，三天打鱼两天晒网，根本无法吸取太极拳的精髓。学习太极拳贵在坚持，功夫是属于天长日久、持之以恒的坚持者。人的生命...

形意拳还有秘诀，叫「肩在手前，手在脑后」，不好懂。多練，不是简单重复，不是次數多，而是内容多。一个形裡生出许多东西來，这才叫多練。比武靠即兴发挥，練武也要即兴发挥。大部分时间是存而不用，神经上有储备就@...

形意拳有“脚打七分，手打三分”之说，尚派形意拳的崩拳的基本功——趟步是专门训练腿部的前趟后蹬之劲,是练习崩拳腿劲的辅助功。至于趟打，踢打，截打等，功深后可自由发挥，随机应用。行意者观其形会其意也。意自形生，形随...

形意拳中有没有“虎抱头”这动作呢？练形意拳学虎是它“三绝之技”的。特别是“虎有扑食之力”，而“扑食之力”的威力和效果。是和“虎抱头”分不开的。

2．对方(左者)进左步，发左直拳攻击我(右者)中上盘。左脚要快而到位，与左虎爪掏裆动作配合一致，掏裆时要蹲腿弯腰。左脚落地的位置要接近对方，最好抢人对方中门，为左虎爪托颏创造有利条件。左脚进步时应有目的地绕过对方的前腿(左腿)，进步至其两腿后面。左虎爪抓脸...

1，自然力应是求取整劲的基础应当说整劲是形意拳应该求取和具备的根本劲力。这是内家拳求取整劲的最基础发力。众所周知，内家拳都是圆运动。尚派整劲是在无数的“圆”和“弧”的运动中产生的。正所谓，无圆不活，无圆不变。圆是整劲灵活多变的关键，因为只有圆运动才能...

所会者，不过拳之形式与皮毛耳。二者有一，虽然习练，始终不能有成也。九要要整齐，身子外形要中正，心中要虚空，神气呼吸要自然，形式要和顺。一日不和顺，明日再站；一月不和顺，下月再站。练至身体和顺，再练他形，非是形式不熟，亦是内中之气质未变化耳。二则形意拳术三体...