三伏天一般分为3个时期，初伏(头伏)、中伏、末伏，2017年初伏是7月12日至7月21日，初伏饮食一般有讲究，各处地方初伏吃的食物有所不同。主要是头伏北方吃饺子、南方吃混沌。上海人有“头伏馄饨二伏茶”的说法。

将纯八度分成十二个均等的部分的音律叫做十二平均律。十二平均律早在古代希腊时便有人提出了，但并未加以科学的计算。世界上最早根据数学来制订十二平均律的是我国明朝大音乐家朱载堉。在十二平均律中，半音是十二平均律组织中最小的音高距离。十二平...

既为酷热节令，在三伏天热人们很是注意饮食，在北方将之称为“贴伏膘”。  2、喝莲子汤  明清以来，伏日最盛行吃莲子汤。  中医学认为，莲子性味甘平，有补脾涩肠，养心益肾的功用。中老年人食之，轻身益气，令人强健。入伏之时，正是麦收结束，新面上市...

呼吸方法是指在葫芦丝的吹奏过程中气息的运用方法。要达到吸气短暂、迅速而且无杂音，呼气平稳、均匀且延长。下面简单说明一下呼吸的几种方法：一、胸式呼吸法。也叫肋骨式呼吸法，其特点是胸廓的呼吸运动主要在胸廓中部进行，同时吸气不太紧张。也叫混合式呼吸法，其...

本文以琴家管平湖的家属及弟子为采访对象，以年谱形式叙述管平湖的琴学生涯。

街舞Breaking的体能训练方案Breaking：技巧型街舞要求舞者具有较高的力量、柔韧性和协调性，属于技巧性较高的体育舞蹈，所以最先为国内青少年所喜爱。Breaking街舞基础体能训练一:包括力量训练平衡练习协调[包括控制力-平衡力和耐力训练!手臂力量训练:俯卧撑-仰面撑-倒立俯卧撑...

埙谱【平安夜】

北平昔称北京，民国十七年，国民政府定都南京，改置北平特别市，十九年又改称北平市，直属行政院管辖，简称院辖市，位币河北省的北部。按北平婚礼，一般常见者有四种，所谓北礼、南礼、旗礼、回礼;不过自民国以来，\"南礼\"似乎融会于\"北礼\"之中，进而统称\"北平...

有助于缓解肌肉酸痛，坚持方有大的效果。注意，被拉伸的手臂始终保持伸直状态。爵士舞甩动头部和扭动肩挎的动作颇多，这一动作有助于减低运动损伤，动作过程中如有关节不停脆响，最好多做两组。完成该动作后反方向进行一次。注意双肩尽量与地面保持水平，双眼平视前#$...

有的老前辈能在平常人看来已经失了身形的情况下,依然放人于丈外,其原因就是做到了内在的中正。外在的中正只能称之为守身形,只是身形上的一种表现,是一种寻找内功的练功的方法．而真正的中正指的是内在的功夫。懂劲是功夫到达一定程度的一个标志,而中正是懂劲的重要基础。在练功或练拳的...

3.另一种均匀茶的方法是在用茶壶轮流给几杯同时倒茶，当将要倒完时，把剩下的茶汤分别点入各杯中，俗称“韩信点兵”。

调弦的具体方法：•首先左手用琴竹尾部按上下顺序拨响琴弦，右手用扳手转动弦轴将一个琴码上的音高调到一致。•向左转动是将音升高，向右转动是将音降低。当出现音程关系不准时，可用移动滚珠的方法进行微调。•当扳手插进弦轴时要求平稳、垂直，旋转时用力要均匀...

方言，本是上海滑稽的一大特色，是赖以赢得观众的“法宝”。上海，是全国的经济中心。人们来自五湖四海，各种地方的方言混杂在一起，常常会造成种种曲解与误会，非常滑稽与可笑。而有些地方方言，有其自身的印记与特色。另外，各地的地方方言...

冲：在“沉”的过程中，用肩的外侧和胸大肌向8点或2点水平冲出，肩与地面保持水平线，切记上身不要向前倾倒，感觉腰侧肌拉长，头与肩相反，肩向左冲，头略向又偏，眼和冲的方向一致。

元宵节恩平叫“灯节”，从正月初八起，至二月初二止，长达十多天。灯节正日至正月十五，各家照例上供。葱心中空，在恩平，“空”“通”同音，取事事亨通之义，这粥称为“通心粥”。“灯节”结束，要送灶神回坛，仪式和迎接时相同，灯寮悬挂的花灯也要送到社坛悬挂，叫作“散灯”。“散...