松是太极拳的第一要义，既是基本要求，又是终极的追求。松在太极拳中不是为松而松，松的目的是用，即为了更好地紧。太极拳要练好松、用好松，首先必须清醒地认识到，松是为健身和攻防同时服务的，二者不能偏废。棚劲实际上是一种自然撑合力，是周身膨胀、上下左右贯穿的一种圆...

(泡制杨梅酒的白酒，最好选用清香型或者米香型白酒，不要选择浓香型或者酱香型的白酒，因为香味太浓郁的白酒会把杨梅的香味掩盖住。)二、泡杨梅酒的广口瓶清洗干净并彻底晾干。

对此原因，杨甚为简约的进行了透露。在内蒙古二人台艺术团中，除却演员身份，杨还兼任道具角色，这一日后与他演员生涯相伴随的职业一直持续至今。出于为生计计的原因，杨根和从1989年开始首次触电。该片杀青后，好评如潮，甚至自治区相关领导在观后致电杨以鼓励。这样...

开手的身形手势开手时要有开手的身形，除符合上述对身形的要求外，还要节节贯串。

有练家喻“起势”乃太极拳架之母，确实言之有理。双手上升时，手为阳，肩为阴，肩胛骨自然下落，同时膝盖伸直。此时手随势而起，人的重心在脚尖。流到脚背放松手腕，流到脚趾放松手指，一直松至脚心中涌泉穴。为了提高练习起势的兴趣与验证体悟的质量，不妨按以下所述去增加点感性认识。自己接...

《杨门女将》剧情简介天波府喜气盈盈，年满百岁的佘太君正在为镇守边关的孙儿杨宗保举办五十寿宴。忽传噩耗，西夏王率兵侵扰，杨宗保不幸阵亡。佘太君力抑悲痛，率领居孀的儿媳、孙媳和重孙杨文广等，驳斥了主和派的谬见，凛然挂帅，率杨门女...

直到1996年，剧院重排日本神话《夕鹤》，杨凤一被委以重任，担当主角。杨凤一说，为了塑造好戏中角色，她一咬牙进行了3个月的封闭训练，天天6点起床练功直到子夜。这部戏奠定了杨凤一剧院主要演员的地位。2009年底，杨凤一被推选为连年亏损的北方昆曲剧院的第一任民选...

杨守成杨守成先生1960年出生于陕西省延安市。杨守成先生在演奏和教学中，孜孜不倦，执著追求；在理论与实践中，也不断摸索、总结，成绩颇为显著。”杨守成先生在从教的十余年间，辛勤耕耘，且严谨、认真，因而桃李广布，成绩可嘉。杨守成先生挚爱...

同理胸部、胯部均可产生反弹力。尺劲与寸劲是指力量在对方身上起作用的时间而言。发劲时右腿弓，左肢蹬，重心快速前移产生惯性，催动右手向前发劲。尺劲由于力的作用时间长，能将对方掷出很远。高手发劲时考虑到对方的耐受程度而不想超过份量，但一般较难做到。对发劲的时机和部位决不可忽视。要顺依在...

唐代海上贸易繁荣，但缺乏现代金融工具，外商如何结算？文章揭示其灵活体系：铜钱在东亚流通，丝绸和金银成国际硬通货；"飞钱"限于国内，胡商则靠社群信用网络实现跨国资金调配；以物易物和贡赐贸易简化交易；波斯、粟特商人通过商队和宗教场所构建非正式金融中介。唐代商人以多元方式突破支付...

今天《1/7》的新闻人物是舞蹈家杨丽萍。这和人们印象中杨丽萍孤傲、冷峻的孔雀公主形象截然不同。2007年8月，杨丽萍再次推出第二部原生态歌舞剧《藏谜》，台上的所有演员都是真正的藏民，这也意味着几乎所有演员都没有舞台经验。在杨丽萍完成从独舞演员到原生...

杨贯一是中国粤菜文化的代表人物之一，香港著名的国际级大厨，香港富临饭店创办人及总厨，香港现代管理（饮食）专业协会会长。杨贯一的招牌菜“阿一鲍鱼”享誉国际。从1950年至今，在世界各地多次为各国元首表演鲍鱼技艺。对于煮食，杨贯一从来就贯彻一个原则是&ldq...

太极拳名家谈太极拳，前后说法不一，甚至矛盾、难圆其说的现象也是司空见惯的。1．轻与重马岳梁：太极拳中的“轻”，不能用单纯不用力来解释。轻是相对于重而言的。轻也可作“柔”的解释，“极柔软然后极坚刚”就是说明轻的灵活性，轻也不是松懈，松懈和爆发力均为太极...

右腿前弓，左腿后蹬是“发于腿”比如要向前推动手推车，除两脚支撑地面外，必然还要借助于前前腿弓与后腿后蹬。这也是“内外一致”的一种锻炼方法。因此，这里仅举一例以概其余，后文中不再逐一指出。但左顾右盼并不是没有原则地左右乱看，而是应该与身体转动的方向一致。

这就是传统拳术攻防之道自身内在的“内外”说法，它是我们弄清“，内家拳、外家拳”真正含义的一把钥匙。此论最有力地证明了拳术有“内家拳法”和“外家拳法”的分别。这段外家拳法向内家拳法转化的过程，是否真是由张三丰完成的，本文不做讨论。