不外，在瑜伽的文书中，常会呈现“能量”这个词。舒压瑜伽，能增强心肺功能和削减胆固醇含量；能促进新陈代谢和燃烧囤积脂肪；还能调节内在渗出系统，增强自律神经系统。肚皮舞，经由过程骨盆，臀部，胸部和手臂的扭转以及令人目炫缭乱的胯部扭捏动作，塑造出优雅性感美丽的舞蹈说话，...

实际上，瑜伽独特的坐姿对柔韧骨盆、膝盖和灵活脚踝关节十分有益，对小腿神经有非常良好的按摩作用，还能防止内脏器官下垂，美化腿部线条。曲影介绍，常见的瑜伽坐姿包括至善坐、半莲花坐、全莲花坐、束脚坐几种。3全莲花坐练习方式：1.以半莲花坐为起始动作，然后将右脚搭放在左大腿根...

1997年，蓝辑吾先生病逝，享年86岁。其母病重期间，他日夜守候；其母去世后的一段时间，他蓄发戒酒，素衣缟鞋，栾川观众无不为此感慨。有一次，他遇车祸，腿骨折断，伤势未好，便支撑着身子上台演出。开演之前，观众皆忧，生怕他腿上有伤演不好。1999年，蓝文祥因患癌症去世。时值隆冬...

瑜伽茶道由中国大陆瑜伽学者石鉴月先生、徐永立先生，依据中国传统茶道，参照中国禅茶道、佛茶道、台湾“无我茶道”，结合瑜伽的理念与精神,编创而成,现已得到国际瑜伽协会认证,并获得国家知识产权保护，正在全球推广。“茶禅一味”将禅与茶统一了起来;而禅与瑜伽...

古印度人更相信人可以天人合一，他们以不同的瑜伽修炼方法融入日常生活而奉行不渝：普文以目、梵音绕耳、思吾省身、诺于人心，道德、忘我的动作、理性的大脑、宗教性的责任、无欲无求、冥想和宇宙的自然与创造。瑜伽的基础建筑在古印度哲学上，数千年来，心理、生理和精神上的戒律已经...

伽倻琴，又称朝鲜筝，是朝鲜族弹拨弦鸣乐器。流行于辽宁、吉林、黑龙江、内蒙古、河北等省区，尤以吉林省延边朝鲜族自治州最为盛行。新中国成立后，伽倻琴得到不断改革，已制成五声音阶18弦伽倻琴及七声音阶21弦伽倻琴。伽倻琴，为朝鲜族传统弦乐器之首，是民...

蓝调以歌曲直接陈述内心想法的表现方式，与当时白人社会的音乐截然不同。蓝调音乐始于本世纪初美国的南部。文明时代最肮脏的历史，莫过于把黑人从非洲贩卖到美洲。同时蓝调音乐也是美国南北战争前黑人工作歌与哀歌的分支。其中原因是因为蓝调音乐会常用到一种标准曲式...

瑜伽如何才能正确瘦手臂瘦手臂瑜伽动作针对人群：长期久坐面对电脑的文职人员，手臂因为一直保持放在键盘上的姿势而得不到锻炼。负责接电话的客服人员或接线生，手臂长期保持拿电话姿势而感到酸痛。瘦手臂瑜伽动作适宜场合：工作间隙，坐在椅子上休息时。两臂朝上向前伸直，与...

AshtangaYoga：Ashtanga瑜伽是古老的强化瑜伽训练方法，因其注重能量在体内的流动的状态，又称能量瑜伽。他的本源Korunta瑜伽有由六个系列，每个系列由40个体式构成。AshtangaYoga对每个体式练习中呼吸的控制有相当固定的要求，如何使用呼吸，重复多少次。相较于其他课...

瑜伽6式巾帼“英雄扭转”小肚子瑜伽动作一：眼镜蛇式1、俯卧，双手在肩部下方，双腿并拢。瑜伽动作五、英雄扭转式1、挺直身体站立，右腿向右大迈一步，脚尖向前。瑜伽饮食简单讲，瑜伽饮食根据食物对心灵的影响把食物分为悦性食物，惰性食物及变型食物。要赶走...

陶笛谱【高原蓝】

竹笛谱【蓝花花】

但因其精美，被誉为“一件景泰蓝，十件官窑器”。1904年芝加哥世博会，中国景泰蓝荣获一等奖。现如今，景泰蓝在五洲四海名声大震，受到了各国人民的喜爱和称赞。其雍容华贵的造型、富丽堂皇的色彩和寓意吉祥的纹饰以及那超凡脱俗的展现手法至今仍魅力不减，“景...

《洛神赋图》是东晋顾恺之的画作，原《洛神赋图》卷为设色绢本，横572.8cm，纵27.1cm。在现存的中国古代绘画中，《洛神赋图》被认为是第一幅改编自文学作品的画作。《洛神赋图》将曹植《洛神赋》的主题思想表达的完整而和谐。顾恺之巧妙的运用各种艺术技巧将辞...

不恰当地练习瑜伽，不但于健康无益，反而会导致身体受到伤害。什么是瑜伽病是指练瑜伽导致的疾病。韧带拉伤、软骨撕裂、关节炎症、神经痛等都是常见的“瑜伽病”。倒立亦可使眼部的血压升高，导致眼部出血。易受伤瑜伽体式犁式潜在危害：做犁式时，人体的重量...