上下颤动要形成惯性，各手指的压弦力、上下波动的幅度密度均要统一。

另一种叫做“上出轮”，是先用右手拇指或食指在上面开始作轮的，清代直隶派多用此法。由于目前大都采用了“上出轮”的方法，因此就以介绍上出轮为主。

十六法者，乃一存，二践，三躜，四就，五夹，六合，七齐，八正，九胫，十警，十一起落，十二进退，十三阴阳，十四五行，十五动静，十六虚实。前脚进，后脚随；后脚落地，前脚提起，起之即躜，落之即踩。警起警落，四梢并发，谓之警。进步势低，退步势高，也称进势步低，退势步高。若言其静，未...

本文深入探讨了中国古代书法艺术的起源、发展及其鉴赏要点，通过对不同历史时期书法风格的剖析，揭示了书法艺术的精神内涵与审美价值。

要密切注意呼吸的韵律性。为了不使肩提起，可以预先抬起胸部。通过感觉器官和知觉器官来抑制意识，使意识集中于灵性之基础，即意识的出发点。屏气的目的是使神经系统恢复活力，所以必须在脑松弛的状态下进行。进行屏气切勿超越自己的能力，否则神经系统会出现异常。在该状态中，意识从...

太极拳技法的主要特征之一，是自古以来兵家常说的“因敌变化示神奇”。上述，均说明了太极拳所遵循的应敌之法的特征。太极拳创编者的战略思想是“人不犯我，我不犯人”。强调练太极拳的人总是处于应击者的地位。太极拳则特别强调这一点。和对方一接触，就要做到“知彼...

*在15种造成死亡主要原因的统计中，男性的死亡年龄均比女性小。而且，男性自杀的成功率远高于女性。其实，承认自己的平凡并不会损害男人的尊严，却有助于保持心态的平衡。有节制的饮食和运动对健康是非常有益的，在心情不好时，千万不要放弃这样的好习惯。“放弃”并不意味着无能，相反...

灵活度、弹性对于所有舞种来说都非常重要。一般来说，每一个舞蹈动作都可以改善身体整体的灵活度和弹性。提高柔韧性的唯一方式就是拉伸。拉伸运动尽量多一点比较好。劈叉绝不能勉强，因为腿上的肌肉很容易过度拉伸造成伤害。为了能够轻松自如的劈叉，必须增加大腿后肌及背部的...

通常用爆发力弹弦时，音色清脆、透明、干净，但如果初学者使用这方法，手臂肌肉便会紧张，练一会便会发酸，也就是通常所说的“端着肩膀弹琴”。弹弦力度控制也要如此从容不迫，力度并非是越大越好，硬“塞”到弦上的力度会产生刺耳或太紧的声音。使肌肉紧张，则可...

中国古代的很多机械发明为人类社会的现代化提供了必要的条件。从公元六世纪到十五世纪，中国一直是世界上科学技术最为发达的国家。从中国传往世界各地的技术发明中，最为显赫的还是活字印刷术、火药、指南针。

作品将古老的皮影艺术与机电一体化技术、计算机视觉技术结合起来，整体古朴又不失灵动，再现了精彩的皮影戏表演，让人叹为观止!给力啊，皮影戏机器人!设计者将这款作品带到了机器人创想秀的舞台。针对皮影戏这一世界非物质文化遗产逐步淡出人们视野的现状，他们希望更...

太极拳的步法十分重要，在赵堡太极流传的《九要论》中，对步法更有详实的叙述。这也是赵堡太极拳独有的偷步进身法，以巧妙而灵活地运用步法来战胜对方。《九要论》中曰：“身欲动而步已为之周旋，手将动而步亦早为之催逼。”即要...

陈氏太极拳着法，凡以手进攻，必先以步法创造条件。这符合“先保全自己，然后打击敌人”的科学方法之妙用。此势因包含练功方法在内，故采用老名。斗打捶击手抓裆，静听耳后应八方。各式太极拳均同名，陈氏老架也称为“踢二起”。要领：此势共7个动作。不是平日...

详解Breaking需要掌握的体能训练方法下面分享学Breaking需要掌握的体能训练法。Breaking：技巧型街舞要求舞者具有较高的力量、柔韧性和协调性，属于技巧性较高的体育舞蹈，所以最先为国内青少年所喜爱。Breaking街舞基础体能训练一:包括力量训练平衡练习协调[...

硬笔书法发展到今天，早已无可争议的被举世公认为艺术——书法艺术，那么它和毛笔书法的结合，也早已成为势在必然的。既如此，硬笔书法的碑、帖学也就自然的应运而生。这是摆在每一个硬笔书法家、硬笔书法爱好者面前的首要问题和历史问题使命...