用指力去拨动笔管，笔管就不能保持直立不动，笔管的活动范围也非常小，写小字还可勉强对付，写中楷、大楷以及再大的字，就无法运转了。而且，用指力运笔，笔不踏实，写出的字也是虚浮无力的。

发运司是北宋重要官署之一。初置于京师，后设局于真州、泗州，主持东南六路漕运，搬运茶盐只是其附属职能。发运使职名中以“制置茶盐”入衔。景德中复置，迄今事权尤重。发运制置茶盐使在北宋百年东南茶禁榷时，是权重事专、地位显赫的职位。至南宋...

训练结束后，身体必须得到恢复和超量恢复，使机体水平得到巩固提高，为下次运动训练创造物质基础。许多散手运动员往往是带病参加比赛，赛后伤情加重，造成身体素质和技术水平下降。睡眠的作用还在于摆脱运动员精神上的不良反应。

作为每一位拉丁舞爱好者，都要懂得运动前需要热身这个理念。因为舞蹈中需要你的韧带，肌肉都得到一定的放松．如果不做热身运动，很容易造成拉伤，跳拉丁舞需要用到全身的关节和肌肉，因此热身运动要动到全身各个关节，是必须舞前要热身。

《元史食货志》：“世祖至元五年，用运使白赓言，榷成都茶，于京兆、巩昌置局发卖。”在四川又设立茶盐转运司，管理茶盐税务。十四年江淮、荆湖、福建全部置榷。十七年，在江州设榷茶都运司。

上肢运动相对于腰脊来说，腰脊是公转，手臂是自转。明确身体不同部分公转与自转的关系主要是为了周身的协调，避免枉动，使自己的力量不产生矛盾。缠丝劲是太极拳，尤其是陈式太极拳的一大特色。由于人体的关节有自己的运动极限，所以太极拳运动的缠丝劲是靠身体关节部位不断转...

中国画家就是运用一管柔毫，通过种种不同性质的墨线，为大千世界传神写照的。可见用笔是历来为画家所重视的，是中国画技法中基础的基础。中国画家十分重视运笔方法，积累了丰富的经验。中国画家历来有“书画同源”、“书法通于画法”的理论。只有练就了深厚的用笔功力时，才能水到渠成...

弓子运行要做到自然，平稳和合理，这是拉出好音的基本条件。”这是京胡大师杨宝忠先生对运弓的精辟总结。当你持刀入鞘时，刀不能上下左右晃动，刀尖一定要对准鞘口，平稳直线插入鞘内。所以我将运弓的基本方法总结为：“一个点，两个匀，三个不要”。运$##...

申报地区或单位：贵州省紫云苗族布依族自治县《亚鲁王》是苗族的一部英雄史诗，长约两万六千余行，涉及古代人物一万余人，四百余个古苗语地名，二十余个古战场的细腻描述，至今口头传承于麻山苗族地区的三千多名歌师中。这部史诗，常在麻山一带苗族丧葬仪式中运用，它是对亡灵返回亚鲁...

在生活中，有时会觉得运气不佳，事情总是磕磕绊绊，让人感到无奈。其实，改名是改运即转运的一种好方式，现在很多人都是这么做的。名字承载着个人的气场与能量，是一个能量接收器，别人喊你的名字，就是给你对应频率的能量，由于名字的使用频率非常高，因此它接收到的能...

如上长、阔展的身体运动需要吸气，而下沉的动作则应呼气，腿部动作需提气以减轻负担。身体运动中抑扬顿挫、轻重缓急等“力”的形态，实际上都是由“气”控制的。这个典型的中国古典舞动作体现了古典舞“气”与动作的关系及其用“气”的规律。气比较饱满地在身体中短时间有力地控制和#$...

就属于马球运动。也有人认为，马球最早源于公元前525年的波斯（今伊朗），后传入中国。马球盛行于唐宋元3代，至清代始湮没，主要流行于军队和宫廷贵族中。马球运动有益于参与者的身心、骑术和技艺的锻炼。直至宋、辽、金时期，朝廷还将马球运动作为隆重的“军礼”之一，甚至为...

丁承运，号夷门居士，原籍河南邓州，1944年3月出生于河南开封。2003年，中国古琴成功入选世界“人类口头和非物质文化遗产”，丁承运功不可没。近年在古瑟定弦及演奏法研究等方面有重大突破，使失传千余年之古瑟重新鸣响。丁承运用了5天学下了这首大曲。他的妻子傅丽...

很多初学者在学习陶笛的时候都会有一个困扰，这个手不知道怎么弄，那么要如何运用呢？陶笛吹奏的运指方法初学者常因为紧张而在手指上太过用力，因此容易造成手酸的现象。应该要时常提醒把手指放轻松，如果太累一定要休息一下再练。手指在放孔时，要用手指根部指节的力量提起，而不是用...

在二胡演奏中，运弓无疑是至关重要的基本动作。甚至可以说，二胡的演奏，几乎是全部建立在这个基础之上的。运弓时的三个生活动作这是二胡运弓金三角铁律的第一个层次。由于乐器制作上的原因，有些二胡往往做不到弓毛与琴皮呈90度角，尤其是在演奏内弦的时候。此外，在二胡的制...