太极拳，作为中华文化的瑰宝，融合了道家、儒家、佛家哲学思想，以阴阳之道为核心，以柔克刚为技击原则。其技术精髓在于独特的技击原则与劲法，修炼体系注重内外兼修，形神合一。太极拳的哲学内涵丰富，是道家、儒家、佛家智慧的结晶。在日常生活中，太极拳具有广泛的...

一曰“无极式”，一曰“三体式”。“无极式”之练法:起点面向正方(早晨要面向东方)，身子直立，两手下垂，两肩不可向下用力，下垂要自然，两足为9O度之形式。故“无极式”为百形之母，万法之基。“三体式”之练法:两手相抱，头往上顶，开步先进左腿。惟需注意...

2注意长音的音阶联系，每个音8秒。3吹奏时要注意倾听自己的音准和音色。4注意正确的姿势气息位置嘴型和手型。换气不要影响到曲子的进行。6T音，每个音都要用舌头，发出“DU”。

近日，温州市“十佳助警市民”评选活动正在热烈举行中，进一步引起了人们对“太极侠女”邵芸芸的关注。事件回放：今年4月11日晚8时许，在温州市区闹市街头，一个劫匪钻进一辆白色路虎车，车里有个4岁的女孩。此次成功救出人质，太极拳的修练帮了她的大忙。邵芸芸被荣幸地推选为...

心静体松心静体松是太极拳运动区别于其他体育项目的重要特点之一。打太极拳要求思想集中，全神贯注于动作，做到“神聚、心静、意专、体松”。轻灵沉稳练太极拳要求在意识引导下动作轻灵、重心沉稳。“轻灵”是保证全身内外充分放松的必要措施。

论者据此常认为太极拳哲理源于《易经》。太极拳动作的弧形来自圆，绵绵不断地划圈，大圈小圈的变化，圆与弧的连绵，均是《无极》的形象体现。形与神二者的关系，是先秦以来二千余年古代哲学研究纷争的重大课题，而“形神统一”的观点早在上古便产生了。认为形与神密不可分，精...

今简注《入药镜》使大丈夫修身正心，使金丹之道以济良材。“先天炁”，，“后天炁”，，“得之者，常似醉”，，“日有合，月有合”，，“穷戊己”，，“定庚甲”，（初三月出庚方，为一阳初动，在卦为震，以无孔双吹以收元精。

八极小架称之“小架”，并非另有“八极大架”。单练称之为“单打”“单摘”，双练称之为“对打”“对接”。全套共分两路，称“四郎宽”和“四郎提”。此套路原为孟村吴氏一脉嫡传，至今旁系八极门仍然少得传承。“十大形意”是八极拳的身法特点。八极...

爱好者在学拳之初，首先应了解太极拳名的涵义。所以习练太极拳，必须求达内外运动的统一，使之名副其实。太极拳理要求，无论前进后退、左转右旋、一举一动，人体所产生的气势都必须达于无有缺陷的圆满境界。习者不但要清楚太极拳名的涵义及其运动的性质，更要研究它的...

如果不热身或者热身不充分，上来就进行下腰，踢腿等高强度训练，极容易导致肌肉韧带拉伤。训练过程中注意保暖通常的舞蹈教室较大，温度较低。舞蹈课程的合理安排冬季则是加强体能训练和舞蹈训练的部分。室内活动场地可如常选择。因为冬季天气寒冷，此类地面要比夏天更加坚硬，对脚、腿...

龙形太极拳，融合龙的形态与神韵，是中华武术中的瑰宝。本文深入探秘其精髓，揭示其背后的哲学思想、技击原理与养生之道。通过阴阳五行理论与道家思想的指导，龙形太极拳展现出刚柔并济、变幻莫测的美。它注重策略与技巧，以柔克刚，同时具有显著养生功效。通过实践摸...

太极不是功夫，却是最能代表中国武学精神和哲学精神的一种拳术。太极拳松活弹抖，符合人体结构，是一种具有大自然运转规律的拳术。作为传统拳术的太极拳既可技击防身，又能增强体质和防治疾病，因此深受人们的喜爱。太极拳在早期曾被称为“长拳”、“绵拳”、“十三势...

孙氏太极拳是孙禄堂老先生综合形意、八卦、太极三家之所长而创。孙氏太极拳与其他门派太极拳不同的地方，主要在于身法的提高，采用高架小架活步。孙氏太极拳体现了“太极手，形意腿，八卦腰”的特点，融三派优点于一身。孙氏太极拳的练习，既...

太极拳的套子，涵有技击与养生两个作用。技击术与养生法是太极拳整个内容的两个方面。这一时期内，技击则处于保守状态。建国以来，在党和政府的正确的方针政策推动下，太极拳开始为广大劳动人民服务。现已正式应用于医疗，列人体育运动项目，对大众健康起了巨大的作用。其一，...

事已至此，无人再敢多言，而左师触龙见太后，起初太后怒容满面，触龙并没有直言人质一事。崇祯初年，洪承畴战功不断，率军十三万与皇太极决战。松山一战溃败被俘，皇太极派人劝降，洪破口大骂，一心向明。究其缘由或许与太极精髓密不可分。