太极拳目前处在自生自灭之中。尤其在中老年人群中，健身必提太极拳。有的被审定为经典太极拳，列入高等院校教课书。纳入国际比赛项目。有的得到权威人士首肯。省得误导世界，日后还要纠错更正。名为挖掘实为创编。造成今日约定成俗的...

实践证明，长期练习太极拳，对亚健康有着重要的缓解效果，并能逐步改善亚健康的不良状态。因此太极拳也成为了国内外亚健康人士首选的养生方式。据不完全统计，如今全球习练太极拳的人数已经超过3亿人，可见太极$...

爱好者在学拳之初，首先应了解太极拳名的涵义。所以习练太极拳，必须求达内外运动的统一，使之名副其实。太极拳理要求，无论前进后退、左转右旋、一举一动，人体所产生的气势都必须达于无有缺陷的圆满境界。习者不但要清楚太极$#...

(二)、练太极拳有三到、神到、意到、形到、如身法正确，神意俱到，则进步甚速，每日有不同之感觉，学者宜细心体味之。(十一)、太极拳行住坐卧，皆可行功，其法以心行气而求知觉，譬如无意之间，取一茶杯，用力持之，如何感觉，不用力持之，如何感觉，...

和式太极拳又称为代理架。认为太极拳就是十三势。“太极”一词出于《周易》。圆为太极自象，运动时以走圆为基础，以身体相应部位的上下、进退、开合、出入、领落、迎抵等有阴阳关系动作的不同组合，形成太极拳一动无不动，周身协调，连贯圆转的运动特色。以阴阳变化时产生的分、合劲力，形成太极拳千变万化的技击方法。合之为十三，故和式太极拳又称其为十三式。...

技击是太极拳作为一个拳种最基本的组成成分，但多年来并不为人熟知。太极拳凡“绷、捋、挤、按、采、列、肘、*、进、退、顾、盼、定”十三式，这十三式基本囊括了人体运动的轨迹。可以说，太极拳的技击是用对手自己的力量打败他自...

太极拳通过意念和呼吸与动作配合，促进大脑神经细胞的功能完善，使人体神经系统兴奋和抑制过程得到协调，对精神创伤、神经类疾病，如神经衰弱、失眠、高血压等有较好的防治作用。心脏病是世界第一号杀手，目前西医对这种疾病还没有特效的治疗方法，练习太极拳...

太极拳还算不上普及，想要把太极拳作为自己的保健运动项目的人也还不算少。也许它标示了人类体育运动摆脱简单地模仿动物的阶段，来一个飞跃，让体育、让太极拳为知识化智能化社会的人类服务。前辈在陈式太极...

作为养生的太极，直接就是慢慢地走，等身体积累了内劲，就可以达到强壮身体的目标，这就是养生了。而作为武术的太极，实际上就是在养生太极的基础上增加了一些攻防的动作而已。作为武术的太极也是非常简单的。我的小孩最不喜欢太...

武式太极拳，人称干枝老梅、朴实无华。此式既不同于陈使老架和新架，也不同于杨氏大架和小架，自成一派，后人称之为“武氏太极拳”。武氏研究太极拳，创试验之法，每招致乡勇以自验其技，并反复笔录修订，故拳式中式势可用，无一空架...

拳架的编排和设计既符合人体生理规律，又符合大自然运行规律。太极拳具有技击、健身和娱乐等功能，受到中外人士青睐的魅力所在。太极拳有一整套成熟的理论指导整个修炼过程。内气充盈为本源之一。“标”是指以练习身体各个部位的力量和硬度为主要目的...

所以问答劲推手是检查自身“太极预应状态”与劲路变化的反应能力的一种方法，从而也训练灵敏和速度等身体素质。从劲点来讨到对方运劲的大小、方向和速度等信息，在太极拳术语上称“听劲”。在问答劲练习中，答劲的一方必须先听出对方的劲，并进行反应调节。

陈鑫在论太极拳本质时讲到，“开合虚实为太极，其妙处全在互为其根”。为了实现连续的运动，必须进行封闭的无始无终的立体弧形运动。太极拳的虚实应该认为是内劲的隐现，即隐虚，现实。在这一虚实的前提下还须处处分清虚实，即内劲的隐现，务必使其互...

刘太真[唐]（约公元七八九年前后在世），唐代诗人，今安徽宣城市（古宣州）人。生卒年、生平、字、号均不详，约公元七八九年前后在世。善属文，少师事词人萧颖士。天宝末，（公元七五六年）举进士。大历中，为淮南节度使陈少游掌书记。累迁刑部侍郎。贞元四年...[人物]

所以说四两拨千斤，绝不是不需要练功和只要有四两的力就够用了，那就曲解了太极拳“四两拨千斤”的真正含义了。最近在网上看到不少人在讨论太极拳究竟能不能在实战中运用的问题？人们之所以说太极拳只能用来锻炼身体，而不能...