陈式太极拳十大要领是演练陈式太极拳最基本的知识，动作要领是学好陈式太极拳的入门和根本，必须弄通弄懂，在演练时严格遵守。太极拳招势相连的原因，在于它是以意行气、以气运形的拳术运动。《拳论》说“劲断意不断，意断神...

爱好者在学拳之初，首先应了解太极拳名的涵义。所以习练太极拳，必须求达内外运动的统一，使之名副其实。太极拳理要求，无论前进后退、左转右旋、一举一动，人体所产生的气势都必须达于无有缺陷的圆满境界。习者不但要清楚太极拳...

陈式太极拳十大要领是演练陈式太极拳最基本的知识，动作要领是学好陈式太极拳的入门和根本，必须弄通弄懂，在演练时严格遵守。内外相合内外相合是指外形动作与内气运动互栩一致，密切配合。太极拳运动之所以必然要求内外相合，原因在...

砍头不要紧，只要主义真。杀了夏明翰，还有后来人。[诗词]

不要偏食（医学词语）[猜谜语]

“廿四大势”是八极拳法的根本拳势。其中包括“六大开”的核心理论，溶含着“八打招”的技击手段、“廿四大势”是由八极拳法的拳术、技击术、功法中，单列出精悍独到的和变化无穷的拳势、击法。“廿四大势”拳势简捷科学，古朴实际，内外兼修...

凡读书......须要读得字字响亮，不可误一字，不可少一字，不可多一字，不可倒一字，不可牵强暗记，只是要多诵数遍，自然上口，久远不忘。古人云，“读书百遍，其义自见”。谓读得熟，则不待解说，自晓其义也。余尝谓，读书有三到，谓心到，眼到，口到。心不在此，则眼...[诗词]

大成拳之断手，拳套招术一概不用，是以各门各派之所长，归纳为一，所谓“无长不汇集”，“集古大成”者是也。故大成拳之断手，与别门别派之技击均不相同也，盖因其所重者在发挥人之本能活力而不在局部方法故也。大成拳断手模式，并不是多，而是极少，只有数式而已。大...

以上三个部分综合起来，我把陈氏太极拳的基础训练归纳为“五四”、“一七”基础训练法，其内容详列如下。第二个“四”，是四种最基本的踢腿法。溜腿即踢腿，这是说压腿与踢腿之间的关系。第三个“四”，是四种技术性腿法，是指出现在陈氏太极拳套路中的几个腿法组合练习。第五个“四”...

太极拳，中国拳术之一，早期曾称为“长拳”、“棉拳”、“十三势”、“软手”。但现在多数拳家亦以现传各式太极拳俊源出陈式太极拳之说为本。目前，太极拳有陈式、杨式、孙式、吴式、武式五种流派。河北永年人杨露禅从学于陈...

左拳为果，向对方口中献出，名为“猿猴献果”。洪师因二路拳护心拳后这一过渡动作连环发劲，为使学者重视，特命名为“连环炮”。洪师因它有靠的作用，所以立一新名。要领：此势共有3个动作。完全同一路拳的3、4、5的动作及作用。以上四势，原为金刚捣...

现在很多人为了养生，都选择练习太极拳。下面将给大家介绍练习太极拳的正确姿势。养生太极拳是一种身心兼修的练拳健身运动，练拳时一定要姿势正确，方能做到以心行气，疏通经络，平衡阴阳气血，以提高阴阳自和能力。

形意拳的五行拳，就是內含五行相生相剋論的典型代表拳式。形意拳的技法要則十分豐富，“五行合一”是基本要則之一。“五行”相生相剋反映的是物質變化的基本規律。這樣內與五臟，外與五官相匹配，便成為五行拳的基本理論。五行拳與五...

太极拳是内家拳，这是拳种的定性。这三点，是在规范锻炼中须臾不可忽视的。这是静态的孤立的单说的头部，盘起拳架来，就要同其它“要领”相互联成一体动作。就联系直接的明显的方面来说，在“虚灵顶劲”的同时，要“气沉丹田”；气沉丹田时，...

八卦拳学孙禄堂先生著序一余读孙禄堂先生形意拳学，见其论理精微，因往访之，先生欣然延见。纵谈形意拳之善，并授以入手之法，言形意逆运先天自然之气，中庸所谓致中和，孟子所谓直养而无害，皆此气也。今内家拳法惟太极、八卦、形意三派各不相谋。余...[书籍]