桓秘，字穆子，谯国龙亢（今安徽怀远县）人。

九日携壶上大科，天歌一曲宣天和。浴沂六七惟童冠，孰与诸贤父老多。[诗词]

美国著名心理学家沃尔斯坦出版了一本名为《成功婚姻》的畅销书。书中她把成功婚姻经验概括为：１．满怀激情地开始新生活。当你结婚登记时，要摆脱一切精神上的负担。有了孩子以后，许多人成为爸爸和妈妈，淡化了夫妻生活。须知，婚姻不仅意味着生儿育女，还意味着爱情的延续。４．支持和夸赞伴侣。如果...

经常看到有些年轻的笛子迷及业余爱好者在习笛时，因得不到老师的指点而自觉难有长进，到处询问求教，颇为感动。可直接从独奏谱上摘下相关技巧的乐句，反复练习。学的曲子越多，积累的经验越多，能做到融会贯通，可收到事半功倍之奇效。只要照上述方法做，不用找老师，两年内，你便可通过自学迅速达到九...

太极拳道之散手法全在拳架之中，习练纯熟，自能得心应手。散手之时，全在心静胆正，心静则不忙乱，从容不迫，从容才能松弛，松弛才能发挥技艺，技出于自然，胆正则神足，一片凛然，威不可侵，震慑于敌。视敌辱我父母，奸我姐妹则恨生，恨生则意沉也，意沉则劲足，何患腾挪闪战一气呵成。谓之劲，劲也，...

在站姿中主要是要建立根基。从下往上逐步建立根基，脚是骨盆的根基，骨盆是脊柱的根基，肩膀是头颈的根基。后弯要从胸椎处开始伸展，而不是腰椎。侧屈类的体式一定要注意两侧腰的等长伸展。在主要被认可的瑜伽流派中，没有伸展一侧，挤压另一侧的体式。瑜伽强调前后左右里外的均等伸展，而不是片面伸展...

唐王维《与卢员外象过崔处士兴宗林亭》诗：“科头箕踞长松下，白眼看他世上人。”

接下来为大家推荐几个关于扭腰练习的小诀窍。

怪来秋思苦，缘咏秘书诗。[诗词]

晋·干宝《搜神记》第七卷：“骋益忧惧，秘而不言。”

始观丹诀信希夷，盖得阴阳造化机。子自母生能致主，精神合后更知微。[诗词]

选对地方、查看包装、察形闻香、冲泡样品、品汤看底，这是茶叶专家为广大消费者提供的茶叶选购诀窍。广西茶叶学会秘书长李璧球解释说。如果条件许可，消费者可以要求商家冲泡一杯样品以作进一步的鉴别。冲泡茶叶也是很有讲究的，据李璧球介绍，专业的鉴别方法是以150毫升开水冲泡3克茶...

秘魔岩下路，翠袖拂云看。山荔石楼结，海棠秋馆残。遗碑披藓读，天宝字斑漫。[诗词]

秘魔岩下路，翠袖拂云看。山荔石楼结，海棠秋馆残。遗碑披藓读，天宝字斑漫。[诗词]

顾秘，西晋诗人。字公真，吴郡吴县（今苏州）人。初为员外散骑常侍。西晋诗人