但它被视为俗书，不得官方承认，史所不记，就不足为怪了。有记载的，皆以为草书出现在秦汉之际。南朝，宋书法家羊欣《采古来能书人名》，称张芝“高尚不仕，善草书，精劲绝伦”。献之的《鸭头丸帖》、《中秋帖》在草书一脉中，为千秋不朽之典范。至有...

隶书书体在此时的碑刻艺术中占有重要的地位。其中有一些已显露行书、正楷的端倪。各种印章出现并发展。秦刻石与小篆所谓小篆，当以秦刻石为代表。今所存者仅《泰山石刻》、《琅琊石刻》两种。以上石刻仅仅是作为坟坛、宫殿的计时标志，属于“小品”性质。汉简书写的文...

起手据边隅，逸己攻人原在是。入腹争正面，制孤克敌验于斯。尖路小以阻渡避坚，紧处方宜。头软须扳，退虎任易长关。阻渡生根，托二宜其边已固。争根点立渡输尖，立扳预占。拆三拆四，分势关腹补为良。象眼尖穿忌两行，飞柔制劲。双单形见定敲单，乃令粘重。两处有情方可断，三方无应莫存孤。精华已竭多...

展放收紧，动静圆撑，神气意力，合一集中。心虚腹实舌上卷，叩齿呼吸换液津。手脚相随腰主动，全身一致整体形。脚足站稳趾着力，换招换式照法行。且忌上下起浮式，前后左右忌摇身。后手抱力紧相随，手掩心区意前追。气沉丹田千斤坠，攻敌防敌在其中。心室意静气力生，练艺最要心内空。脚奔中门夺地位，...

猿鹏奇势异人传，明暗奇绝内中含。出手尤如蛇吐信，叶底藏花腿相连。三手连发烈门掌，巧妙捋代十字弹。风摆荷叶圈拦式，狮子抖铃出中拳。指南指北穿云掌，怪蟒翻身打劈山。群捉劈山奇绝手，十字披红走闯山。二龙戏珠双点月，金龙合口断互严。流星赶月撩阳腿，大鹏展翼震盈山。鹞子翻身劈山式，劈搂豁挑...

撇身捶打闪化式，横身进前招法成。右蹬脚上软肋踹，左右披身伏虎精。左蹬脚踢右蹬式，回身蹬脚膝骨迎。上步七星架手式，退步跨虎闪正中。全体大用意为主，体松气固神要凝。遇敌上前迫近打，顾住三前盼七星。按定四正隅方变，触手即占先上先。捋挤二法趁机使，肘靠攻在脚跟前。陷敌深入乱环内，四两千斤...

举一身而论之，则手肘为梢节，腰腹为中节，足腿为根节。胸为中节之梢节，心为中节之中节，丹田为中节之根节，此中节之三节也。闭已之五行即以克人之五行，此与四梢法相参。筋梢发起而落者，谓之领手。今以功于节者言之，以为撞筋者，非也。彼以动而移，移则失于晚，晚则我欲移而不得，必要身受其毒。

心不静则不专，一举手前后左右全无定向，故要心静。彼之力方碍我皮毛，我之意已入彼骨内。两手支撑，一气贯穿。有不相随处，便散乱，便不得力，其病于腰腿求之。由己则滞，从人则活。量彼劲之大小，分厘不差，权彼来之长短，毫发无差。神聚则一气鼓铸，炼气归神，气势腾挪，精神贯注，开合有致，虚实清...

c.重萎凋、轻发酵的白茶类，如白毫银针、白牡丹，可溶物释出缓慢，浸泡时间应延长的更多。以「置茶量」来调节。上述乌龙茶之焙火高者，水温要高，焙火轻者，水温要低。

更重要的是，能使学生在某些方面达到、超越自己的演奏水平，并具有使学生达到、超越当代演奏家的能力。

“长、短、连、顿、抖、跳、抛，运弓有序布局妙”关于持琴。“琴身放稳稍左斜，利于操作要稳定，两肩两臂须自然，坐净端正不塌腰。“左手虎口包住琴，不紧不松要自然，指尖触弦稍弯曲，动作要小手形圆。“二胡音准难掌握，音程关系要弄清，各调指距多变化，换把流畅要到位。&...

立春踏青宜养肝，早起晚睡泡脚眠，防疫将息乍寒暖，春捂养阳防春寒，制怒怡情好心态，寡欲避风似神仙。立春节气，万物复苏，大气乍暖还寒，各种细菌病毒异常活跃，人容易患病。此时养生要以养“阳”为主。为了与大自然生发的春气相呼应，宜多到户外踏青游玩，不仅使身体得到锻炼，而且使心情得到放松；...

由于炭烤食物的特殊风味来自于木炭高温时烧烤食物的香味，因此选择好木炭是享受美味的基础。新鲜的海鲜肉质密且富有弹性，从冰箱取出的海鲜烧烤前腌制时间不宜超过30分钟。其实，这样反而延长了烤熟的时间，还会破坏蛋白质，造成肉质变硬。如果翻面后，部分食物粘在了网架上，说明蛋白质还没有完全受热...

东汉草书经杜度、崔瑗的推动变革，已成为具有全新审美内容的新兴独立书体。东汉晚期，随着社会危机的加剧，儒学独尊的大一统思想格局面临严峻的挑战，针对竖阉专权所形成的朝政黑暗，以太学生为主体的士夫阶层展开声势浩大的清议运动，从而冲破儒家礼教的桎梏，给社会带来变革的新气象...

使用权篆书得以起微潮。商周时代，出现的铸在钟、鼎、货币、兵器等青铜器上的铭文称为金文或钟鼎文。上述的甲骨、金文、石鼓文，秦代称之为大篆。由丞相李斯整理，简化统一字体，后人称之为小篆。后做了秦相，整理制定了秦代的标准书体小篆。