饮食上“小寒”节气中就有一重要的民俗就是吃“腊八粥”。上述食品均为甘温之品，有调脾胃、补中益气、补气养血、驱寒强身、生津止渴的功效。我国古人称“粥饭为世间第一补人之物”，认为吃粥可以延年益寿，李时珍在《本草纲目》上说：粥能“益气、生津、养脾胃、治虚寒”。

大寒是二十四节气之一最后一个节气。每年1月20日前后太阳到达黄经300°时为大寒。”大寒时节，中国南方大部分地区平均气温多为6℃至8℃，比小寒高出近1℃。大寒的季节特征大寒节气，大气环流比较稳定，环流调整周期大约为20天左右。南方地区则...

广东小寒节气吃糯米饭广州传统，小寒早上吃糯米饭，为避免太糯，一般是60%糯米40%香米，把腊肉和腊肠切碎，炒熟，花生米糯米饭炒熟，加一些碎葱白，拌在饭里面吃。小寒因处隆冬，土气旺，肾气弱，因此，饮食方面宜减甘增苦，补心助肺，调理肾脏。池晓玲说，所谓“三九补一冬”...

民间广为流传：介子推死于清明前一日，晋文公下令这一天禁火寒食，后演变为寒食节。自唐代起，寒食节传说、上巳祓禊与清明节习俗融为一体，形成了以祭祖扫墓为中心的介休寒食清明习俗，传承至今。主要活动有：禁烟火、吃冷食、祭祀、扫墓、插柳、踏春、踢蹴鞠、荡秋千...

对于心动过速的病患者以及心、肾功能减退的病人，一般不宜喝浓茶，只能饮用些淡茶，一次饮用的茶水量也不宜过多，以免加重心脏和肾脏的负担。对于心动过缓的心脏病患者和动脉粥样硬化和高血压初起的病人，可以经常饮用些高档绿茶，这对促进血液循环、降低胆固醇、增加...

而当他们的膝盖已经破碎，却仍然要支撑上百公斤的负沉反转腾挪，无疑将加速伤情恶化，甚至导致残疾。上下双方扭曲的价值不美观竟然获得了高度统一。月工资1000元，表演费平均每场180到200元。”小黄，25岁，国家三级演员，月工资不足2000元

李时珍在《本草纲目》中对酒后饮茶的危害作了明确的表述：酒后饮茶伤肾，腰腿坠重，膀胱冷痛，兼患痰饮水肿。而乙醛对肾脏有很大的损害作用。但是，随着研究的不断的深入却发现：酒后饮茶会损伤人的肾脏。酒后饮茶，特别是饮浓茶对肾脏不利。殊不知，酒精进入肝脏后，通过酶的作用分解...

在社交过程中，病人的自我贬低起着重要作用。还有一些病人对自己要求过高，恨不能以自己超群的口才和举止得到所有人的称赞与喜欢。Leary认为，已有的学说都有助于理解社交恐怖症，但没有一个学说能够完全解释已知的各种病前情况以及病后的表现。Leary的学说叫做自我推...

这种“暴饮暴食”式的跳舞健身，不但健身效果不佳，反而容易出现意外的身体损伤，较常见的有关节损伤和肌腱拉伤等，还可能造成身体各器官的慢性损伤。生病期间，人体免疫力和抵抗力都会下降。身体不适，就应暂停或减少运动量。否则会加重病情，延长#$...

三弦谱《寒鹊争梅》五线谱

三弦谱子《寒鹊争梅》简谱

二胡谱【数九寒天下大雪】

首先，太极拳对高血压病和肥胖有防治作用。其次，太极拳对颈椎病、焦虑症、胸痛、胸闷、痔疮、便秘有防治作用。我通过询问推测他是由于习拳不得法而造成的，通过观其师之习练拳架，进一步证实了我的观点，故嘱其停止习练原学的太极拳。太极拳是一种调节人体阴阳平衡的整体运动，又是在...

为纪念介子推，晋文公又下令把介子推被烧死的这一天定为寒食节，以后年年岁岁，每逢寒食节都要禁止生火，吃冷饭，以示追怀之意。另一种说法认为，寒食节源于周代的禁火旧制，目的是为了保护森林。再加上春末易引起山火，清明之前告诫人们禁止生火，要吃冷食。

小寒是迸补的好时节，但进补不可盲目，一定要根据自身体质，有的放矢。接下来详细看下不同体质的人群，在进入小寒时节后，应该如何进补呢？宜食用人参、黄芪、白术、山药、五味子等。宜食用当归、熟地黄、白芍、阿胶和何首乌等。宜食用冬虫夏草、沙参、天冬、鳖甲、龟板、银耳等。